随着生活节奏的加快，工作压力的增大，一些人饮食变得很不规律，暴饮暴食、过度饮酒都很常见，慢慢的一些胃病开始找上你，出现胃病更加常见，在这期间，胃黏膜受损，带来的麻烦或许会更大。所以，保护好自己的胃是十分有必要的，那么我们应该怎么做呢？

 如果你也有这方面的问题不妨借助饮食进行调节改善，生活中食物的种类有很多，吃适合身体保健的，或许能更好的帮助你保护好胃部，如果你把这些食物换着吃，可能会让胃病绕着你走，希望你别忽视，一起来看看吧！

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   秋葵  

对于胃不好的人来说，吃点秋葵，或是比较好的选择，更多的时候，我们可能会借助于吃秋葵，达到补肾的目的，其实，适当的吃点秋葵，还能够吸收其中的黏性物质，黏黏的物质，能够比较好的帮助你保护胃黏膜，避免胃黏膜出现损伤，对于改善胃部不适会更好。此外，吃秋葵，还能吸收果胶、糖蛋白等物质，对于缓解便秘也是比较好的。

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  莲藕  

胃黏膜受损的时候，还可以吃点莲藕，莲藕中的黏液物质也比较多，丰富的黏液物质，能够很好地帮助你修复胃黏膜出现的损伤。与此同时，莲藕还有很好的开胃清热的作用，帮助你很好的滋养、濡养胃部细胞，不断的修复你的胃黏膜。通过吃莲藕，能够很好的帮助你养胃、护胃，缓解胃部不适。

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  山药  

山药也是生活中比较常见的养胃食物，对于胃不好的人来说，吃点山药也是很好的选择，食用山药时，能够帮助你很好的吸收山药中的黏液成分，使得这些黏液成分，不断地修复你的胃部黏膜，促使胃部的消化能力、吸收能力变得更强。此外，软软的山药，还能很好的加强胃部的消化、吸收，对于养胃、护胃会更好，如果你胃部不适，不妨吃点山药进行滋补调节改善、远离胃病的困扰。

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  猴头菇  

对于胃部不适的人来说，还可以吃点猴头菇进行缓解身体不适，猴头菇作为十分常见的食材，深受大家的喜欢，其营养价值也非常丰富，通过吃猴头菇，能够达到很好的促进食物消化、增强食欲、修复胃黏膜的作用，对于胃肠功能出现的紊乱，也有比较好的缓解作用，例如，对于胃溃疡有比较好的缓解作用，希望你能通过吃点猴头菇，缓解胃部不适。

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  扁豆  

胃不好的人，通常脾脏也不太好，脾胃是紧紧联系在一起的，为此，把脾脏护理好也是一件很重要的事情，吃点扁豆，能很好的滋养你的脾脏，脾脏健康的人，胃部自然也会更好，为此，通过吃扁豆护理胃部是一件十分重要的事情。

说到养胃的食物，其实还有很多，例如，有些人会吃点小米粥养胃，有些人会吃点烤馒头养胃，这些看似很简单、很普通的食物，带来的滋补作用，远远的超乎你想象，如果你能按照这样的方式进行食用，想来是一件十分有利于身体保健的事情，希望你能这样吃。

文章来源于：网络

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