南师讲的这个改变习气的经验很宝贵，我在别的地方没听到过

早期的时候，在我的眼里边，好像什么都可以改变。后来发现，其实人最难改变的是自己。所以他的学问里边，很重要的一块就是说，怎么样去启发人引导人，去改变自己，但是这个是真的很困难。

改变自己必须要自己下决心，而且是从一点一滴地去改。比如把他的书读一段，然后体会进去，然后怎么样变成行动，其实这个转化蛮难的。

你像《论语》里边讲，“敬其事”，要敬业了，尊敬你所做的这个事情，工作呀等等任何一件事情，包括帮朋友办事啊，包括自己为自己做事情，都一样。要有一个恭敬心，这个其实平常很难做到。大部分的时候，我们那个心思都是飘浮不定的，这个修养真的练起来的话，其实很受益。

我看到这一些老同学，每个人其实都有改变，但你说要改变多大，这个很大程度上要靠自己。要靠自己的决心、愿望、意志，还有智慧。

不是说你想怎么样，就能怎么样了，改变自己最难了，一个小毛病都很难改的啦。因为大家习惯了，习惯就是一个路径依赖，你不依赖的话，你会焦虑，所以到那个时候碰到那个关节，你就会按习惯去走，所以改变习惯是最难的。

所以南老师也提出来，就是说自己修养改变自己的话，或者是乃至于社会国家，比较好的一个改变的办法，改善的办法是什么？就是说你要去培养新的好的习惯，然后用新的好的习惯，一点点地替代旧的，不好的习惯，这个办法比较自然地过渡，没有说剧烈的一个波动动荡，普通人的话，如果你没有新的好习惯建立起来，你要改掉旧习惯，那个是几乎非常非常难。

你新的好习惯，如果说坚持努力，一点点，每天培养一点，慢慢就改变了。然后它会自然地替代旧的习惯。社会改革，国家政治也是一样，道理都是这样。所以这是我在别人那里没有看到过，没有听到过这样的一个经验，这是很宝贵的。

——《千江有水千江月》访谈

来源：南怀瑾东方讲堂