我们在谈心理问题、感性问题的时候，曾经提到人都会有情绪。一个正常的人，都会有喜怒哀乐。此外，人还有好恶，这些是健康的人都会有的。但是，在日常生活中一谈到情绪，人们就望而生畏，避之唯恐不及。其实情绪并不可怕，下面我们就来看看情绪这玩意儿。

——情绪与道德无关，无是非、对错、善恶。

——情绪是自己制造的，虽然是对外在人、事、物的反应，但是没有绝对的标准，同样的话、同样的事，有人会生气，有人不会生气，问题的来源、起因是自己，这一切都是自己的问题。

——每一种情绪都是自我真实的流露，接受自己的情绪，允许自己生气，同样也接受别人的情绪，允许别人生气。

——忍耐是情绪被压抑，并不是被消除，也不是被制服，它还是会从潜意识以外的地方出击，同时阻碍我们的成长。

——情绪受到压抑，人便会陷入偏见以及心理防卫机制的迷魂阵里，而找不到真实的自己。情绪被压抑会造成生理上的病痛。

——愤怒是其他情绪的假象，背后所隐藏的是挫败感、恐惧、担心、害怕，是被打击、被伤害、被冤屈、被欺骗、被误解。

——情绪是非理性的，当情绪被重视，被接纳，被处理，理性才会出现。

——伤心、难过、流泪并不是软弱、懦弱，那是伤痛。

——人一旦明白自己的情绪及其产生的根源，便会进步。

——情绪本身没有危险，真正的危险是：情绪被漠视，被否认，被拒绝。压抑和不表明情绪都会造成整个人格的畸形发展及痛苦。

理性有它的优点，过分理性就变成缺点了。所以理性、感性都要有，这两个都很重要！人要明白自己的情绪及其发生的理由，这也很重要！要清楚地知道我现在是一个什么样的状况，我现在的情绪如何，心情如何，不要糊里糊涂的。

当一个人很生气了，你视而不见，他就被漠视；你又认为他不可以生气，他就是被否认；人如果总是陷在情绪里，他就会迷离。压抑情绪或不表明情绪都会造成人格发展的畸形，痛苦都是由此而来的。情绪本身没有危险，真正的危险是——情绪被漠视，被否认，被拒绝。

来源：李国志 南怀瑾东方讲堂

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