黑眼圈是一种很常见的状况，生活中的每个人或多或少都有一点黑眼圈，很多人认为黑眼圈重是肾虚导致的。

其实，还有很多因素会造成黑眼圈，例如遗传因素、睡眠不足、熬夜等都会引起黑眼圈。

想搞清楚原因，首先你要分清楚，你的黑眼圈属于以下哪种类型。常见的黑眼圈可以划分为三种类型，每一种黑眼圈的成因不同，解决方案也不同。如果是混合型的黑眼圈，就需要“多管齐下”来解决了。

你身边有黑眼圈很重的朋友吗？一起传递这份黑眼圈声明，为黑眼圈男孩/女孩正名吧。

一

血管显露型

这种类型的黑眼圈是因为眼睛周围的皮下脂肪变薄，或是眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢造成的。仔细观察黑眼圈，能看得到皮下毛细血管。

有些人天生眼皮比较薄，就容易透出毛细血管的颜色而显出黑眼圈。随着年龄的增长，皮下脂肪会逐渐减少，真皮层逐渐变薄，经常晒太阳会加速光老化，导致真皮层变薄增快，所以说，年纪越大越容易出现黑眼圈。

经常熬夜会使得血液含氧量下降，血液颜色加深，所以会加重黑眼圈；此外，过敏性鼻炎发作会导致鼻窦黏膜水肿，进而使眼睑处血液滞留，也会引起黑眼圈；女性朋友如果气血不足，气血亏虚，也很容易出现黑眼圈。

关键：改善局部血液循环

1. 热敷：热敷眼周有助于通畅血管，可以缓解黑眼圈症状；

2. 避免熬夜：熬夜有百害而无一利，即便不是为了消除黑眼圈，也不应该熬夜；

3.  益气养血：可以常食用猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、紫葡萄干、桑葚等黑色食物，对养血益气有较好的功效；

4. 如果有过敏性鼻炎的情况，可通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。

二

色素沉着型

前面一种黑眼圈不算黑，色素沉着型的黑眼圈就真的很黑了，客观上更像国宝熊猫。

眼周色素沉着可能是因为药物、湿疹、挠抓、日晒等原因造成的，此外，慢性肝病患者往往都有面部、眼眶周围的色素沉着，呈现为“黑眼圈”。

关键：美白

1. 日常的防晒要做足，而且不要忽略了眼周的防晒；

2. 可以使用一些美白产品，减轻眼周色素沉着；

3. 眼周有湿疹等皮肤问题的，抓紧治疗；

4. 定期体检，排除肝病等其他疾病原因。

三

眼袋阴影型

眼袋明显，或是眼周皮肤松弛，睑板肌凸起下垂，泪沟凹陷，这样看起来眼睛无神、眼袋突出，也算是黑眼圈。

中医认为，肾气虚损、精气不足会导致目失所养而出现黑眼圈，这类黑眼圈多跟着眼袋同时出现。肾为先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。人在步入中年以后，更应着重养肾，避免出现黑眼圈。

此外，脾胃运行不佳会导致体内有湿气，也会加重眼袋。

关键：消除眼袋或紧致皮肤

1.  补益肝肾：推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。由于肾主黑，可适当吃些黑色食物补肾，如黑米、黑芝麻、黑豆等。

2. 改善脾胃：可以多吃些山药、茯苓、白术、薏米、莲子等健脾益胃的食物。

3.  注意运动锻炼：运动有助于促进新陈代谢、保持皮肤弹性，而且运动锻炼也能很好地保持脏腑运行，帮助消除黑眼圈。

但是，运动可以，但小固不建议多人运动，防疫期间，要减少聚集。

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