日行一善，一年行三百善，积善成德，改变命运。各位善友：大家早上好！这里是日行一善共修平台，接下来，让我们一起开始今天的美好之旅。

见自己，见天地，见众生。

佛说：“没有一个敌人的杀伤力比得上我们的贪念、嗔恚以及痴念。”

内在的敌人往往会带来更大的痛苦。

所以说，心念和身体是互通的。

心要是累了，身体也会跟着吃不消。

1

你的心念，就是你的世界

心理学上有这样一个现象，说的是：

当你开始担心或相信自己身体不适时，这个念头会很快影响到身体，直到果真出现病症。

所以，这种现象又被叫做“疑病症”。

由此可见，人的心情，都会在身体上有所显现。

佛家称其为：“第八识，阿赖耶识”。

心念有多大，你的能量就会有多大。

当你真的认为自己不健康时，这种认知就会影响身体，带来一些轻度不适。

《世界奇妙物语》中有这样一个片段：

在一个实验室中，实验者被蒙住了双眼。

研究人员拿起一块冰，放在实验者的胳膊上，平安无事；

紧接着又是一把叉子。

然后，研究人员拿起滚烫的熨斗靠近实验者，最后却换成钢笔轻轻碰了他一下。

可实验者的皮肤，却在瞬间出现了一片烫伤。

只靠幻想，痛苦就会变成现实的东西。

情绪的能量，具有强大的杀伤力。

有人整日忧心忡忡，结果往往就会心神不宁；有人整日抱怨不满，结果往往就会心力交瘁。

人一旦长久保持不好的心情，那身体也会给你一个不好的反馈。

所以，最高级的养生，在于养神。

只要坚定正念，一切都将不可限量。

2

你相信什么，就会得到什么

《罪与罚》中描写了这样一个情节：

主人公杀人后，内心煎熬，长期紧张的情绪，更是让他不停地陷入梦魇。

梦中，他止不住的怀疑自己的罪行早已暴露。

于是，有人问路他疑心是试探；有人闲谈他疑心是暗示。

恐惧和忏悔整日笼罩着他，种种念头揪成一团，让他的精神逐渐崩溃，整日病榻缠身。

佛家讲，心生则种种法生。

换句话讲就是，你相信什么，就会得到什么。

越是消极悲观，就越容易带来不好的事情。

要调身先调心，有好心态，才容易有好状态。

思想家蒙田在《想象的力量》一书中提到一件事：

有位女性相信自己不慎吞了一根针，于是她整日肠胃不适，人也就生病了。

医生仔细检查后发现，她体内没有一根针。

于是医生想了一个办法，让她服用催吐剂后，偷偷在呕吐物中藏了一根针。

当患者亲眼看到针被排出后，身体很快就康复了。

心理学中，称这种现象为：“安慰剂效应。”

指的是，当你的内心开始产生相信的力量时，你就会吸引到好的结果。

心理预期，往往具有影响现实的神奇效应。

当你真的相信自己老了的时候，你的身体就会配合这个想法，开始腰酸背痛。

所以，衰老不仅仅指身体的变化，还要看内心的状态。

心态年轻的人，往往会比同龄人更显小。

3

心随境转，身随心转

从前有四个旅客，分别是盲人、聋人，年轻人以及老人。

他们都想过一座铁索桥。

桥下是水流湍急，两边是悬崖峭壁，四人都只能爬着桥过河。

结果年轻人因为心惊胆战，两腿发软，最终掉入河流不见了踪迹。

而安全抵达对岸的，只剩盲人、聋人，以及老人。

为什么会这样呢？

原来，盲人因为看不见任何东西，所以稳稳地抓着铁链，像平常一样渡了河。

而聋人因为听不见水流的咆哮，所以就不会恐惧，也平安过了桥。

而老人呢？

他说：“悬崖水流与我何干？我过我的桥，只管踩稳抓牢就好了。”

生活中，我们也曾面对过无数这样悬崖急水的时刻。

一味担忧恐惧，结果只会事与愿违。

管好你的心，人才会安然无恙。

经云，“不见他人非，只见自己过。”

有人让你生气，就要学会放下自己的怨恨心；

有人让你不满，就要学会平衡自己的知足心。

学会清理自己的垃圾情绪，心不生病，人才会更健康。

往后余生愿你我笑对生活，乐待人生！请相信，你拥有的乐观心态，一定具有不可思议的自愈力！

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