素食：让您不经意中长养一份慈悲、仁爱、和平的心，让您无形中产生一种尊重生命、爱护动物的善心。

素食：让您健康、益寿延年、美貌、喜悦、聪明。

素食：让您远离尿酸、抗生素、激素、荷尔蒙、镇定剂、催生剂、防腐剂等化学剂的侵害。减少患癌症、减轻肾负担。

素食：有利环保、节约地球资源、减少水污染。

素食：避免动物病毒从口入，维持人体健康的弱碱性血质，增强免疫力。低胆固醇、低脂肪。

素食：提升记忆力；吃素帮助治好糖尿病；激活内在的免疫力；使人变得更有气质；脾气更柔和。

素食：让您日行一善，无形中达到放生的境界，活得心安理得，增加德行和幸福。

民间有“一日素，百日福”之说。吃素就是健康，吃素就是积福，吃素就是放生。

感恩吃素，感恩大众。

     素食——其实是很美与健康的饮食。

     吃素食，有利世界和平，营造祥和。

        现在，发现很多明星也在吃素食。

例如：李连杰、刘德华、张学友、林心如……

李连杰吃素食多年

林心如也喜欢素食

       有一次，我见到一位近50岁的人，看起来像30岁的样子，很惊讶！问，才知道，她喜欢吃素食，和保持良好的心态。另素食界知名人士宋渊博先生也是比实际年龄年青20岁左右。可见素食好处多多。

        可是目前，还有很多人不了解素食的好处，所以朋友们，有机会多转转，让大家多了解。

    在民间，人们吃素食主要是健康、仁爱、时尚、环保等原因。在很多宗教团体，更是明确提倡的。

举例：多家重要宗教都提倡吃素

1．佛教

《楞严经》、《华严经》、《楞伽经》、《涅槃经》、《梵纲经》、《地藏经》等，都明确提倡禁止肉食。

佛教以慈悲为本。学佛者由于了悟因缘生法的真理，而产生无缘大慈、同体大悲的菩萨心肠，从而戒绝杀戮，五戒中的第一条就是不杀生，由不杀生而吃素，是戒杀的积极行为。

《大乘入楞伽经》中，佛告弟子大慧菩萨说：“一切肉有无量缘，菩萨于中当生悲悯、不应啖食，我今为汝说其少分。大慧，一切众生从无始来，在生死中轮回不息，靡不作父母、兄弟、男女眷属乃至朋友、亲爱、侍使，易生而受鸟兽等身，云何于中取之而食?大慧，菩萨摩诃萨观诸众生同于己身，念肉皆从有命中来，云何而食???” 这段文意：一是说一切众生从无始来都是自己的六亲眷属、朋友等，只由于隔世不识，进行啖食，是可蠢可悲的。 二是说他身即我身，自他平等，应该体念他之苦乐即我之苦乐，不能因嗜口腹、贪美味，而置动物的被杀的痛苦于不顾，这是最残忍的。

《佛说十善戒经》云：“啖肉者多病，当行大慈心，奉持不杀戒。”

东汉佛教传入中国之后，一些出家人就奉行素食。南朝梁武帝萧衍（464～549年），作为一位非常虔诚的佛教徒，召集了高僧作了讨论后，于511年颁布《断酒肉文》，以皇帝的权力命令天下所有僧尼不得食肉。认为佛家弟子要修持大悲心和菩提心，不仅要禁绝食肉，而且还要禁食可能影响到清净心的“小五荤”或“五辛”。原本佛经有明确提倡，再加上这次的明文规定，今天很多中国的寺庙都力行素食。

2．道教

道教是一个重生、乐生的宗教，认为世间万物皆由天地精气所化，如同人类一样，万物同样拥有平等的生存权利。

《太上老君戒经》明确指出：“一切众生，含气以上翔飞蠕动之类皆不得杀。”人类没有权力杀害任何动物。道教典籍明确把禁止杀戮动物作为一条戒律。如《虚皇天尊初真十戒文》说：“第三戒者，不得杀害含生以充滋味，当行慈惠以及昆虫。”人类残杀动物，就造下很大的孽障。

《道经》：“斋食（即素食）者，洁净身心,涤除邪秽。”

《文昌帝君阴鸷文》：“勿登山而网禽鸟，勿临水而毒鱼虾，勿宰耕牛。”

《太微仙君功过格》指出：“食肉故杀性命食之为六过，买肉食之为三过，违禁肉故食为六过，误食为三过。遇斋日食之为十过，食后入坛念善为十过。”千百年来，道教一直提倡素食并且实践着这一理念。

3．基督教

《圣经》中提到的让人吃素的句子：

“神说，看哪！我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。”（创世纪第一章第29、30节）指出人的正常饮食是素食。

“但凡有生命带血的食物，你们不可吃。我一定会追讨害你们生命的血债；向一切野兽追讨，也向人追讨；向每一个人我将追讨他兄弟的灵魂。”（创世纪第九章第4、5 节）

“最好不要吃肉。”（罗马书14：21）。

在希伯来圣经中有记载，人类自古并不食肉，只是自诺亚时期的洪水之后才开始吃肉。早期的犹太教修行团体和基督教领袖都认为肉食是一种残暴和代价高昂的奢侈行为。在罗马帝国衰落后的几个世纪里，欧洲大部分虔诚的修行团体都禁戒肉食，例如，西多会（Cistercians）。尽管今天绝大部分的基督徒都不再信奉素食主义，但是，仍然有一些西多会的教派严守着类似的教规，禁止食肉、鱼和蛋。如特拉普教派（Trappists），一个十七世纪从西多会分离出来的反对改良运动的教派，其信徒至今仍信奉素食主义。

      感恩吃素！

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