缓解焦虑，中医有六法

北京中医药大学东方医院

您有没有过这样的时刻？头痛头晕，胸闷气短，长时间的不明原因咳嗽，湿疹，皮肤瘙痒......您总是很努力，去了一趟又一趟医院。一次又一次正常的检查结果，就是找不到问题所在？

后来您终于找到问题的答案，这一切问题的来源叫做“焦虑症”。您开始服用西药治疗，对“度洛西汀”、“艾斯西酞普兰”、“米氮平”了如指掌，您的症状得到了缓解，但又出现了新的问题。医生告诉你您这叫做药物不良反应。您非常着急，不知道这药还吃不吃，您这病还有没有办法治......

别急别急，中医治疗焦虑有办法。如果您已经正在服用西药，结合中医治疗能够有效缓解西药带来的不良反应，提高药物疗效。如果您只是感觉焦虑，并没有被确诊“焦虑症”，中医治疗能够帮助您有效缓解焦虑症状。那这些中医治疗有哪些？跟我一起来看看吧！

中医六大法，缓解焦虑

1、针灸疗法

针灸是中医的瑰宝之一，通过刺激特定的穴位，能够调整人体的气血运行，达到平衡阴阳、调和脏腑的目的。在缓解焦虑症状方面，针灸疗法具有显著的效果。常用的穴位包括百会穴、劳宫穴、内关穴等。通过点刺这些穴位，能够刺激经络，舒缓紧张的情绪，使人感到放松和安宁。

2、拔罐疗法

拔罐是中医的另一种常用疗法，通过在特定的穴位上拔罐，能够排出体内的湿气和寒气，调和气血，舒缓肌肉紧张。对于焦虑症患者来说，拔罐能够缓解身体的不适感，减轻焦虑情绪。常用的穴位包括背部的魄户、神堂、魂门、意舍、志室等。这些穴位具有疏肝和胃、宁心安神的作用，对于缓解焦虑症状有很好的帮助。

3、推拿按摩

 推拿按摩是中医的传统疗法之一，通过手法按摩特定的穴位和经络，能够促进气血的流通，舒缓肌肉紧张，达到放松身心的效果。对于焦虑症患者来说，推拿按摩能够缓解身体的僵硬感，使人感到舒适和放松。常用的穴位包括印堂穴、神庭穴、神门穴等。按摩这些穴位能够改善患者出现的头痛、焦虑等症状，提高患者的情绪状态。

4、中成药调理

中成药是中医常用的药物形式之一，具有疗效确切、服用方便等优点。对于焦虑症患者来说，中成药能够起到很好的调理作用。常用的中成药包括杞菊地黄丸、朱砂安神丸、天王补心丸、七味都气丸等。这些药物具有滋肾养肝、镇心安神、清热养血、补肾纳气等功效，对于疏理肝气、调节气血有很好的帮助。患者必须在专业中医师的指导下，选择适合自己的中成药进行调理。

5、中药方剂治疗

中药方剂是中医治疗的常用方法之一，能够根据患者的具体病情进行个性化治疗。对于焦虑症患者来说，中药方剂能够起到很好的治疗作用。常用的中药方剂包括龙胆泻肝汤、桂枝龙骨牡蛎汤、右归饮等。这些方剂具有理气化痰、和胃利胆、调和阴阳、温补肾阳等作用，能够针对焦虑症的病因进行治疗，从而缓解患者的症状，但必须要在专业中医师指导下才可服用。

6、八段锦

八段锦是流传最广的健身气功之一，练习八段锦有助于交感神经系统紧张性下降，缓解焦虑、抑郁等负性情绪，同时使大脑皮质细胞得到充足的休息，从而改善焦虑的症状。

综上所述，中医六大方法包括针灸、拔罐、推拿按摩、中成药调理、中药方剂治疗以及八段锦，都能够有效缓解焦虑症状。这些方法各具特色，但都以调整人体的阴阳平衡、脏腑功能为目标，从而达到缓解焦虑的目的。然而，中医治疗焦虑也需要个体化、精准化，患者应在专业中医师的指导下进行治疗，切勿随意服药，以确保安全和有效。在面对焦虑这一现代社会的常见问题时，中医以其独特的理论和治疗方法，为我们提供了新的选择和思路。通过综合运用这些方法，我们可以更有效地缓解焦虑症状，提高生活质量。

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