心宽寿自延，量大智自裕。

拿破仑有一句名言：“能控制住坏脾气的人，比能攻下一座城池的人，更强大。”

生活中，总有一些磕磕绊绊，让我们心生怨气；也总有一些人，让我们怒火中烧。

但发脾气，往往解决不了问题，反而会让事情变得更糟糕。

有句话讲得好：“把脾气拿出来，是本能；把脾气压下去，是本事。”

哪有什么一帆风顺的人生，真正厉害的人，都是耐下了性子，然后把生活过得有声有色。

脾气越大，身体越差。

听过一位近百岁奶奶的养生箴言：“气不过夜，吃七分饱。”

即使生气、愤怒，也尽量不要让它过夜。

那样既影响了睡眠质量，也伤害了身体。

俗话也常讲：“气极伤身；百病生于气，百病由心出。”

很多人以为，情绪是无关痛痒的，遇到点小事就气得睡不着觉，要么就爱斤斤计较，经常让自己气不爽、心不顺。

身体是诚实的，当你发完脾气，以为事了拂衣去的时候，它都一五一十地记录下来了。

《黄帝内经》这样写：“心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐。”

那些坏情绪，会一步步慢慢侵蚀身体，就像一个外表看上去无比新鲜的苹果，会先从内部开始逐渐腐坏。

可能初时没有表现出来，不过等积蓄到一定程度，往往就是一场大病的开始。

《庄子》里讲过一则耐人寻味的寓言：

一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。

这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。

结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。

很多时候，人的怒火都是莫须有的，是可以由自己控制和调节的。

重视健康，就要重视自己的情绪，适当调整好心态，偶尔懂得“装糊涂”，生活认真，而不较真；

不与人吵，不拿别人的错误来惩罚自己，气不过夜，心不留怒；

最重要的是一个健康的身体，最重要的是活得快乐、幸福。

最好的脾气，给最爱的人。

很认同一句话：“真正的教养，是面对最亲近的人，也依旧保持耐心与尊重。”

然而，不少人在现实当中是：

对待陌生人，则笑脸迎人、彬彬有礼；与最亲的家人相处，却凶神恶煞、恶语相向；

本末倒置切不可取，孰轻孰重须拎得清。

家，是用来藏爱，而不是用来争对错和发脾气的。

小区里有对可爱的老夫妻，老头是个急脾气，一把年纪了，走路还是风风火火。

而老太太就在他后面慢悠悠地走着，他也不着急催，走一段路回头就等等老太太。

老头的脾气也很怪，在路边看人下个象棋，都能和人吵起来，发起脾气来一点都不像个老头，扯着嗓子，撸着袖子，好不威风。

可面对他老伴的时候，不急不躁，心平气和，老太太让他等多久他都毫无怨言。

虽然说老头对待外人的态度不是很妥当，但当他面对家人时，能把暴脾气收住，也不失为一种可贵的品质。

周国平曾说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”

很多时候，明明是彼此依赖，血浓于水的深情，却因为没能把握好表达关心和爱的方式，而产生没必要的摩擦与隔阂。

《礼记》中说：“父子笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。”

对待亲人，多讲一分恩德、多讲一分礼敬，好好说话，不乱发脾气；

懂得包容彼此的不足，肚肠放宽一些，多一些谦让，从而多些欢笑，少些争吵。

相信以和睦为土壤，以正能量为养分，终会收获宽厚而温馨的家庭氛围。

有道是：“心宽寿自延，量大智自裕。”

脾气好，对身体的健康大有裨益；而心胸宽大，也有利于提升生活的智慧。

脾气越温，福报越深，当你学会做一个温柔的人，便是幸福的开始。

作者：渡兰君

来源：渡兰

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