你有耐心地、安静地聆听过别人说话吗？

你有没有发现，几乎每个人都在说，都想表达，却没有人真正在听。

其实，我们能做的最省力、最有爱的事情就是聆听。

好好说话，耐心聆听

我们经常在对方话还没说完之前就打断他们，或者分神去想接下来该怎么回复。我们想说的话，似乎永远比对方想说什么更重要。

几年前遇见过一位志愿者，胸牌上写着她的名字，名字下面的职责写了三个字：“聆听者”。

但凡遇到她的人都会知道，她的工作并非给出意见或者提出所谓富有建设性的建议。她做的是通过聆听，给予对方无条件的爱和完全的接纳。聆听就是爱，爱就是聆听。

也许我们能给予他人最好的礼物就是聚精会神的、带着无条件的爱去聆听。

带着爱去倾听并不一定意味着我们必须赞同他人的观点，而是不去攻击和评判别人，也不进行自我防御。

倾听意味着不去假设、不做期待和不提要求，敞开心扉，尊重对方是一个平等的个体。

聆听，让爱自然发生

父母和子女之间冲突不断，原因之一是他们忘记了如何带着爱和耐心去倾听对方。

在一些家庭里，父母惩罚孩子或者对他们大吼大嚷，仅仅因为孩子冒险坦言自己的真实感受。

很多时候因为父母不在身边，或者即使他们在，父亲也忙着看报纸、母亲忙着打电话，并没有人去倾听孩子们说话。

如果建立充满爱的关系需要一个技巧的话，那就是倾听。

很多人包括我们自己，每天日程都安排的满满当当，所以很容易告诉自己说，根本没有时间去听别人说话。

倾听是你的一个选择，选择倾听，爱会自然而然地发生。

是听不懂，还是不想听

有一位朋友嫁给日本人，夫妻间的对话很有趣，夹杂着一点点中文、一点点日文，这一点点听不懂的语言，反而让他们的对话洋溢着幸福感，我突然想起，好像是因为他们说着互相“听不懂”的话，也许会好一点。

很有趣的是，如果使用同一种语言为什么还会因为“听不懂”而产生误会？

可能是因为“不想听”吧。

当你预设立场对方一定会这么说的时候，你可能一开始就决定不听了，对方说再多，都无法进入你的耳里。

停下来，听听自己的心

如果我们放下头脑理性、喜欢分析的一面，我们就能听到自己心里的声音。

这个声音一直在那里，随时准备回答我们可能提出的任何问题，并给予指引。只是我们忘了，在每时每刻做选择的时候忽略了它的声音。

在你做出一个选择时，注意你的身体反应并且问问它：“如果我做出这个选择，会出现什么情况？”

如果你的身体发出舒服的信息，那就选对了。如果你的身体发出不舒服的信息，那你的这个选择可能不恰当。

心是有直觉的，心里的声音往往是正确答案。

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