有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗，为什么?来看看他的感悟:我们身边又多了一位患癌症的朋友，对于他生病，我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟。人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得，我们一直低估了身体的智慧。人体里面有了一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。这是导致不同情绪会攻击不同的器官。我国的中医古老智慧就曾提出肾主恐惧，肝处愤怒，肺藏哀伤。是什么导致免疫系统出现问题?生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控。很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手，所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴。现代人越来越容易患上各种各样的疾病。是因为不注重健康吗?不是太多人不惜重金把精力花在养生上吗?但这种想法是单纯的把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。

       知名的心理咨询专家碰到过一个病人，当时他所有的病症和胆囊炎一模一样。但这始终没有治愈他的病痛，最后才发现，他的疼痛是儿子前往部队情绪紧张所引发的腹部疼痛，等他儿子回到家里，他的病痛就不药而愈了。这听上去是不是觉得很神奇，不可思议。但不为人所知的，并不代表着不存在，情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。人们往往只喜欢好的情绪，比如说快乐，而把负面的情绪，比如悲伤，恐惧压抑下来。我们不知道，所有的负面情绪，如委屈、憋屈、压力等，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命，别等到来不及时才想起。有位朋友和我夜谈，他问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发的?我说，可能是已经非常尽力。他问怎么缓解?我答，做自己，把别人的愿望还给别人。他点点头，又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头，也是因为情绪。我说是的，太过悲伤绝望。他问，最近我无缘无故掉头发的原因是什么?我答，焦虑。他问，我也不想焦虑，可是我做不到。我说，为什么要活在未来?要活在现在，千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的创口。

      空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力，压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指，透过灰色的天空又摸不到。身体是不会说谎的，它忠实的帮我们储存所有的情绪。生病，其实是在提醒我们要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理并相信自己身体的能力，生病不能只治病，还得找到病症所在。换句简单的话，很多病人其实不是真正生病，而是情绪生病，做人养生远远不如养心。

      作家曾在书中讲过一个故事，一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重。在经历濒死的折磨后，他开始认真思考自己的人生。住院了三个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则。守则一，别为芝麻小事耗力气;守则二，所有事情都是芝麻小事。人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字:庸人自扰。很多烦恼都是因为执着于眼前的小事。在潜意识里把不如意的事放大，如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会褪色，珍惜生命更重要。

      良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力。因此，懂得爱自己不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴。忠于内心，超于自我。关心自己的情绪，什么时候疲劳到一个临界点、什么时候需要大哭嘶吼、什么时候应该放手宽恕、什么时候值得大胆自信，你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。病痛的时候哭出来发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现，活着是一件再好不过的事情。从今天起，不要盲目地去追求形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑地找养生良方，用实际行动养好你的情绪，比任何养生都管用。

                                                                                                                                             (文稿来源网络)

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