缓解积食，中医有妙招

山西中医药大学附属医院

孩子吃太多，必定会给肠胃带来负担，

脾胃运化能力不足，很容易出现消化不良，

那么面对孩子“吃着了”的情况，

家长朋友们应该怎么做呢？

小儿推拿

可以给孩子进行小儿推拿，帮助消食化积，清热导滞。

清胃经

手拇指侧外侧缘,腕横纹至拇指第二关节横纹，从指根方向离心直推，每分钟推100次，推3-5分钟。

运八卦

以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，画一圆圈，出虎口方向顺运八卦，每分钟100次，推3-5分钟。

揉板门

手掌大鱼际平面，用拇指端在大鱼际中点按揉，揉100次每分钟，3-5分钟。

退六腑

沿患儿左上肢尺侧(即下方)，从肘关节向腕关节推，每分钟推80次，推3-5分钟。

清天河水

沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟80次，推3-5分钟。

自制“功能饮料”

山楂苹果饮：山楂50g，陈皮3片，苹果1个切小块，冰糖5颗加水小火慢炖30分钟。用于小儿积食，尤其食肉过多，导致的食欲不振，口臭便秘。

银耳百合雪梨饮：雪梨1个，百合20g，银耳适量，冰糖5颗，加水小火慢炖30分钟。用于小儿肺燥干咳，口唇干燥。

柠檬鲜橙苹果饮：橙子1个，苹果1/2个，柠檬2片，冰糖5颗加水小火慢炖30分钟。可以补充VC，增强免疫力，且口感酸甜，可以日常饮用。

菊花罗汉果乌梅饮：菊花5颗，罗汉果1颗，乌梅3颗，冰糖5颗加水小火慢炖30分钟。用于小儿咽干咽痒，声音嘶哑。

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