抽薪止沸 端本清源2020年5月29日，北京市卫生健康委、北京市中医局会同相关部门起草了《北京市中医药条例（草案公开征求意见稿）》及说明，向社会公开征求意见，诋毁、污蔑中医药将被依法追究责任，此举诚为鼓舞人心之大好事。 然而，中医只是中华优秀传统文化的一部分，是中华优秀传统文化这颗大树上的一个果子而已，单纯的保护中医，且是地方法规，恐怕效果不彰。大树上的一颗果子光鲜亮丽了，却不去阻止砍伐这颗大树的行为，这个小果子又能闪耀多久呢？因此，要把中华优秀传统文化这颗大树保护好，把恢复、继承、弘扬中华优秀传统文化写进《宪法》迫在眉睫刻不容缓！只有把恢复、继承、弘扬中华优秀传统文化上升为国家意志，才能维护、捍卫中华优秀传统文化的严肃性、威严性和崇高性。对公然反对、歪曲、诋毁、污蔑、攻击、谩骂、践踏传统文化的行为主体必须苛以重典。抽薪止沸，端本清源，方可从根本上拯救中华优秀传统文化不会走向灭绝。习近平总书记指出：“我们要坚持道路自信、理论自信、制度自信，最根本的还有一个文化自信”。文化自信是一个民族、一个国家以及一个政党对自身文化价值的充分肯定和积极践行，并对其文化的生命力持有的

三伏天快来了，气温越来越高，总觉得夏天要冷着过，能泡在冰块里就更好了。然而你错了！高温天气下这几件事最好别做！想要平安度夏你得这样做~2、24小时都在空调房天气一热，恨不得24小时都在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。小贴士：1. 吹空调不如流一身汗，让身体自然排汗。2. 不要频繁出入空调房，出汗时应该先擦干汗水再吹空调。3. 用空调的时间不宜过长，一般开空调两三个小时，就应开窗通风半小时。4. 如工作需要不能离开空调，要护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，更不能直吹身体，可以给空调安装挡风板。4、渴了猛灌水天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了。中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力介绍，夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口

“仁”对应肝、木五常里面头一个就是仁。仁对应的五行是木，对应的四季是春天。春天是草长莺飞的时候，也就是万物生机勃勃的时候，它对应我们的心理状态就是爱人。仁这个意思，就是爱人的意思，就是慈悲善良，能够同情别人。上天有好生之德，这个生也是指爱的意思，也是指仁的意思。养生、养生，养了半天，养的是什么？是生，不是死。生就是指生机，生机就是指生机勃勃的力量，对应的脏腑是肝脏。这里的肝，并不是西医的肝脏，而是指的包括脏器在内的身体的一种状态和功能。脏腑、经络和七窍都是连通的。我们的肝如果出了问题，它外在表现，肝开窍于目，眼睛就会出问题。要想病好，就必须把性格修改好。从哪儿修改？从孝顺父母开始修改。为什么？“百善孝为先”，人一旦孝顺父母，火气一下就退下去，火气退下去之后，经络就非常容易通畅，经络通畅了，病自动就好。人一生气之后，紧接着就是疲劳，疲劳过后可能手脚就容易发麻。为什么？疲劳就是消耗了精力，手脚发麻就是末梢循环不好。我为什么能把这个事情讲得这么清楚？因为我生过气。而且我也知道，自己的问题往往有的时候跟别人的问题都是相通的，别人的问题反过来，你也可以在自己身上找到答案。在这方面，中西医的理解是

清水煮一宝，脾胃自然好健脾胃，只用到一种药食同源的食材，就能起到四两拨千斤的功效。这味神奇的食材就是，山药。说起健脾胃，很多人都会想到山药，但是三天打鱼两天晒网的吃法是行不通的，想要彻底拔掉湿气的根，既要讲究吃法，同时还得持之以恒。大家都知道山药是不错的粗粮，在蒸米饭的时候，会顺带蒸点山药，但如果要作为一味健脾胃的药，很多人都没有吃对。“通常，朋友问我山药怎么吃，我通常会推荐中医学泰斗张锡纯的一张良方‘一味薯蓣饮’。他善用薯蓣（山药）是出了名的。”“这张方子妙就妙在只有一味药材，山药。这山药和我们日常吃的山药不同，以怀山药为最佳，而且切片晒后，还需要炮制，才能将药用价值发挥到最佳。现在，一些老字号的药房都有配置怀山药。”贰山药蒸饭原料：米饭和山药的比例大约是5:2，具体用量可根据习惯调整。做法：1、将铁棍山药冲洗掉表面的泥沙，去掉黄褐色表皮，切成小段。2、将大米淘洗干净，放入电饭煲中。将山药也放入电饭煲中。3、按照大米和水1:1.2的比例，加入水。晃匀，滴入几滴食用油，这样做出的饭会更香。4、电饭煲自动断电后，再焖3—5分钟，将米饭打散，装入碗中，把山药放在大米上，营养美味的山药米饭就

生病时不能吃发物这句话可谓从小听到大可“发物”具体指什么大家都不能说得明白中医认为，不恰当的饮食会导致机体正邪暂时相安的局面被打破，所谓“助邪”。比如说，引起疾病的病因有寒热之分，而食物也一样有其特有的偏性，如果疾病本是因为感寒起病，还吃凉性的食物，势必会导致疾病的反复或加重。科学认识发物一、因人而异对健康人来说，所有的食物都不是发物；生病之后，那些引起疾病复发或加重的食物才是发物。案例：鸡汤也是发物？可可是一名3岁的女孩，因为发热咳嗽5天到医院就诊，诊断为支气管肺炎，按照肺炎处理原则给予治疗1周。可可热退两天后再次出现高热，而且咳嗽还加重了。可可妈妈再次带着她来复诊，医生复查了孩子的血常规和胸片，发现肺部炎症明显比之前好转，血常规也提示炎症指标下降，医生觉得很奇怪，病情怎么会再次加重？原来可可妈妈炖了老母鸡汤给孩子吃。孩子本来就脾胃虚弱，加上疾病初愈，各个脏器正气受损，还没有完全恢复，而鸡汤为肥甘厚腻之品，这个时候吃，不但不能补益脾胃，反而增加胃肠负担，让脾气受损。二、因病性而异食物带有一定的偏性，如果孩子患有刚好与所进食物相同偏性的疾病，或是具有明显偏性体质的人经常食用与自己体质偏

引言：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”这首节令歌，读起来朗朗上口，充满了童谣的意味。我国是历史悠久的农耕文化国家，在生产力相对落后的古代，物候和气候对人们的生活影响至关重要。二十四节气是人们在漫长岁月中发现星空运行规律，并将其与自然界的季节变化相互结合起来，形成影响农事生产和社会生活的天文学与农业文明的智慧产物。古代人通过测量杆子的影子长度判断节气日中，星鸟，以殷仲春。···日永，星火，以正仲夏。···宵中，星虚，以殷仲秋。···日短，星昴，以正仲冬。—《尚书·尧典》现有文献记载最早被确立出来的四个节气是春分，夏至，秋分，冬至。战国时期的《尚书》中日中代表春分，日永代表夏至，宵中代表秋分，日短则代表冬至，这便是最早的四时时令系统。此时东部地区尚有五时时令系统，但后续历史发展中时令同历法都有不同变化，在此不做赘述。四季更替的天文含义：太阳在黄道上的运行轨迹，与地球公转轨道上的赤道平面有一个夹角，称作黄赤交角。黄赤交角约为23°26′，太阳则在地球的南北纬23°26′即北回归线与南回归线中间移动，产生四季变化。太阳每一次照射在北回归线时则是夏至，照在南回归

夏天要学会“热着过”1. 流一身汗，少吹贼风什么是贼风？现在最大的贼风就是空调风和风扇风。山区里最硬的贼风就是过堂风。从古至今，在夏季受了贼风导致面瘫的男女老幼不在少数，更有甚者会突发中风导致偏瘫。明《遵生八笺》：贪凉，兼汗，身当风而卧，多风痹，手足不仁，语言蹇涩，四肢瘫痪。年壮不觉为害，亦种病根。气衰之人，如桴鼓应响矣。酷暑尤宜思之。体虚之人，一定要躲避贼风，尤其是寒冷刺骨的空调风。一旦得了“空调病”，赶紧调理也可无碍，久拖则成重疾。古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子吹空调，应让身体自然排汗。人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！ 通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发；换言之，热量随即缓缓排出。但饮冰冷饮品，则热量较难在短时间内挥发，仍困于体内，只是口腔和食物短暂时间觉得冰凉而已，未几又会觉热。而人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会

小时候总听老人家讲夏天不能吃冷饮，不能吃凉的，但是总是克制不住对雪糕，冰可乐的欲望……但是今天给大家介绍的一代名医邹云翔老师，立下家规：家人后代什么都可以吃，就是不允许吃冷饮！这是为什么？▲邹燕勤 邹云翔之女，江苏省中医院主任中医师，教授，博士研究生导师，江苏省名中医，享受国务院特殊津贴，全国中医肾病医疗中心暨中医肾病学重点学科学术带头人。时年85岁的邹燕勤女士，看起来却年轻20岁，家族三代人、八十年研究中医肾病的，一家三代人都是衰老慢+身体好，邹燕勤女士平常看报跳广场舞，晚上11点睡，早上6点起，生活是比较自由的，家族饮食原则也没有特别的。不过，在她们家族里面也不是什么都吃，有个特例，媒体也曾经报道过，不论研究学问到多晚、现代科技如何发展，有一条，不能破，这话也是邹燕勤老师的父亲——我国中医肾病学宗师邹云翔先生立下的：不准家人和孩子们吃冷饮。3对吃冷饮危害的认识古已有之皇帝大夏天喝冷饮也拉肚子其实，吃冷饮的危害，最早在宋朝就被发现了。《宋史》第三百八十五卷记载了南宋皇帝宋孝宗跟礼部侍郎施师点的一段对话，宋孝宗说：“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”意思是我吃冷饮吃得太多，搞得前几天

如果仅仅拿中西医作为医道的不同代表来做一番对比，本身应该说是无可厚非的。来自于东方的传统医学，和来自于西方后起的现代医学，在新时代发生一些碰撞本属正常。就像一头东北虎和一头孟加拉虎，相遇在野生动物园的某个角落，起码也要试探着去闻闻对方的味道。打起来也不是什么稀罕事。这是害人的想法。所以，在中医黑的背后，实则并非围绕科学的探讨、医道的争锋，而是一场近乎赤裸裸的文化入侵，医学层面的文化入侵。否定一个民族、一个社会的认同感，最有效的几个方法：1、改变他们的衣着和饮食。2、改变他们的语言。3、否定他们的传统文化。4、瘫痪他们的医疗体系。基本上，这些内容围绕着与人息息相关的衣食住行、文娱活动以及健康问题。一辈子治病救人的老中医因为一纸“行医资格证”被迫关门的时候，我们看到的是什么？而且，很多人还走进了一个误区。因为某些中医大夫不好就否定整个中医体系。这就好比说川菜好吃还是鲁菜好吃，除了各自的喜好不同，更重要的还得是看厨子好不好。你不能因为走进了一家不正宗的川菜馆，吃了一顿不正宗、不好吃的宫保鸡丁，就否定整个川菜吧？这时候，只要吃到一家还算正宗、味道还不错的鲁菜馆做的酱爆鸡丁，就认为鲁菜就是比川菜

02好好睡觉，是对生活最好的尊重。叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”前段时间，身边的一个护士朋友，身体出了问题，一下子从天使就变成了病人。医院的工作，经常要上夜班，每次下班回家，她都累得倒床就睡。长期的睡眠不足，将疲倦写在了她的脸上，导致整个人都瘦了一大圈。直到那次，她终于绷不住了。半夜的时候，她突然肚子发热，头昏脑涨，翻来覆去怎么都睡不着。一大早她就起床去挂号，医生看了一眼就说道：“看你这样子，就知道没睡好。”长期不规律的作息，让她整个人的抵抗力下降，全身的器官都受到了影响，尤其是肠胃功能，已经出现了衰退的迹象。医生的药方，其实就四个字——好好睡觉。我们的身体，三分靠医治，七分靠保养。只有睡得好，才能过得好啊。如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。睡好了下半夜，