生什么病，忌什么口？（最全生病饮食禁忌表）1感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。2咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食3急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。4慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。5肠炎：香蕉，蕃石榴。16风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。17过敏性体质：（荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎）海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。18脑神经衰弱（失眠症）：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。19胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。20慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。21头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉。22胸痛：肥肉、海鲜等。23腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。24腹痛：肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。25胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。

她一次又一次地证明人们不需要靠肉、牛奶或鸡蛋就可以上演一场令人惊叹的表演她是滑冰场上的仙子1985年出生的她在滑冰的舞台上取得了无数荣耀从3岁开始，梅根就一直在滑冰她的梦想是代表国家参加奥运会直到2008年梅根决心成为一个素食者不吃肉、牛奶、奶酪或任何来自动物的东西起初，她的教练和搭档不赞成她的植物性转变因为他们认为她会“营养不良”然而，当梅根提高她的体能并保持她的表现时她的教练开始震惊了“和梅根一起工作很棒她总是有大量的精力她把一些很棒的纯素食烘焙带到溜冰场与大家分享每个人听到这是纯素食总是很惊讶!”所以在后来的比赛中梅根都会自己带上足够的素食食物杏仁奶，自制的面包，足够的坚果和种子都是她必备的食物“我的体重减轻了，几个月后，我注意到我的睡眠和皮肤质量有了变化我的皮肤开始更有光泽我的能量水平、我的睡眠比以往任何时候都要好”“我似乎是那个在一天训练结束后还剩下一点精力的人”她从成为素食中得到了如此积极的体验所以她鼓励每个人都尝试一下“很多人告诉我他们不可能成为素食者我只是希望人们能理解并意识到这真的没有那么难这是我们自己的选择我认为，每个人都有能力做出决定比如转变成素食者的生活方式我最

食谱提供者 / 摄影者:关凯红材 料丝瓜、山药（或是北豆腐）椒盐粉、番茄酱做  法1，将丝瓜切成小段，用小模具把皮分离出成空芯圆柱状。2， 把山药蒸熟后捣成泥，并拌椒盐粉，塞个丝瓜筒里，或者家 里有北豆腐把它捣成泥拌上调料最好。3，水开上锅蒸5分钟，拿出装盘，调点番茄酱倒入盘中，一道山 药丝瓜柱就做好啦。来源：素食菜谱大全

吃素以前我认为：肉这么好吃，为什么想不开去吃素？素食以后，我才明白：人生还有很多事物比饮食更具高尚意义。其实吃素并非反对美食，素食也有很多美味食品。不吃肉的人生，更具意义！吃素以前我认为：辛苦工作赚钱当然是为了吃好、住好、用好。不吃肉，生活多没情趣？素食以后，我才明白：原来许许多多衣食无缺的大明星都是吃素的。像国际间暴红的希雅、麦莉希拉和未婚夫连恩汉斯沃、黑眼豆豆主唱威尔、布莱德彼特、亚洲天王刘德华、王力宏等等，为何他们不须靠肉类来调剂身心和追求情趣呢？素食也有许许多多的美食，不是只有用肉类做的餐点才叫精致美味喔！吃素以前我认为：“天地万物以养人”，为什么不能吃动物？素食以后，我才明白：实则不然，因为地球上也有石头、海水，那人们为何饿的时候不吃石头、渴的时候不喝海水？显然，并非万物都用来养人。如果上天真的想把动物作为人类的食物，那为什么人类会有大大小小的疾病、癌症都与肉奶蛋的摄取有关？为什么会有那么多病人在被医生判死刑后，却是透过纯素饮食来救回小命呢？美国最长寿的罗马琳达居民就是吃纯素的喔！他们在全球排行前五大，而这些全球最长寿的居民当中，主食都是蔬食！吃素以前我认为：人类从原始时代就

截至当地时间周三，983人的检测结果出炉，其中仅有326人结果为阴性，其余657人均呈阳性。工厂已于周三下午关闭。据了解，参加检测的员工都在同一部门工作。由于涉及人员众多，居特斯洛县成立了一个危机小组。据悉，该县已经宣布关闭当地所有学校和幼儿园。此前5月上旬，德国也有两家肉类加工企业发生新冠病毒聚集性感染事件，造成数百人感染新冠肺炎。02、非洲猪瘟疫情  2020年6月16日拉脱维亚、匈牙利新发104起非洲猪瘟疫情。中国疾控中心通报，目前还没有证据来表明三文鱼是新冠病毒的宿主或者中间宿主。 “大量鱼挤在肮脏、充满它们排泄物的海水里。”“许多得病的三文鱼身上布满大如手掌的溃疡，有的已变成S型畸形鱼。”“三文鱼差不多被寄生虫们生吃完了！”04、可怕的肉毒  一位美国作家这样写道：“当您真正了解肉类是污秽不洁的，又是有传染病的尸首时，您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?”他写道：“在旅行时，有一天吃肝咬了两三口，觉得味道不对劲，再用刀子一切，脓包里竟有一窝小虫，早已煮熟了。我的邻居从牛群中挑了一只最棒的母牛，供应他自己的牛奶。某天，卫生员来检验，说这

2：面粉和面擀成大面饼，将炒好的笋香菇馅料均匀铺在面饼上，撒上松子和核桃碎、葱末（可不放），卷成圆柱形后切成小花卷；

珠宝商人-素食妈妈-花道老师      陈金梅“善真格美学生活体验馆”创始人小原流花道教授纯素者 人的一生会有很多角色的变化，有的是自然岁月的变化，有的是社会角色的变化，但能让自己脱胎换骨的变化一定是来自内心深处的渴望。金梅姐回顾起自己和素食的缘分，就很感谢来自前人的馈赠——已故的曾祖母是一位多年茹素的佛弟子，就像是前人种下的素食缘分，在自己的身上结出了一个圆满的果实。来自前人的福报，自己内在成长的渴望，外在际遇的困顿，各种人事物的交叉堆积，对平静生活无限憧憬的金梅姐开始了她的素食之旅。因为金梅姐感觉到宽松一点的饮食会更能滋养孩子的身心：“与其刻意要求别人，我更期待自己成为一个榜样去感染我的孩子。”在素食之路上，金梅姐有了另一重要收获，人生角色开始转变：她成为了一名花道老师。  一天天过去，她内心深处生出一个强烈的渴望，渴望摆脱当下这样的生活，渴望更好的人际关系，渴望和女儿重回亲近。就这样，开始四处搜寻各种方法和学习课程。外在世界的各种碰壁后，最终发现自己想要的一切还是要回到内在世界。只有向内探索

做好的香菇酱醇厚浓郁，鲜香扑鼻，色泽更是勾人口水，我非常建议大家能多做点搁在罐子里，每到夏天不想做饭的时候，随便煮点面条，买个馒头就能美餐一顿！我国调味品行业历史悠久，很早就有“甘、咸、苦、辛、酸”的“五味之说”。

食谱提供者 / 摄影者:王婉桢材 料中筋面粉500克、菠菜汁260克细砂糖45克、干酵母5克做  法1， 把材料混合均匀揉成光滑的面团，放到温暖的地方醒发45分钟。2，面团醒发好，揉搓排气，把面团搓成两条，分成均匀的小剂子，把小剂子滚圆，按压擀成圆面皮。3，用刀在圆面皮中间切个“十”字，再分别把四分之一的小面皮，圆边向上叠到三分之二的位置。（参考下图所示）4，把叠好的面皮分别重叠起来，再让尖角朝上，用筷子把尖角向一边压下，再从另一边的边把叶子沾上，菠菜菩提叶就做好啦。（参考下图所示）5，都做好的菩提叶上笼蒸，大火水开后调到中火，计时20分钟关火，闷3分钟，起锅装盘，就大功告成啦。