您想让自己的孩子更优秀吗？您想让自己的孩子爱上学习，有独立自主的学习能力吗？您想让您的孩子有机会学习传统文化，奠定一辈子的文化修养和文化底蕴吗？您想让自己的孩子品行端庄，拥有良好的行为习惯吗？您想让自己的孩子不吃垃圾食品，早睡早起，自觉保护身体健康吗？您想让您的孩子拥有高超的数学思维，聪明反应快吗？您想让您的孩子阳光自信，在学习生活中更开心更有成就感吗？十岁以上的大孩子学习了礼仪，便学会了自我调整，能静能动，举止有常，举手投足尽显中华儿女的高雅风范。孝道分享。分享孝道故事，引导孩子孝父母，尊师长，敬事善万物；教孩子如何给父母和师长行礼，以礼仪的教化来激活孩子内心的恭敬心。孩子们给父母行礼，（懂得了父母之爱，才懂得了珍惜和爱惜自己的身体）艺术学习——习易筋经。内练筋骨，外练精气神，让孩子拥有健康的体魄和精神风貌。学习书法。引导学生掌握正确的书法书写握笔姿势、坐姿以及书法练习的心法，通过书法练习提升孩子的专注力，展示孩子的独特个性。五觉训练——听觉开发。大自然的天籁之音+发烧音响室高端音响设备，让耳朵聆听天地间最美妙最有能量的声音。五觉训练——嗅觉开发。孩子们踞坐时的端庄、闻茶香时的礼仪伴

中国人特别的有智慧。不一定花多少钱，不一定费多大的劲儿，只要方式方法得当，很小的一种措施就能解决很大的问题。比方说这一次的病毒疫情。关键核心在哪里？中医认为病毒基本上是寒性所致。怎么样来战胜寒性呢？那很简单，就是用热来抵挡这个寒性，驱散寒性。晒太阳是补充外部热源最好的方式，姜是补充内部热源的最好的方式。

                        这套功法根据中医经络理论编制，通过呼吸运动，意念运动与肢体运动，配合穴位按摩，三者有机结合，达到意、形、神的统一，调理阴阳、疏通经络、行气活血、纳清吐浊可以强身健体。

研究人员日前发现，果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，其中对哮喘的治疗效果明显。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜、罹患哮喘 的可能似乎更小。植物性食品中的抗氧化剂和特定营养物质，可能阻止或改善哮喘和其他过敏症状。胡萝卜、番茄汁和蔬菜中含有的营养物质称为类胡萝卜素，其中部分可以转化为人体内的维生素A。维生素A可以帮助调节人体免疫系统，维持呼吸道畅通。女性食用大量西红柿、胡萝卜和绿叶蔬菜，罹患哮喘的可能似乎更小。二、视线模糊：绿色蔬菜杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。四、蔬菜：关节炎牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎

端午节为每年农历五月初五，是全年四大节之一。据统计端午节的名称叫法达二十多个，如有端五节、端阳节、重五节、重午节、天中节、夏节、五月节、菖节、蒲节、龙舟节、浴兰节、屈原日、午日节、女儿节、地腊节、诗人节、龙日、午日、灯节、五蛋节等等。端午节不能互祝快乐的，最多互祝“端午安康”，因为端午节是个祭祀节日，这天伍子胥投钱塘江，曹娥救父投曹娥江，大文豪屈原投汨罗江。视频尚未发布，暂时无法播放更换封面传说二曹娥寻父尸东汉孝女曹娥，因曹父五月初五溺江而亡，年仅十四岁的她沿江嚎哭，为救父曹娥投江，数日后一男一女浮出水面，近前一看，原来是曹娥背着她的父亲。虽然父女俩都没有了气息，但是，曹娥还是紧紧背着父亲，一点也没有放松。在场的人们见此都流下了眼泪，都说是曹娥至诚的孝心感动了江神，才让她在水下找回父亲的尸首，并把他们送上水面。后来，人们为了纪念曹娥，就在她投江的地方建起了「曹娥庙」，曹娥所居住的村子也改名为「曹娥村」，那条江也就改为「曹娥江」。五月初五是毒日，是个悲壮的日子，是祭祀日子。所以非遗专家杨广宇教授说，要扫扫盲了，不是所有节日都互祝快乐，如清明节、端午节！只能互送“安康！”细想是有些不妥！这

2：面粉和面擀成大面饼，将炒好的笋香菇馅料均匀铺在面饼上，撒上松子和核桃碎、葱末（可不放），卷成圆柱形后切成小花卷；

【原文】   如何暴疾而殁?纵欲奢情；   如何毒疮而终?肥甘凝膩。 【译文】 为什么有人暴病而亡？因为恣情纵欲，精气耗尽。为什么有人得毒疮而死呢？因为这些人饮食上肥甘凝腻，生活上吃喝嫖赌，五毒俱全。 【简介】人从色欲而生，故对色字一关最难把持，稍有不慎，就会由此色欲之门而自蹈死地。所谓欲不可纵，乐不可极。纵欲就会成患，乐极就要生悲。人的精力是有限的，而淫欲是无穷的，以有限追无穷，只有死路一条。为什么有的人会长毒疮而死呢？中医认为，大都是由于生活不检点引起的，其中酒色过度，以及饮食上肥甘厚腻（现代病的三高）引发外毒内火是主要原因。故饮食男女，生身亦害身，不可不慎也。请看本集《心相篇》，为您详细解读。

古人认为，人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。“静”：让心安静下来平时积德行善、豁达大度的人，往往能减少很多烦恼，心情愉悦。修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的也将是健康、快乐和长寿。“调”：多做深长呼吸古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血。原则有三：一是先辨证；二是食补为先；三是补、泻结合。中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。“固”：固精、固气、固神

1、天然补肾药-山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，中医把山药称为上品之药；山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法是蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。3、天然皮肤药-甘菊甘菊有"植物的医师"的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用。在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的舒缓滋润霜被誉为"天然激素"，特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。5、天然胃药-圆白菜圆白菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道圆白菜。圆白菜含有一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。7、天然降压药-芹菜芹菜，又叫香芹、蒲芹等，除香口好食之外，还有降压的药用功效，从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入适量冰糖调味，日服3次，每次40毫升，对辅助治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。9、天然降糖药-肉桂常吃肉桂食品，能起到暖

人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。陈皮：治疗腹胀葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。樱桃干：治疗痛风乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。杏干：治疗高血压每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。图文来源于网络