青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。因为青椒含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢！如果搭配恰当，不仅能延缓衰老，还能软化血管哦！青椒是血管的保护神！青椒营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护血管。维生素C维生素C、类黄酮是软化血管，增强血管弹性重要的营养素，而在绿色蔬菜中，维生素C和类黄酮含量非常丰富。所以，青椒是增强血管壁弹性非常重要的食物。抗氧化剂导致血管硬化的因素很多，而自由基是一个主要因风险因素，会侵害我们的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基对于保护血管非常重要。“维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客”，是清除自由基重要的抗氧化剂。而青椒含有维生素C、胡萝卜素含量非常丰富。镁、钾血管硬化除了饮食因素，和压力也密切相关。因为压力会增加血管紧张度，加速血管硬化，长期的压力，也会导致血管受损，甚至导致一些心血管疾病。而矿物质镁可以松弛血管壁，缓解血管压力，是预防心血管疾病重要的矿物质。而镁是叶绿素的中心原子，所以青椒是镁的主要来源。青椒这么好，那么怎么吃可以效果更好呢？青椒跟它一起吃，软化血管有奇效！血管对人们至关重要，保护好血管是人

现在我们的生活离不开电子设备，这也直接导致了对我们眼睛的伤害，而且很多人都没有保护眼睛的习惯，经常会觉得眼睛疲劳等问题。今天来给大家推荐几种对保护眼睛有帮助的食物，一起来看看吧。 眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。经常用眼，多吃黄玉米由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。眼睛疲劳吃紫薯紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击自由基，在自由基对组织习惯的伤害中，最容易被伤害的是眼球；而紫色食品就是天然护目食品，因此紫薯可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。多吃菠菜眼睛“亮”菠菜是叶黄素

极致匠心，垃圾也能变宝贝。可以“穿”的剩菜 “你堂堂一个大学生，竟然喜欢捡垃圾？”26岁的Eric蹲在垃圾桶旁边，仔细地翻找着快要腐烂的蔬菜瓜果。身后传来收摊的大爷，有些痛惜的责问。 Eric转过头笑了笑，这已经不是第一次被人质疑了。毕业于香港公开大学环境学理系的他，放着香港高新稳定的公务员不当，非要“沦落”到菜市场，翻捡着世人眼里的垃圾。 品相不好的紫椰菜，有些腐烂的白菜叶，脏兮兮的洋葱皮…这些又臭又烂的蔬菜瓜果，在我们看来唯恐避之不及，可在Eric的工作室里，全都变成了宝贝！茄子的紫，菠菜的绿，胡萝卜的桔红…五颜六色的蔬菜瓜果，在Eric的设计下，竟然变成了彩色的天然染料。 然后用这些颜料染布，最终变成独特美丽的衣服。如此大胆，如此异想天开的做法，简直令人佩服得五体投地。7年来，Eric和他的伙伴们总共把6吨厨房垃圾，变身成美丽的天然染料，轰动了整个香港。放弃公务员不做，非要和烂菜叶打交道，Eric说自己不为挣钱。粮食的大量浪费，才是他决定投身于此的原因。 据有关数据显示，中国有2/3以上的城市被垃圾包围，1/4的城市已经没有了合适

宣传《家庭教育促进法》 助力复兴伟大中国梦中华民族历来重视家庭，正所谓“天下之本在国，国之本在家”，家和万事兴。国家富强，民族复兴，最终体现在千千万万个家庭都幸福美满上，为了宣传《家庭教育促进法》，助力复兴伟大中国梦，中国企业网•经济文化拟于2022年4月9日-10日在湖南岳阳举办第六场“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动。 期待得到岳阳传统文化爱心人士的支持、帮助，让本次公益巡讲活动顺利圆满举办，使岳阳的百姓受益！活动时间2022年4月9日-10日（周六、周日）活动地点湖南省岳阳市岳阳楼区站前路与南湖大道交叉口西南角(火车站对面)主办单位中国企业网•经济文化（国家级媒体）承办单位北京泰美泉科技有限公司北京人文和谐文化传媒有限公司协办单位华容明德孝廉文化传播中心北京云孤时代科技发展有限公司北京胜意法律咨询服务有限公司北京祥颐共生养老产业投资有限公司（名单继续更新中）活动流程4月9日（周六）08:30-09:00 嘉宾介绍，活动介绍09:00-11:30 康金胜老师《优秀传统文化，为现代家庭教育赋能》11:30-13:00 合影、午餐、午休13:05-15:35 李

第四场南宁站主讲嘉宾、承办方与义工合影留念扫码报名活动时间2022年3月26日-27日（周六、周日）活动地点昆明天晨大酒店（古镇店）（云南省昆明市官渡区云秀路2148号，坐169路到官渡古镇站下车即到）主办单位中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会（国家级社团）中国企业网•经济文化（国家级媒体）承办单位北京泰美泉科技有限公司北京人文和谐文化传媒有限公司协办单位北京胜意法律咨询服务有限公司北京祥颐共生养老产业投资有限公司（名单继续更新中）往期活动现场活动日程3月26日（周六）08:30-09:00 嘉宾介绍，活动介绍09:00-11:30 康金胜老师《优秀传统文化为现代家庭教育赋能》11:30-13:00 合影，午餐，午休13:05-15:35 武德强老师《恭俭庄敬礼教也——跟着孔子学礼仪》15:40-17:00 康金胜老师采访江善博《网瘾少年变形记》3月27日（周日）08:40-11:00 戴大明教授《家长应具备怎样的文化素养？》11:05-11:55 康金胜老师采访石艳《溺爱是“爱”还是“害”》12:00-13

宣传《家庭教育促进法》 助力复兴伟大中国梦使家庭成为国家发展、民族进步、社会和谐的重要基点，中国智慧工程研究会家校社共育指导工作委员会（国家级社团）、国家级媒体2022年—活动时间月26日：国家级社团中国企业网•经济文化）协办单位北京胜意法律咨询服务有限公司活动流程09:00-1010::55 苏艳平《童蒙养正 天下太平之源》4:康老师3月27日（周日）戴大明11:05-11:55 艳12:00-13:00 午餐、午休3140:主讲活动总结，花絮回放宣讲团成员老师   大理大学教师教育学院教授、研究生导师，北京大学高级访问学者，兼任曲阜明德书院名誉院长。对国学经典有深入研究，出版了《读经与文化自觉》（专著）、《梅花易数新解》（合著）。两次参加世界哲学大会，曾应邀在中央党校、北京师范大学、曲阜师范大学、北京什刹海书院等做学术报告。4、河南礼仁文化创办人，巡讲活动一欢迎本活动属公益性质，免费为参会者提供素食活动由主办单位中国企业网•经济文化联合国家主流媒体、行业媒体和各网络平台宣传报道。。活动结束后，给自己一次学习的机会，您将一生受益！改变全家！

      养生，是从古到今的永恒话题。     中国五千年文明，在漫长的历史中，我们的先贤为了延年益寿而在养生这个课题上做了大量实践，这些实践记载在大量的历史文献中。如今，社会各界养生方法林林总总，却成效不一。     常有人问我，究竟怎样的养生方法才是有效的?        在我看来，养生方法的原则是差不多的，人人都能说上一二三。但就具体的个人来说，由于个人所处的时空、点位不一样，个人的修为、工作环境、工作经历、身体素质、生活方式、习惯和饮食结构不同，加上遗传因素的差异，故养生方法及效果也不尽相同。      因此，养生一定要全面认识人与天地自然之间的关系，人与环境、运动、饮食、思维之间的关系，建立科学健康的生活方式；同时还要根据个体差异进行调整，以适应身体内自组织系统（自排异、自修复、自再生）的运行需求。01人生病，先反省        我认为人的健康取决于四个方

伟大事业及团队介绍“文化兴则国运兴，文化强则国运强。没有高度的文化自信，没有文化的繁荣兴盛，就没有中华民族的伟大复兴。” 深刻认识中华优秀传统文化的价值内涵，大力传承和弘扬中华传统文化，是每一位中华儿女义不容辞的责任和义务。      作为中国教育发展战略学会传统文化专业委员会常务理事、中国企业网.经济文化主编、人文和谐文化传媒（北京）有限公司董事长，康金胜先生深知优秀传统文化能够挽救世道人心，能够教育和影响千千万万的家庭和整个社会，所以他带领团队十多年来始终致力于中华优秀传统文化的传承和弘扬，专注传统文化公益教学和家庭教育 工作，令数万家庭和学员发生改变，受到真实益处。      2021年，为贯彻落实中央七部门《关于进一步加强家庭家教家风建设的实施意见》，宣传推进《家庭教育促进法》，康老师带领团队先后在北京、深圳及广州举办了三场“新时代家庭家教家风”全国公益巡讲活动，在北京举办了两期《家庭家教家风》公益学习班。为更好的弘扬《群书治要》，在北京承办了四届《群书治要》讲习会活动；活动在各地及网络上反响热烈，受到社会各界广泛关注

      人类做为高等的众生，是理性而文明的，是高雅和高尚的，当然也应该是道德和慈悲的。我希望有一天人类都能觉醒。对各种族的人和动物能一视同仁，并让尊重和爱成为生命生活的主旋律。       要知道，动物和我们是一样的，它们与我们相似，只是形体不同罢了。它们就像是不同的花，而我们也都是其中的一朵，这个道理不是很简单吗？那为什么不能彼此相爱，和平共处呢？那样世界不是更美好吗？       吃的东西在这个世界上有数不尽的琳琅满目的水果、蔬菜、种子及其干果等植物，这些既营养又健康，那何必去吃那些有灵魂、有记忆、有嗔恨的弱小动物肉呢？难道因我们强大就可以能对弱小生吞活剥、任意宰割吗？         假如我们人类是与其它巨大的生物住在一起，而它们随时会把我们一个个杀来吃，你觉得如何？很无助、很悲惨，是不是？而且好悲哀、好可怕！动物的感觉就像那样。它们没有对我们做什么，而我们却让它们遭受各种苦难。     

梁武帝是一位虔诚的佛弟子，精通教义，经常搭上缦衣为王公大臣们说法，甚至几度入寺，舍身为奴。梁武帝倡导天下吃素，专门颁布《断酒肉文》，由于他的强力倡导，汉传佛教僧尼改变了原来食“三净肉”的习惯，戒酒茹素，清净口业，素食成为汉传佛教的一大传统。难得的是身为天子的梁武帝还身体力行，不吃肉不喝酒，晚年时候更是一天只吃一顿饭，肉食一丝不沾，只吃豆类的汤菜和糙米饭。隋文帝—杨坚541年—604年武则天在位期间，制定了很多铁的律法，其中有一项是不能杀生，甚至禁止民众吃肉。可以说，唐朝的生活融汇慈悲、优雅及品质于一体，是华夏文化的典范。记载说：有一年，洛阳东关的菜地里，居然长出了一根特别大的萝卜，大约三尺长（约1米），上青下白甚为好看。当地农民很是惊奇，就把它当做祥瑞进贡给了女皇，武则天很高兴，当即下令让御膳房做成菜肴。膳房师傅根据萝卜的特性，辅以各种材料，做成了后来名传千年的宫廷佳肴“洛阳燕菜”。 顺治皇帝1638年—1661年康熙皇帝主张吃素，而且劝导当时全国的百姓慈悲茹素。康熙晚年所作的诗颇能概括他养生之道：“淡泊生津液，清虚乐有余。鬓霜渐薄德，神惫恐高誉。苦好山林趣，深耽性道书。&n