生非名利客骑牛远远过前村，吹笛风斜隔陇闻。多少长安名利客，机关用尽不如君。——黄庭坚《牧童诗》赣鄱大地西北，有一条修河蜿蜒流过。河上游的修水县杭口镇，有一个村子，叫双井村，被称为“华夏进士第一村”。仅有宋一代，双井黄氏家族就出了48位进士，其中就有与苏东坡并称“苏黄”的黄庭坚。修水黄氏是进士世家，自唐至宋，进士辈出，书香越过十代。黄庭坚的祖辈共有同族兄弟13人，个个以学问文章出名，其中有10人考中进士，当地人誉为“十龙及第”。黄庭坚的父亲黄庶也考中进士，延续了家族荣光。黄庭坚幼年便聪颖过人，读书数遍就能背诵。有一次，他的舅舅、北宋政要李常到他家里来，看到书架上许多书，随手抽了几本出来提问。黄庭坚竟然对答如流，无所不通。李常非常惊奇，认为他的学业一日千里，进步神速，是千里之才。黄庭坚7岁的时候，写下了那首《牧童诗》：多少长安名利客，机关用尽不如君。14岁，黄庭坚的父亲黄庶病逝，在母亲的安排下，黄庭坚跟着舅舅李常学习。在舅舅身边的三年时间里，黄庭坚博览群书，研古涉今。并通过李常引荐，在扬州认识了著名的文学家和诗人孙觉。孙觉十分欣赏这位聪颖少年，将女儿许配给他。在李常、孙觉等人的帮助下，黄庭坚学业大进。黄庭坚后来回忆云：“长我教我，实惟舅氏。”19岁时，黄庭坚入京科举，还未放榜，朋友们就哄传他得了省元。于是大办宴席，预先祝贺。宴席中，放榜消息传来，说真正考上的是孙升和另外两人，并没有黄庭坚。大家一听，失望透顶，一哄而散。有的人临走前，还擦着眼泪跟黄庭坚道别：“兄弟，保重，别想不开呀！”黄庭坚依旧哼着小曲，根本没往心里去。之后，他还和孙升一起去看榜，神色跟平时没什么两样。3年后，再考。这次没人给他预办宴席，他却静悄悄考中了。只为清白吏观其文以求其为人，必轻外物而自重者，今之君子，莫能用也。——苏轼《答黄鲁直书》23岁的进士黄庭坚，被任命为汝州叶县县尉。上任后不久，遇上河北地震，震后又发生大涝，难民纷纷涌入叶县。黄庭坚积极组织救援，主持赈济工作。怀着“邑有流亡愧俸钱”的自责，他赋诗《流民叹》，记录灾民流离失所的悲惨图景：朔方频年无好雨，五种不入虚春秋。迩来后土中夜震，有似巨鳌复戴三山游。倾墙摧栋压老弱，冤声未定随洪流。地文划劙水觱沸，十户八九生鱼头……在江西泰和当知县的时候，他以平易为治。倡导“当官莫避事，为吏要清心”“不以民为梯，俯仰无所怍”的从政为官主张，深受百姓爱戴。上任不久，他就亲笔书写了《戒石铭》中的“尔俸尔禄，民膏民脂。下民易虐，上天难欺”的十六字箴言，并刻成石碑，立在官署衙前，警策自己。当时朝廷颁布征收盐税的新政，地方官收上来的税额跟政绩直接挂钩。其他县都争着占多数，黄庭坚体察民情，独不如此，县吏们不高兴，可是该县的老百姓都喜欢。在德平镇任职时，他的主要任务是管理集市、监督税收与治安。德州通判赵挺之迎合上级，想在德平镇推行“市易法”，身为德平镇监的黄庭坚认为，德平地小民穷，集市太小，若实行“市易法”，集市聚集起来的民众必然星散而去。黄庭坚曾任《神宗实录》检讨官。后来，朝廷“新党”审查《神宗实录》的内容，认为里面多诬陷不实之辞。使前修史官都分别居于京城附近各处以备盘问，摘录了千余条内容宣示他们，说这些没有验证。不久，经院受考察审阅，却都有事实根据，所剩下的只有三十二件事。其中黄庭坚所写“铁龙爪治河，有同儿戏”，成了首要问题，罪名是“大不敬”。所谓“铁龙爪”，是王安石变法期间，一名太监设计的一种疏浚河道工具。用它治河，劳民伤财，效果很差，所以黄庭坚才有此记述。面对审讯，黄庭坚回答道：“这件事是我亲眼所见，确实如同儿戏。”凡是有所查问，他都照实回答，毫无顾忌，听到的人都称赞他胆气豪壮。因为为官清白正直，黄庭坚一直没做过什么大官，且常被贬谪。别人官越做越大，黄庭坚官越做越小。但他却清正如故，淡然处之。被贬黔州，左右的人都哭泣起来，黄庭坚却神色自若，倒头便睡，睡得还格外地香。旁人看他喜形于色，好心地提醒他说：“黔州乃是蛮荒之地，少有人烟，凡遭贬此地者，皆水土不服，不病即亡，你不仅不担心，还很高兴，是什么原因？”黄庭坚回答说：“四海之内，皆为兄弟，浮生若梦，来去无迹，凡有日月星辰照耀之地，无处不可寄此一生，又有何忧？”被贬戎州，黄庭坚给住的破地方起名“任运堂”。被贬宜州，朋友听了流泪不已，他却笑着说了一句：“宜州者，所以宜人也。”在黄庭坚坎坷的仕途上，他的诗词书法艺术不断精进，留下了很多传世作品，亦指点、教授了不少学子。晚年的黄庭坚，对人对己，“皮毛剥落尽，唯有真实在”。孝敬亲与师贵显闻天下，平生孝事亲。亲自涤溺器，不用婢妾人。黄庭坚秉性至孝，自小侍奉父母极真诚而且无微不至。因为母亲有洁癖，受不了马桶的异味，所以他从小就每天亲自倾倒并清洗母亲所使用的马桶，数十年如一日。即使日后身为朝中官员，显贵一方，也丝毫未曾忽略照顾侍奉母亲。但这一孝顺母亲的行为，却遭受他人的问责：“你如今已经是朝廷命官了，手底下还有那么多仆人，何必再自己刷便盆，有辱朝廷颜面。”黄庭坚摇头道：“孝敬父母是我的本分之事，无论我是否当官，我都心甘情愿服侍母亲，而这又怎会有辱朝廷颜面呢。”《二十四孝》里有一则“涤亲溺器”记载的就是此事。当母亲病危的时候，黄庭坚更是衣不解带，日夜侍奉在病榻前，亲自浅尝汤药，没有一刻未尽到人子的孝道。及母亲过世，他筑室（永思堂）于墓旁守孝，哀伤成疾几乎丧命。苏东坡赞叹他：瑰伟之文，妙绝当世；孝友之行，追配古人。黄庭坚后来拜苏东坡为师，而苏轼对黄庭坚的欣赏由来已久。《宋史·黄庭坚传》：苏轼尝见其诗文，以为超轶绝尘，独立万物之表，世久无此作，由是声名始震。苏轼欣赏黄庭坚，黄庭坚亦是十分仰慕苏东坡。两人未曾谋面时，即诗词唱和，神交已久。苏轼身陷“乌台诗案”时，案发之初，很多早先与苏轼有过诗词唱和、信件往来的人，纷纷加入揭发队伍，撇清关系。人微言轻的黄庭坚，无法为苏轼做些什么而自己也要接受别人的审问，两人当时还未曾相见，他完全可以为自己开脱免罪，可他偏要说：苏子瞻是最了不起的文人，苏子瞻是忠君爱国的。最终，苏轼被贬黄州，黄庭坚被处罚金。1086年春，苏东坡和黄庭坚这对相知相慕、朝思暮想、心神两契的诗星至友，终于盼到了展晤之期。黄庭坚和苏轼在京师首次见面。黄庭坚用一块石砚作为见面礼，以弟子身份登门拜见了苏轼，正式成为苏轼的学生。这一年，黄庭坚41岁，苏轼49岁。苏轼为正式将这名老学生收入“苏门四学士”而欣喜不已，写诗说：我今独何幸，文字厌奇玩。又得天下才，相从百忧散。随后的三年多的时光里，苏黄步入了终生最为快意的一段翰墨友谊生活。黄庭坚与苏轼及其他门人朝夕相伴，讲道论艺，酬唱赠答，切磋诗文，鉴书赏画，大畅平生师友之情。这是他一生中最快乐的时光。《独醒杂志》记载了这样一则故事：东坡曰：“鲁直(黄庭坚字)近字虽清劲，而笔势有时太瘦，几如树梢挂蛇。”山谷曰：“公之字固不敢轻论，然间觉褊浅，亦甚似石压蛤蟆。”二公大笑，以为深中其病。黄庭坚草书《诸上座帖》（局部）多年后，人在贬途的黄庭坚，听闻苏轼去世的消息，失声痛哭。他在屋里悬挂苏轼的画像，每天穿戴整齐，毕恭毕敬地向画像焚香行礼。有人说起他与苏轼并称“苏黄”，难分伯仲，他即刻起身离席，赶紧回避说：“我是东坡先生的弟子，怎敢这么没大没小？”平生无此快江西《修水县志》记载：黄庭坚出任黄州知府的时候，一日午间做梦，梦见自己走到一个乡村里去，看到一位满头白发的老妇倚门而立，好像在等谁，门口有一张香案，上面供着一碗芹菜面。黄庭坚觉得饿，就端起来把面吃了，不多时梦醒，嘴里竟然真的有芹菜的香味。以后接连两天做梦，都是同样的情景。黄庭坚感到非常奇怪，于是顺着梦中的路径走，果然来到一处乡村，所有景物都和梦里一模一样，梦中见到的白发老妇也正站在门前，旁边是一碗香喷喷的芹菜面。黄庭坚上前问缘由，老妇哭着说，今天是她女儿的忌辰，女儿生前最爱吃她做的芹菜面，所以每年这个时候，都会摆上面来祭奠。黄庭坚想，事情也真巧，今天正是他的生日，遂又问，那女儿死去多久了？老妇说，二十六年了。黄庭坚一惊，他今年正是二十六岁。后来进到屋去，里面有个尘封多年的大柜，因为不知道女儿把钥匙放在哪儿，所以一直没打开过。黄庭坚想了一下，轻而易举找到了钥匙，柜里全是女孩儿生前读的书，还有写的文章，居然和他自己历次考试的文章一字不差。黄庭坚这时知道自己回到了前世的家。那老妇就是他前世的母亲，于是接回府衙，奉养终身。后来黄庭坚在府衙后园植竹一丛，建亭一间，名“滴翠轩”，亭中有黄庭坚的石碑刻像，他赞自像说：“似僧有发，似俗脱尘。作梦中梦，悟身外身。”北宋文人多喜参禅，黄庭坚也不例外，经常参禅悟道，但同时也深受儒家思想的影响。他内心对是非善恶泾渭分明，而外表随和，任运随缘，和光同尘，与世委蛇。正所谓“俗里光尘合，胸中泾渭分”（《次韵答王慎中》），“胸次九流清似镜，人间万事醉如泥”（《戏效禅月作远公咏》），中刚而外和。黄庭坚早年曾游安徽山谷寺之石牛洞，爱其林泉之胜，自号山谷道人。晚年曾筑精舍于涪滨，潜心精修，故又号涪翁。人生最后的日子，黄庭坚是在宜州一座城楼上的小屋子里度过的。最后陪伴黄庭坚的范寥后来回忆说，有个大热天，太阳烤了很长时间，忽然下起小雨，黄庭坚兴奋得不得了，像个小孩一样，坐在椅子上，将双脚从栏杆间伸出去淋雨。悠然恍惚间，回头对范寥说：“吾平生无此快也！”

在我的记忆中，爸妈经常吵架，两天一小吵，三天一大吵，很难找到和睦的时候，因此我很是怨爸妈，也非常反感这个家。我对人也非常地冷漠。在我六岁时的一天，我去我爸屋里拿东西，却发现他看着黄色录像，虽然当时我小，但却为我的将来种下了邪淫的种子。在我十三岁的时候，一天我正用电脑找资料，忽然跑出来个东西，我准备删除却误点了播放，然后我看了之后我就经常手淫，虽然我后来不再看了，但黄色情节总是在脑海里浮现。而且从这以后我更怨爸妈了，我经常和爸妈犟嘴吵架，也总骂他们。后来我发现自己个子早早不再长了，掉头发很多，眼睛出现了黑眼圈，脸开始起包，气色变差，长相也变丑了，身体也出现了一些问题，一到冬天就手脚冰凉，也非常爱冷，鼻炎犯了好，好了犯，记忆力也不似原来，昨天的事今天就忘了，脾气也是变得不好，发起火来歇斯底里，我爸妈身体也不太好，我爸已经做了几回手术，我妈也总是身体难受，可这些事情 我并未意识到，这是我作恶多端的报应，反而心生抱怨，从此以后我开始变得很悲观。我痛苦得几度想自杀，抱怨的心也不断增长，就在我对未来几近绝望之时，我得知了一所能够救人于水火的传统文化学校。于是我来到了传统文化学校学习 。义工老师对我不仅不嫌弃，还为我免费提供吃住，给予我无微不至的关怀与照顾，我在学校感受到了温暖。通过传统文化的学习，我找到了我家痛苦疾病灾难的根源，我也开始改正自己，为了唤醒我的人性 ，义工老师经常耐心地告诉我做人的道理，让我放下怨心，想爸妈的恩德，想爸妈的艰辛。在义工老师的帮助下，我终于能良心发现，认识到自己的不孝和种种错误，我决心改正。 然后我的身体发生了变化，现在我掉的头发比原来少，脸上的包也比原来少，鼻炎几乎不犯，记忆力比原来好了，脾气也不像之前那么差，爸妈身体也比以前好了。是义工老师的帮助和老祖宗的智慧给了我家重生的机会。我不会说什么道理，但是我想说，我因为接受圣贤教育而获得新生，所以我感恩老师，感恩父母，忏悔罪恶，洁净身心，也愿每个人都能断恶修善。

故宫的美仿佛可以凝结在每一瞬间。当光影在明黄色的琉璃瓦上缓慢荡漾，当门钉的阴影映在斑驳的红墙，当氤氲的水汽凝结在护城河上方…...看御花园枝桠灿灿，听风铃缓缓作响。一切美好，都浓缩在故宫的每个角落…... 来源：人民视频

(作者：马骁)为加强青少年法治教育，促进校园平安建设，1月9日，长白县人民法院政治部主任杨录钢与长白人民法庭的法官一起来到长白县实验中学，开展普法宣传活动，用法律武器为青春护航。根据青少年世界观和人生观尚未成熟、需要正确引导和教育的特点，长白人民法庭的法官以《与法同行，健康成长》为主题，为实验中学的全体师生500余人带来一堂生动的法治宣传讲座。法官以审判工作中的真实案例为切入点，深入浅出地为学生们讲述了《民法典》与日常生活的联系，并结合《刑法修正案（十一）》中与未成年犯罪年龄相关内容的修订，结合生活实例与学生们展开互动，同学们积极踊跃参与。通过一个个真实的案例，告诉学生们如何远离打架斗殴、校园欺凌带来的不良影响，以正反两方面的案例引导同学们增强自我防范意识，自觉抵制不良信息的影响，远离犯罪、健康成长，并忠告学生们面对违法犯罪如何保护自己。讲座深收好评，不时爆发出一阵阵热烈的掌声。师生们纷纷表示，法官的讲解生动鲜活，内容贴近学生学习和生活实际，通俗易懂，容易接受。希望法官能多进校园，通过普法活动帮助学生提升遵纪守法的主动性和自觉性，增强学生法治观念和自我保护意识。通过此次送法进校园活动，不仅提高了广大师生的法律意识和法治观念，更增强了学生辨别是非和自我防范、自我保护能力，让法治的种子根植于青少年心灵中，共同健康成长。今后，长白人民法院将继续创新形式开展普法宣传活动，切实加强对未成年人法律知识的引导，与学校携手共同营造平安有序的校园环境，预防青少年犯罪，筑牢青春法治防线。

(作者：李成贵 刘晨)1月7日，长白朝鲜族自治县县委副书记姜宏亮和组织部部长于大波到长白法院调研指导工作，长白法院党组书记、院长翁建军率领该院党组成员陪同调研。在县法院工作人员的引领下，姜副书记跟于部长参观了该院文化长廊，院史荣誉室，听取了县法院主要工作情况汇报。他们充分肯定了法院近几年来各项工作取得的成绩。同时两位领导也指出2021年，是中国共产党成立100周年，是第一个百年奋斗目标实现之年，也是“十四五”规划开局之年。希望长白法院继续坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，紧紧围绕县委、县政府的发展思路，充分履行职责，依法维护经济发展和社会稳定大局，推进法院各项工作实现新发展，为实现“六个长白”建设提供更加有力的司法服务和法律保障。

丘处机（1148年—1227年），字通密，道号长春子，登州栖霞（今属山东省）人，金代元初道士，道教全真派“北七真”之一。因以74岁高龄远赴西域劝说成吉思汗止杀爱民而闻名世界。 丘处机所创龙门派，为全真道传承的主要教派。他基本继承王重阳的思想，主张清心寡欲为修道之本。丘处机弟子众多，如尹志平、李志常、宋德芳等，均是名闻遐迩的高士。尹志平撰写的《北游录》等书，创造性地继承、发挥了丘处机三教合一思想，是元代全真道最重要的理论著作之一。 视频来源于网络

吃好，动好，心态好！学会养生，年轻一辈子！96岁美丽活神仙从不生病，三不吃，四不做。说起她的年龄，许多人都要吓一大跳。96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国活神仙”！这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。行医66年，96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。她思维敏捷，行动稳健，并坚持自己亲自抄写方子。很多人大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云是不是传说中的美丽神仙。“其实，我的养生保健的观念和做法，很简单，人人都能复制！”陈彤云说。养生秘籍一——养生先养心陈彤云认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以，养心必须要控制好情绪。多想些生活中的高兴事，就会满意、就会幸福。少去羡慕他人，只要自己做好就行了。步入90岁后，陈彤云常常幽默地说自己是一位“90后”。出门时，她会为自己化上淡妆，面色红润，魅力丝毫不输年轻人。她还爱时尚、赶新潮。80岁时，学会了使用电脑。忙里偷闲时，她上网看看新闻，生活充实了，心情自然愉悦，美丽便从内向外散发出来。养生秘籍二——三不吃陈彤云有三不吃：不吃寒凉之物，不吃辛辣之物，不吃油腻之物。“别人都是买名贵护肤品擦在脸上，我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”由于坚持吃得清淡，她婉拒各种宴请。”那些鲍鱼、鱼翅等饭局上的营养食品，与我无缘。““我的血糖、血脂和胆固醇等指标始终保持正常，平时最爱喝杂粮粥配青菜，身体还算健康。”陈彤云说。养生秘籍三——四不做陈彤云有四不做，不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做剧烈运动、不要忧心过度。陈彤云年事已高，不去做剧烈的运动，但还坚持做适合自己的锻炼活动。陈彤云每晚会搓一搓指甲，小小动作可延年益寿！▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。陈彤云每天早上6点半会打两遍简易式太极拳。陈彤云每晚餐后快步行走3000步，速度是每分钟100步。十多年一直坚持下来，所以她走路的速度依旧很快。陈彤云表示，零碎时间也要动起来！舒筋：晨起下床前做伸展运动“我们晨起的时候不要急切地下床。”彤云奶奶介绍。“可以先坐起来，然后将双臂缓缓伸到头顶上方，伸个懒腰。”陈彤云表示，这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。活络：久坐后拍拍身体、踮踮脚很多中老年人喜欢打麻将或者看微信，一坐就很长时间。久坐之后拍拍身体、踮踮脚十分有必要。陈彤云说通过外力作用促进皮肤、皮下血管的舒张，可以疏通经络。强肌：刷牙时练习提肛此动作连做10-20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。护眼：电视播广告时转眼球先顺时针转动眼球10次，再逆时针转动10次。这个动作能够让眼球上下左右活动，缓解眼部疲劳，松弛眼肌，并且保护眼部神经血管。96岁女中医脸上竟没有一丝皱纹，保养秘诀竟这么简单！来源：国学生活

河北石家庄近日出现多例新冠肺炎本土确诊病例2021年1月6日石家庄在全市范围内全面启动全员核酸检测2021年1月8日日检测通量10万单管的“火眼”实验室（气膜版）经过连夜建设火速亮相河北体育馆该实验室仅用10小时基本建成21小时投入使用气膜舱充满气体只需50分钟左右设备进场后直接组装每日最高可检测样本量达到100万人份30秒延时看石家庄“火眼”此次驰援河北的高通量气膜“火眼”实验室由12舱“火眼”实验室（气膜版）和3舱快装式负压硬气膜“火眼”组成高通量气膜“火眼”实验室由12舱组成作为在抗疫中诞生打过无数抗疫之战的“老兵”它的名字取自“火眼金睛”的寓意用先进检测技术手段第一时间“发现”新冠病毒方舱之间传递标本通道充气泵来满足方舱的空气支撑2021年1月8日21时45分来自广东深圳的47名检测人员陆续走进实验室开始工作河北“火眼”实验室总指挥杜玉涛2021年1月8日晚表示实验室已接收到来自县区的2万份样本随着检测人员逐渐到位将陆续达到最大检测通量与此同时石家庄华大医学检验实验室、车载“火眼”实验室也已就位并于2021年1月8日启用车载实验室已就位车载实验室内部实验人员洗手池带有液体回收这就是中国速度！这场战“疫”，我们能赢！河北加油！中国加油！