前言徐笑笑（化名）同学来参加青少年身心健康管理训练营，迄今为止已学习一年两个月，入学时状态：躺平，跟同学不能相处，上课不能专注。经过老师的耐心引导，爱心感化，现在有了显著的变化，有正知正见，上课认真专注，有爱心，常常帮助别人。我第一次踏进北京家校社的传统文化基地时是二零二四年的冬天。当时来到这里，我的内心不以为然，认为这里与我去过的其他传统文化学习场所差不多，只不过是一些大谈传统文化儒释道，背诵许多经典，但与生活毫无关联的理论学习；亦或是生活中要求繁多，但学生也不知道为什么要这么做，大多阳奉阴违，只要老师不在就乱成一团。但不管是哪种情况，对我来说都没有任何益处。我以这种心态在这里生活了几个月。一开始，我对这里的一切都不理解：不理解为什么不让看除正在学的以外的所有书籍，不理解为什么生活当中的细节老师那么重视，不理解为什么不能有自己的想法。每天都是一样的课程，学习、干活，充斥着我的生活，我感到枯燥无味，也不觉得这些课程能给我带来多大的益处，但是因为老师要求，我才勉强去做。学习了一段时间以后，我才明白了那些要求背后的深意。不让看除正在学习以外的书，是因为那样能够培养我们专注的能力，这是获得智

前言青少年身心健康管理训练营的学员，入学前状态：抑郁、焦虑、情绪低落，在学校没有朋友，被诊断为双向情感障碍，被迫停学，通过在北京家校社调理半年左右， 现在变成有孝心、开朗、温柔、积极向上、有目标、有志向的好孩子！曾经有一个自卑懦弱到极致的孩子，她性格内向而孤僻，不擅长人际交往，朋友寥寥无几。由于过分内向的性格，她在班级中几乎成了“透明人”，可有可无，没有人在乎她，没有人愿意了解她。这种孤独空虚的日子几乎伴随了她的整个初中生活，使她逐渐变得自闭胆怯，甚至消极厌世，产生轻生的念头，这个命运多舛的孩子就是我。初三那年，我终于还是扛不住压力休学了。白天睡到中午，晚上凌晨才睡，明明不想堕落，却依旧手机不离手。妈妈叫我吃饭，两个小时过去了我都不一定能走出房间。扭曲的性格带着我一步步走向深渊，直到我来北京家校社学习传统文化，一切才渐渐地发生了改变。学了传统文化后我才明白什么才叫“做人”。人的样子是孝亲尊师，见贤思齐，而我以前却不懂孝顺父母，恭敬师长，甚至对父母恶言相向，对老师毫不恭敬。如今的我才恍然大悟，原来我以前根本不配为人。传统文化教育是“孝悌忠信，礼义廉耻”八德，而我一经对照竟发现自己一无是处

前言在时光的长河中，传统文化如熠熠星辰，散发着永恒而迷人的光芒。它不仅是历史的积淀，更是智慧的结晶，蕴含着为人处世的道理和生活的真谛。对于每一个在成长道路上迷茫徘徊的人来说，传统文化之光就像一座灯塔，为我们指引前行的方向。我叫申晓峰（化名），15岁，来自湖南长沙。在传统文化的熏陶下，我经历了从叛逆到积极上进的巨大转变。这段充满波折的学习历程，让我深刻体会到了传统文化的魅力与力量。此刻，我愿与大家分享这段在传统文化之光引领下的成长感悟。直至今日，我不知不觉已经在这里度过了六个月有余。回忆这六个月，真是跌宕起伏，从最开始的抗拒、不愿意，到中间状态时好时坏、反复无常，再到如今的积极上进。这六个月里，我经历了太多。虽说我现在才刚刚开始学习，离真正领悟传统文化的精髓还相差甚远，但当我真正接受并乐意去学习、去改正的时候，除了生活能力得到提升，更让我感到愉悦的是，我的身心得到了解脱。老师们所积攒的人生经验，所讲的道理，让我对未来充满了无限向往，也激发了我追求上进的决心。再回想以前，我没来这里学习的时候，没有志向、没有理想、没有抱负，也不愿意学习。一天到晚只知道抱着手机躺在床上，没日没夜地打游戏。饿了

长城作为世界上有史以来最长的一道防御工程，是世界七大奇迹之一。这次我们于2025年5月6日踏上了八达岭长城之旅，我感到这次旅程非常有价值、有意义。八达岭长城分为南长城和北长城。我们先攀登了北长城。在登长城的过程中，可以看到长城就像一条巨龙，在高耸陡峭的重重山峦间蜿蜒，在起起伏伏的树林绿海中若隐若现。登上城楼，顿感“一览众山小”的豪迈；站在“好汉石”上，便体会到了“不到长城非好汉”的意气风发。在北四楼前，我们还远远望见一只喜鹊站在楼顶上，喜气洋洋。 “江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。”但令人痛惜的是，几乎每一块砖石上，都被过往的游客刻上了字，密密麻麻、乱七八糟。这是古人牺牲了无数人的生命，用心血和汗水浇灌、建造出来的万里长城。听说每一块砖石都有近3000公斤重，我们爬上来都累得气喘吁吁，更别提修建长城时，没有起重机，只靠一双双勤劳的手，其中的艰辛可想而知。孟姜女哭长城的故事就是真实的写照。现在，有很多外国人都来观赏、游览，而一些国人却这么不珍惜我们老祖宗留下来的文化瑰宝，我感到无比痛心。古老的长城，需要我们每一个人用心去守护；文明的出行，需要从我做起，从现在就开始践行。这次，心果老师还给

 经过紧锣密鼓的准备工作，我们在五月六日的凌晨出发，前往世界七大奇迹之一的长城，开启我们的研学之旅。 凌晨五点，我们便踏上了去往八达岭长城的旅途。随着天边的金光一点点蔓延，我们在旁边的山顶上望见了长城蜿蜒连绵的身影。高速公路的上空时不时闪过长城关口的轮廓。昔日重兵把守的雄关，现今已车水马龙，想来真是让人感慨不已。 早晨七点半，我们来到了长城脚下。远望长城，仿佛一条巨龙悄然隐伏在层峦叠嶂的山脉间，连绵不断，不见首尾。这样的巨作，竟是古人靠着肩扛手抬，将一块块足有三千斤重的石块从山脚运到山顶，一点点修筑而成的万里长城。这其中的艰辛不言而喻，想到此处，我不禁感佩不已。踏上北长城厚重的石块，走上一级级巨大的石阶，一种民族自豪感便在心中油然而生。这是我们中华民族精神的象征，是我们先祖用智慧和血汗铸成的不朽丰碑。也不知有多少人、多少事都深埋于此处，永远与这座城融为一体。迈上一级级石阶，走过一个个敌楼，经过一个个垛口和瞭望口，仿佛又看见了战火纷飞的那个年代。许许多多的士兵在这里与敌人殊死搏斗，为了保卫国家，一批又一批地牺牲在这里，千百年来不曾间断。直到今天，在这个难得的和平岁月，才不再有人

赵阅道先生走得非常自在，后世的人以他为榜样。了凡先生效法他，每天这样做，那种摄受力越来越强。你每天昭告天地，心会越来越诚，你起一个念头，马上就跟上天交感。“汝母见所行不多”，结果夫人看到自己行的善不够多，为什么不多?不是她退步了，是了凡先生当了县太爷，她也不能常常出去抛头露面。“辄颦蹙曰:我前在家，相助为善，故三千之数得完;今许一万，衙中无事可行，何时得圆满乎?”皱着眉头说，之前你没有当县太爷，我协助你一起行善，所以三千善事都能够圆满。可是你这次许的是一万，在衙门里又做不了什么善事，什么时候才能圆满?古人很憨厚，发愿就想着要赶快做到，不能拖。“夜间偶梦见一神人”，夫人在那里忧愁的时候，了凡先生晚上做梦梦见神人。“余言善事难完之故。”这一万件我们好像很难完成。“神曰:只减粮一节，万行俱完矣。”只减少宝坻县的租税这一桩，一万件善事就圆满了。了凡先生梦醒以后就想这件事。“盖宝坻之田，每亩二分三厘七毫，余为区处，减至一分四厘六毫。”我把宝坻的田税做了一个调整，减了不少。“委有此事”，确实有这件事。“心颇惊疑。”他心里就很惊讶，神怎么会知道这件事? “适幻余禅师自五台来”，刚好幻余禅师从五台山到

尊敬的康校长、王校长及各位老师：大家好！此次参加会员大会，我受益匪浅，感触良多。会上聆听老师们的分享与提问，我深切体会到康校长在论坛中，所提及的当今社会家庭和孩子所面临问题的严峻性。此前，我对这些内容没有太深的体会，直到置身大会之中，我才惊觉这些问题一直存在于我们身边，也由此深刻理解了康校长投身这份事业的坚持与意义，太多家庭和孩子正深陷痛苦，急需帮助与解救。曾经的我，一度偏执地认为自己是世上最不幸、最痛苦的人，甚至产生过极端想法。然而在会员大会上，我亲眼目睹、亲耳听闻了太多比我更加悲惨的家庭与孩子的故事。他们在困境中仍奋力挣扎，努力改变自己、扭转命运。相较之下，我又有什么理由自暴自弃？这让我坚定了努力学习、改正过失的决心，更渴望未来能拥有智慧与能力，去帮助更多身处困境的人。这次大会，也让我明白改变命运并非难于登天的事情，我看到许多老师凭借三年左右的时间坚持学习与改过，家庭和孩子发生了翻天覆地的变化。而他们并未因此止步，依旧在学习的路上不断前行，因为切实尝到了学习改过的“甜头”。这让我意识到，改变命运并非遥不可及，只要我们遵循老师的教诲，认真学习、踏实践行，同样能收获幸福的生活。同时，我

这一周老师着重为我们讲述了改过带来的种种好处与殊胜景象。人不改过，便会有很多不幸降临，罪恶累积到一定程度就是大灾大难，是我们难以承受的。“知错能改，善莫大焉。”我们终其一生努力学习，积德行善，遵道义，守规矩，守本分，最终都是为了改正我们不正确的言行、心念，过上幸福吉祥的生活。也就是去妄存真，开辟出崭新正确的人生之路。每个人都是自己人生的掌舵者，要为自己的人生负责。改过修善，是人生重要且必要的功课，当持久恒长保持。就拿我来说，以前就是一根筋，特别固执强硬，所以待人处事常常走极端。这个极端伤了不少人的心，也让自己吃了不少苦头。记得有一次，早晨给家人洗衣服，剩一件就洗完了，妈妈叫我先吃早饭，我没听妈妈话，坚持要把衣服洗完。后来爸妈又叫了我好几次，我就生气了，阴沉着脸，让爸妈心里很不舒服。还有，小时由于自己笨拙，干什么都慢，学校作业常常写到很晚，父母睡了一觉醒来，看我还没写完，就劝我早点儿休息。我不回应，也不去睡，点灯熬夜，这样日子一长，身体常常生病。让父母揪心、不安。还因心疼我，想方设法帮我调身体，增加了父母的经济负担。还有调皮不懂事的爬树、上屋顶、捕蝴蝶、抓小鸟…不玩儿尽兴不回家，让父母担

 尊敬的二位校长、老师们；大家好！这次我和先生有幸参加了第二十二期《了凡四训》学习班。随后又参加“北京第六届传统家庭教育大讲堂”和“会员大会”两个重要的活动。来到北京青龙湖书院，仿佛回到家里一样，温暖而亲切。念坤老师热情接待，细心照顾。先生有糖尿病，老师特意为他准备了低糖的饭食。厨房老师凌晨3点钟起床准备早餐，为了让学员吃到有营养又健康的食品，专门从抚顺基地运来无公害有机绿色食材。 学校的老师人手少，事情多，一个老师要负责几项事务:一天，我正在厨房刷碗，看见念心老师端着半碗粥对厨房老师说：“杨妈我没时间吃了，这粥给我留着，晚上再喝”。我心里很心疼，念心老师要去安排工作，都顾不上把粥喝完。每位老师都是晚睡早起连轴转。念坤老师负责封闭班课程学习，论坛会场内的工作，又主持会员大会。感冒了没时间休息，没时间喝水。嘴唇周围起了一圈水泡。一位青少班的男老师，为了照顾一个新来的患严重抑郁症的大男孩，老师五六天日夜看护、照顾，没有时间休息，身体疲惫不堪。老师们用生命、用无私的爱浇灌温暖着这片净土。学员们学习劲头十足，彼此关怀、相互帮助，脸上都洋溢着幸福的笑容。二位校长殷切期盼的眼神

尊敬的二位校长、各位老师： 大家好！非常荣幸能再次参加本次会员大会。重返这个温暖的大家庭，亲切感油然而生，此次学习更是让我收获颇丰！ 两位校长始终以极大的耐心，细致解答每一位会员的困惑。校长特别强调：开办分会场并非最终目标，唯有坚持开展家庭家教小课堂、保持每日学习，方能真正学有所获。确实如此，若停止学习，人极易在人生选择中迷失方向，陷入痛苦的境地。  通过校长的深入讲解，我深刻领悟到学习的重要性与必要性。我们开办小课堂，旨在传承圣贤智慧，助力他人修正过错、向善而行，让普通人成长为君子、贤人。这不仅是对古圣先贤的致敬，更是一份沉甸甸的社会责任。我们希望通过传播圣贤智慧，帮助更多人明辨事理、化解心结，让困境中的家庭重归和睦幸福。同时，在开展小课堂时，需始终保持谦逊的态度，以分享者而非教导者的身份坦诚交流，唯有如此，方能在弘扬传统文化的道路上行稳致远。 学习过程中，我也深刻反思：人常常容易挑剔他人的缺点，却对自身不足视而不见。真正有效的教育，是以身作则，用温暖的言行、真挚的情义潜移默化地影响他人。唯有先成为榜样，方能唤醒身边人的善心。学习与成