“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身……身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”“修身、齐家、治国、平天下”，是中国古代圣贤智慧的结晶，同时也正是习近平总书记立身行事、治国理政的生动写照。正己修身，他“修其心治其身”，率先垂范、以身作则；整齐家风，他入孝出悌，又防微杜渐，整治家风，清肃党纪；治国理政，他夙夜在公，勤政为民，不忘初心，不负期望；心怀天下，他不求一时之利，但谋天下之计，践行睦邻友好，促进构建“人类命运共同体”。1972年，插队回京探亲时的习近平（资料图）严以修身 良好示范“我到农村插队后，给自己定了一个座右铭，先从修身开始。一物不知，深以为耻，便求知若渴。上山放羊，我揣着书，把羊拴到山坡上，就开始看书。锄地到田头，开始休息一会儿时，我就拿出新华字典记一个字的多种含义，一点一滴积累。我并不觉得农村7年时光被荒废了，很多知识的基础是那时候打下来的。现在条件这么好，大家更要把学习、把自身的本领搞好。”这是2013年5月4日，习近平在中国航天科技集团公司中国空间技术研究院对青年们讲的一番话，以此激励青年要重视自我提升，勇于担当。“修身”一词始终贯穿于习近平的过往经历之中。2013年5月4日，习近平和在中国空间技术研究院展厅参观的各界优秀青年代表交谈。来源：新华社2007年出版的《之江新语》记录了习近平主政浙江时的思考。他在《做人与做官》中阐明了修身对于为官的重要性。他引用王安石《洪范传》里的一句“修其心治其身，而后可以为政于天下”，表明领导干部既是一个要有高尚品德的普通人，也是一言一行对社会具有重要导向作用的不普通的人。做官先做人，做人必修身。2014年全国两会期间，习近平在参加安徽代表团审议时，提出党员干部特别是各级领导干部要做到严以修身、严以用权、严以律己，谋事要实、创业要实、做人要实，并对其内涵作了系统阐述。“三严三实”专题教育将“严以修身”置于首位，进一步突出了严以修身作为党员干部最基本的政治品格和作风标尺的重要地位。2018年全国两会期间，习近平特别强调领导干部要立政德，包括：明大德、守公德、严私德。古人云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚定不移全面从严治党，先后出台“八项规定”，整治“四风”，开展“三严三实”、“两学一做”教育，将“讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为”作为一个合格党员的标准，重拳反腐，抓关键少数，正确引导党员的成长。习近平陪母亲齐心散步。来源：新华社强调家风 优良传承“天下之本在国，国之本在家。”2013年12月31日晚间，习近平作为国家主席第一次发表新年贺词，他的办公室首度被曝光。透过镜头，我们清晰地看到书架上摆放的几张照片，分别是：习近平与家人推着轮椅上的父亲、习近平牵着母亲的手散步、他与夫人合影、他骑着自行车载着女儿。家和万事兴，家齐国安宁。习近平指出：“不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风…… ”习家有着从严教子、勤俭持家的家风。2012年12月23日，新华社播发人物特稿《“人民群众是我们力量的源泉”——记中共中央总书记习近平》，其中谈到习近平走上领导岗位后，习仲勋的夫人齐心专门开家庭会，要求其他子女不得在习近平的工作领域从事经商活动。2016年1月12日，习近平在中国共产党第十八届中央纪律检查委员会第六次全体会议上发表重要讲话。来源：新华社家风连着党风，党风关乎民心。2015年10月18日，中共中央印发《中国共产党廉洁自律准则》，将廉洁齐家列为党员领导干部廉洁自律规范的重要内容之一，为党员和党员领导干部树立了一个看得见、够得着的标准，展现了共产党人的高尚道德追求。制度保障是外力约束，而家风建设却是内在的提升。一个党员干部在新的社会发展阶段中要处理好各种“中国式关系”，抵御不良诱惑，坚定信念和初心，离不开优良家风的建设与拱卫。正如习近平所说，健康的家庭生活，可以滋养身心，鼓励领导干部专心致志工作。反过来，领导干部的思想境界和一言一行，又直接影响着家庭其他成员，在很大程度上决定着自己的家风家教。2016年1月12日上午，习近平在第十八届中央纪律检查委员会第六次全体会议上直指干部子弟的教育问题：“……要留留神，防微杜渐，不要护犊子。干部子弟也要遵纪守法，不要以为是干部子弟就谁都奈何不了了。触犯了党纪国法都要处理，而且要从严处理。”家庭是社会的基本细胞，千千万万个家庭的家风好，才能有整个社会的风清气正。2012年12月30日，习近平坐在河北省阜平县龙泉关镇骆驼湾村困难群众唐荣斌家（右二）炕上，详细询问他们一年下来有多少收入，粮食够不够吃，过冬的棉被有没有，取暖的煤炭够不够，小孩上学远不远，看病方便不方便。来源：新华社勤政为民 责任担当“我个人的时间都去哪儿了？当然是都被工作占去了。”2014年2月7日，习近平在俄罗斯索契接受俄罗斯电视台专访时说。考察、调研、慰问，出访、参加会议，发表讲话……习近平几乎无日不在为国为民兢兢业业。“全党同志的重托，全国各族人民的期望，是对我们做好工作的巨大鼓舞，也是我们肩上的重大责任。”“责任”“担当”始终贯穿在习近平的治国理念当中。他指出敢于负责、勇于担当是好干部必须具备的基本素质，“担当大小，体现着干部的胸怀、勇气、格调，有多大担当才能干多大事业。”“我的执政理念，概括起来说就是：为人民服务，担当起该担当的责任。”“中国的发展成果，一定要让13多亿人民共享。”这份念念不忘的初心，注入一个个民生工程，将对百姓的关心变成安心和放心。2019年2月11日，在昭觉县三河村的易地扶贫安置点，彝族群众围坐在一起吃起坝坝宴，热热闹闹地庆祝乔迁之喜。来源：新华网六年多来，全国GDP从54万亿元增长到90万亿元；城镇化率年均提高1.2%；城镇新增就业年均1300万人以上……脱贫攻坚取得决定性进展，全国农村贫困人口累计减少8000多万……40次中央深改领导小组会议、6次中央深改委会议，审议通过400多个重要改革文件，推出1932个改革方案……国企国资、户籍制度、财税金融、农村土地、公立医院……一个个难啃的“硬骨头”被逐一攻破。“我不是痛并快乐着，而是累并快乐着。”习近平以一国领袖率先垂范，践行了2012年11月15日他在十八届中央政治局常委同中外记者见面时的承诺：“责任重于泰山，事业任重道远。我们一定要始终与人民心心相印、与人民同甘共苦、与人民团结奋斗，夙夜在公，勤勉工作，努力向历史、向人民交一份合格的答卷。”2018年11月5日，首届中国国际进口博览会在上海开幕。这是开幕式前，习近平同外方领导人集体合影。 来源：新华社心怀天下 美美与共世界大同，天下一家。立足当下世界，着眼人类发展。习近平引领中国不断前行，从顶层设计到深耕细作，为世界和平发展、合作共赢贡献智慧、提供方案。2013年3月，习近平访问俄罗斯。这是他当选国家主席后的首次出访，也是他首次在国际场合向世界提出“命运共同体”这一概念。随后，习近平在一系列双边和多边重要外交场合多次强调树立“人类命运共同体”意识，提出共建中国-东盟命运共同体、亚洲命运共同体、中拉命运共同体、中非命运共同体等，同世界各国共同致力于促进世界的和平、稳定、繁荣与进步。六年多来，中国积极参与全球治理，留下无数精彩瞬间。——亚太经合组织领导人北京会议，燕山脚下鸿雁展翅，引领亚太区域合作飞向辽阔天空。——二十国集团领导人杭州峰会，钱塘江上勇立潮头，推动G20向长效治理机制转型，取得一系列开创性、引领性、机制性成果。——达沃斯世界经济论坛年会掌声如潮。习近平倡导经济全球化向开放、包容、普惠、平衡、共赢方向发展，赢得国际社会广泛赞誉。——“一带一路”国际合作高峰论坛，全球盛会应者云集。开放的中国为联动发展凝聚合力，为完善全球治理贡献智慧。——首届中国国际进口博览会，黄浦江边，习近平引领全面深化改革开放的中国，向世界张开双臂，同各国互利共赢，携手描绘共同发展新图景……东方风来，关山点染，满目苍翠。一路走来，中国人民自力更生、艰苦奋斗，创造了举世瞩目的中国奇迹。新征程上，不管乱云飞渡、风吹浪打，新时代的领路人带领我们继续书写伟大奋斗的历史新篇章，为建设一个更加繁荣美好的世界而不懈努力。

作者：我是小妃来源：爱家有道（ID: trgfajyd）每个人的生命中都有这么一个男人，严谨认真，不苟言笑，可能你与他话不投机，沟通也很少。心上嘴上你时常和他斗，无数次想要脱离他的管教，想要和他抵抗一切。这，就是中国父亲。视频来源：北京卫视 | 我是演说家马丁在视频里对父子关系的描述，代表了很多中国家庭，他们不陪伴、不沟通、不了解，终此一生，最后才发现如此深爱着对方，却空留遗憾。父爱无言，却如山。不要等这座大山轰然倒塌的时候，才突然像断了线的风筝，失去了方向。1父亲80岁，得了老年痴呆。有一天，窗外飞来一只麻雀，他问：那是什么。儿子说：麻雀。过了一会又问是什么，儿子不耐烦地说：麻雀啊。没多久，父亲又问：这是什么。儿子恼火了：说了是麻雀，你有完没完？父亲默默的坐在轮椅上，不再吭声。一年后，父亲去世了。儿子在整理遗物时，发现父亲几十年前的一本日记上写着：儿子三岁了，窗外飞来一只麻雀，它指着小手问是什么，我说是麻雀。儿子用稚嫩的声音一直问，我就一直答，儿子问了15次，我回答了15次，儿子真是太可爱了。看到这里，儿子泪流满面。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。有多少儿女对家中老人的耐心，能像当年父母对待我们一样？2我一直因为父亲是环卫工人，抬不起头。那年我考上重点高中，父亲激动的对我说，他以后改到我们学校那条路上班了。我一下子就爆发了：你干嘛来这，还嫌不够丢人吗？然后摔门而出，只留下父亲愣在那里。第二天，母亲告诉我，父亲又回到原来那条路了，让我不要生气。那年的冬天真的很冷，我提前到学校门口时，看到一个熟悉的身影，他也发现了我，迅速的躲了起来。我慢慢地走过去，竟然是我父亲。他涨红了脸，不安地搓着双手，结结巴巴地说：我和你妈骗了你，我每天早早过来打扫，然后躲起来，就是想每天都能看见你，可今天被你发现了。一阵寒风吹过，我猛然发现，自己是多么愚蠢，我有一个这么爱我疼我的父亲，我竟然不知道。平生第一次，像电影里那样，我紧紧抱住了他，留下了悔恨的泪水。不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩。不要把最好的一面留给外人，却把最差的脾气留给了最亲近的人。3大多数人的父亲都是平凡的，但他们对孩子的爱不分贵贱。生活很苦，无数的父亲在默默地硬扛，因为他肩上是家的责任和对儿女的爱。哪有什么岁月静好，只是有人在为你负重前行。你永远不知道，你不在家的时候，他们的餐桌有多么的简单；你也永远不知道，你回家的日子，被他们计算了多少次；你随意的一句来日方长，对他们而言就是人走茶凉；你随口一提哪道菜好吃，他们会一次一次的做，直到你厌烦为止。他们的一生，都在拼命的对儿女好，不要因为习惯了接受，就忘记了感恩。4古代有个孝子的故事一直流传至今。父亲在孩子犯错时，总是严厉地教导他，有时还会打他。待他长大成人犯错时，父亲的教训依然如故。有一次父亲打他，他突然放声大哭。父亲很惊讶， 几十年来打他从未哭过。于是就问他：为什么要哭？他回答说：从小到大，父亲打我，我都觉得很痛。我能感受到父亲是为了教育我才这么做。但是今天父亲打我，我已经感觉不到痛了。这说明父亲的身体愈来愈虚弱，我奉养父亲的时间愈来愈短了。想到此我不禁悲从中来。父母为了抚育孩子，日复一日，年复一年，年华消逝，日渐衰老。为人子者，更当孝养父母。5在亲情的世界里，较之温柔和爱唠叨的母爱，父爱是沉默的寂静的，甚至是责备和对你的不认同，但请不要怀疑这份爱的深沉。2015全球华语大学生短诗大赛，上海交通大学罗俊鹏的获奖作品，短短几句话看哭了无数人：三岁时，你说让我等你五分钟；二十三岁时，你却还没回来。爸，我现在不要马路对面的冰糖葫芦了。父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归期。往后余生，愿你能善待自己的父母，不要让陪伴，成为遗憾。

素菜只要优选食材，搭配得当，用心烹饪，味道肯定会美味。推荐10道经典家常菜，自己在家试试，保证好吃又下饭！1.土豆花菜（忌五辛者请去掉五辛）用料花菜半颗；新鲜柠檬汁1-2茶匙；大土豆1个；姜0.5厘米；蒜3-4瓣；香菜1枝；孜然粒1汤匙；马萨拉粉1茶匙；姜黄粉1茶匙；红辣椒粉1/2茶匙或试个人喜辣程度添加；盐适量；菜籽油2-3汤匙做法土豆先煮熟去皮切块，花菜剪成小棵，姜蒜剁泥，香菜剁碎。中温油爆香孜然粒姜蒜泥，加入土豆块翻炒5分钟再倒入花菜翻炒3分钟，加盐和马萨拉姜黄红辣椒粉调味，加少量水焖煮2-3分钟。出锅前挤入新鲜柠檬汁，拌匀出锅。装盘撒香菜碎。2.八珍豆腐用料老豆腐一块；春笋一根；胡萝卜半根；青豆一小把；口蘑两三个；香菇两朵；花生少许；木耳少许；姜两片；盐1/2小匙；生抽2小匙；冰糖2块；白胡椒粉一点点做法老豆腐切成4厘米大小0.5厘米厚的方片（大概就行），如果水分多，最好用厨房纸巾吸下水。平底不粘锅烧热，多下点油，把豆腐摆入小火煎至一面金黄，然后翻面煎另一面，盛出待用。春笋去壳切段，胡萝卜切片，香菇口蘑切块，速冻青豆解冻，黑木耳泡发锅烧热下少许油，下生姜煸香，下花生胡萝卜翻炒，接着下香菇口蘑木耳春笋同炒至9成熟，下入煎过的豆腐还有解冻好的青豆翻炒一下。加入一碗水到锅中，加盐、生抽、冰糖、白胡椒粉调味，小火继续加热，让豆腐吸饱汤汁然后大火收一下汁即可出锅。3.梅干菜烧茄子用料茄子三根；梅干菜一把；青红椒各一根；盐1/2小匙；生抽2大匙；糖1/2小匙做法青红小辣椒切碎，梅干菜用水泡20分钟左右泡软洗净，挤掉水分待用。茄子去蒂切成条，撒上1/2小匙盐拌匀静置十几分钟，此时茄子会出水，倒出水待用（此步骤也是为了在煸的过程中茄子少吸油，而且茄子会更入味）锅中放适量油，下处理过的茄子条煸软煸好的茄子倒出，利用刚才煸茄子的油继续加热，下梅干菜煸炒至香酥，接着把青红椒倒入翻炒，然后下入茄子，2大匙生抽，1/2小匙糖和半碗水，翻炒均匀收汁浓稠即可出锅4.干煸土豆条（忌五辛者请去掉五辛）用料土豆1个约280克；大葱1段；姜1小块；独蒜1个；干红椒10个；小红椒5个；花椒5克；玉米油；盐适量；辣椒粉1大勺；孜然粉3大勺；生抽1大勺做法葱、姜、蒜切片，红椒、干红椒切段锅入中量油烧六成热，有些热气升腾，下入切好的土豆条炸中小火炸约7、8分钟至表面焦脆呈金黄色捞出沥油待用锅留底油，入花椒、干红椒、红椒段炸香加入辣椒粉和孜然粉炒匀后，加入葱、姜、蒜片炒香将炸好的土豆条入锅中，加入盐和生抽，大火炒干水分盛出即可5.手捏菜炒蘑菇用料小白菜（或青菜）一捆；口蘑五六个；干辣椒2个；盐1小匙做法口蘑洗净切片待用小白菜洗净，依喜好切成1-2厘米，加1小匙的盐抓均匀，静置半小时（如果赶时间可以稍微多加一点盐静置几分钟，如果不马上吃，腌个三四个小时味道更好，灵活掌握），如果喜好吃辣，可以在腌的过程中加一点干辣椒碎增添风味，炒之前挤掉过多的水分待用（如不挤掉水分，会过咸，口感也不好）锅烧热下1大匙油（这道菜如果油放的过少，也不美味）下干辣椒爆香，入蘑菇片炒香，然后下入手捏菜拌炒均匀菜色翠绿即可出锅6.西红柿炒土豆片（忌五辛者请去掉五辛）用料土豆2个；西红柿2个；葱末少许；蒜末少许；姜末少许；生抽2大勺；鸡精1小勺；蚝油1小勺；糖1小勺；盐1/2小勺做法将土豆切片后用水冲洗掉上面的淀粉后泡在水里西红柿切块儿锅内少许油,油热后放入葱末蒜末姜末炒香放入西红柿块炒3,4分钟将土豆片沥干水分倒入锅内翻炒3,4分钟放入鸡精，生抽，蚝油，糖继续翻炒直至汤汁没了,临出锅放入盐翻炒均匀即可关火7.虎皮青椒（忌五辛者请去掉五辛）用料1青辣椒8个；大蒜2瓣；香醋15ml；白糖15g；生抽5ml；油15ml；盐少许；用料2青辣椒3个；大蒜1瓣；香醋15ml；白糖15g；生抽5ml；油15ml；盐少许；虎皮青椒的做法1将青椒洗干净把蒂部切掉，用小刀挖掉籽大蒜拍破后去皮，切成碎末将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁备用锅中倒入油，中火加热至4成热后，将青椒排放锅中入用锅铲轻轻按压青椒并不时的将青椒翻面，使之均匀的受热青椒两面表皮都煸出皱纹将青椒拨到锅头的一边，放入蒜末煸香倒入步骤（2）的调料汁，翻炒入味，待汤汁收浓稠时即可盛入盘中虎皮青椒的做法2(无油干煸版)将青椒洗干净，把蒂部去掉，大蒜拍破后去皮，切成碎末将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里混合均匀成调料汁备用锅中不放油，中火加热至4成热后，将青椒排放锅中入，用锅铲轻轻按压青椒，并不时的将青椒翻面，使之均匀的受热，青椒两面表皮都煸出皱纹将青椒盛出，放入少许油,也可以不放,将蒜末煸香，倒入步骤（2）的调料汁，放入青椒翻炒入味，待汤汁收浓稠时即可盛入盘中8.干煸菜花（忌五辛者请去掉五辛）用料菜花500g；蒜四瓣；干辣椒丝适量；花椒粒20粒；盐适量；糖少许；醋半匙；生抽半匙做法菜花洗净，用淡盐水浸泡十分钟，取出切小朵备用蒜切末备用炒锅注油，冷油时即下入花椒粒，此时保持小火，待油温逐渐升，花椒炸出香味，捞出花椒粒不要转中小火放入辣椒丝稍炸，再放入一半蒜末炒香接着转中火，倒入菜花，煸炒两分钟，调入盐、糖、生抽再炒一分钟，倒入醋炒匀，最后倒入剩下的一半蒜末炒匀即可出锅9.省油版地三鲜（忌五辛者请去掉五辛）用料茄子一个；芝麻油少许；土豆两个（大个的土豆只需要一个）；青椒一个；花椒5粒；姜片两片；蒜两瓣；糖10g；生抽20ml；盐5g；水淀粉40ml做法准备好材料，土豆去皮，切成2～2.5cm的大块，茄子和青椒也切成大小相似的块，姜蒜切片。炒锅内倒两勺油（10~15ml），大火烧到5成热，加入土豆，转中火煎至土豆块呈微透明状，表面略黄，盛出炒锅内再倒两勺油，大火烧至微热时即加入茄子，快速翻炒，使每块茄子均匀的裹上油。翻炒一会儿后转中火，盖上锅盖焖一会儿，期间要翻炒下再继续焖，避免茄子烧焦。焖过后用铲子压住茄子块往下用力，把茄子中的水分煸出，焖过的茄子比较容易煸出水分，会发现水分会滋滋的冒出茄子也会随之变软，并呈微透明的状态。重复这样的操作，使每一块茄子都变软。把煸好的茄子盛出，这时的茄子块变软了，并呈微透明状。炒锅重新烧热少许油，加入花椒，姜，蒜，烧出香味后，加入土豆和茄子，翻炒均匀。加入糖，炒匀，再加入生抽，盐，炒匀。加入青椒，翻炒一会儿。再加入水淀粉，朝一个方向翻炒勾芡。最后淋入几滴香油，拌匀即可出锅。10.家常豆腐(彩椒版)（忌五辛者请去掉五辛）用料豆腐500克；青椒1/2个；红椒1/2个；黄椒1/2个；香葱1/2棵；姜1小块；蒜2瓣；生抽2大匙；白砂糖1/2大匙；淀粉1/2大匙做法豆腐切厚片，彩椒切丁，香葱切葱花，姜切片，蒜切末备用。锅内放入适量的油，待油热，放入豆腐片煎制。煎至豆腐两面表皮金黄，捞出，沥干油份备用。锅内留少许油，放入葱姜蒜爆香。向锅中加入彩椒丁，煸炒。向锅中加入煎好的豆腐片。将生抽和白砂糖调成调味汁，倒入锅中。向锅中加入适量的水至食材的1/2高度。大火将汤汁煮沸，盖上锅盖，转小火焖3分钟。打开锅盖，倒入水淀粉勾芡。大火收汁，盛盘即可。—— END ——

蜂蜜，是一种集百花之精华营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。它不仅含有与人体血清浓度相近的无机盐、维生素、有机酸、酶、矿物质，还含有人体健康所必须的微量元素等。蜂蜜的六大作用1.抗菌消炎、促进皮肤组织再生蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长，能加快伤口的愈合。2.补钙、提高免疫力改善睡眠质量、消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。3.润肺、止咳、平喘、对肺结核和鼻炎、气管炎都有功效。蜂蜜雪梨水:雪梨2个，削皮切块，装入碗内放入锅里用中火炖约1小时，待凉后加入2勺蜂蜜即可食用，有利于润肺、燥缓解口干、口渴。4.护肤美容、抗衰老皮肤干燥时，做蜂蜜面膜，可将蜂蜜与水进行调和，涂于皮肤上。也可取蜂蜜、甘油、水适量，调均后敷在脸上，约20分钟后洗净，长期使用可使皮肤滑嫩、细腻。5.抗氧化、清肠道、促消化蜂蜜具有抗氧化剂可以清除体内垃圾、对胃肠功能有调节作用，可以增强肠的蠕动量，缩短排便时间，对减肥的效果更佳。6.蜂蜜可以改善血液成份有促进心脑和血管的软化功能。蜂蜜六种吃法，治病养生一举两得！1.藕汁蜜露鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。2.蜂蜜雪梨水雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。3.香蕉蜂蜜粥大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。4.川贝蜂蜜汤川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。5.蜂蜜萝卜汁白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。6.蜜奶饮蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

孔子讲，孝敬父母最难的事情是“色难”，就是说最难的是给父母好脸色。给父母买好房子、请保姆、吃大餐、去旅游是物质上给父母的享用，这是低层面的“孝”。而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。所以，能对父母能做到和颜悦色，是最难的教养。著名作家史铁生双腿瘫痪后，脾气变得喜怒无常，经常对母亲发脾气。然而母亲即使身患肝病，口吐鲜血，心里口里记挂着的还是自己的儿子。后来母亲死了，史铁生才突然醒悟：“这倔强只留给我痛悔，丝毫也没有骄傲。我真想告诫所有孩子，千万不要跟母亲来这套倔强，我已经懂了，可我已经来不及了。”“色难”难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。我们好像变得很厉害，动不动就把父母当佣人一样使唤，稍微有不顺心就对父母一通发泄，不给他们好脸色看。我们不经意的态度，往往伤害他们最深。所以“色悦”成了衡量一个人孝心的道德标尺。在一次访谈中，杨澜曾问周国平：“为什么我们都把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人？”周国平回答说：“这个错误，我也常常犯。对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”生活中，我们和不同的人相处，会展现不同的态度：陌生人前是规矩礼貌，疏离中带着客气；同事之间可以开几句熟络玩笑，但始终不失分寸；普通朋友嘘寒问暖，亲近但不亲密；在亲近的人，尤其是父母面前本性却完全暴露无遗。家人，是这个世界上相伴最久的人。对家人的态度，藏着一个人最真实的教养。很多时候，人在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好对亲密的家人发泄。但关系亲密并不意味着能无止境地无理取闹，没有人天生就该承担他人的情绪发泄。俗话讲，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。”胡适的妻子江冬秀是出了名的“母老虎”，脾气极大。每次江冬秀发脾气，大喊大叫时，胡适就到洗手间里，借口要漱口，故意把牙刷搁进口杯里，把声音弄得很响。如此这般，避免正面冲突，让彼此好受。胡适曾在《我的母亲》里提到：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂还难受。”他说到做到，从不给妻子一张生气的脸。其实，和颜悦色，是深爱的外在表现。真正有教养的人，是把好的情绪和态度留给家人。古书有言：“天地之气，暖则生，寒则杀，性气清冷者，受享亦凉薄，唯和气热心之人，其福亦厚，其泽亦长。”家人，是最值得被温柔以待的。

01一家人，什么最重要？俗话说：家庭和睦，再穷都能发家。一家人在一起，温馨和睦最重要。谁也不希望在外劳累了一天，回到家还要面对无休止的争吵和冷战；谁也不希望无论走到哪里都是孤身一人，血缘关系就只是一张纸的证明，家人和家人之间冷漠得像块冰。最圆满的家庭，不是需要拥有一辈子也用不完的财富，而是一家人能欢欢喜喜地说笑，也能和和气气地相处。车子、票子、房子，都是身外之物，也许能缓解家庭一时的窘境，但如果一个家少了和睦，徒有钱财和虚名又有什么用？一家人，本该是父亲爱母亲，母亲爱父亲，父母爱儿女，儿女爱父母，相互包容，相互依靠。丈夫能体谅妻子的劳累，妻子也能慰藉丈夫的辛苦。老人能明白孩子的不易，儿女也能懂得父母的付出。家人累了，多些安慰，少些苛责。家人病了，多些照顾，少些埋怨。家人痛了，多些体贴，少些冷漠。再没有什么比一家人平平安安、和和睦睦更让人羡慕的了。不要为了一些小事而斤斤计较，不要为了一时的情绪而伤害最亲的人。牙齿还会不小心咬到舌头，一家人常年生活在一起总少不了磕磕绊绊。但哪怕再气，也不要给家人“甩脸子”，哪怕再烦，也不要给家人“冷暴力”。所有的感情都经不起一次次的消磨，亲情再稳固，也需要爱和宽容来守候。九村木一说：“家庭，应该是爱、欢乐和笑的殿堂。”一家人有爱才能孕生和睦，一家人和睦才能孕生欢乐和笑容。02一辈子，什么最重要？奥斯特洛夫斯基说：人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他不致于因为虚度年华而痛悔，也不致于因为过去的碌碌无为而羞愧。人这一辈子，没有什么东西是永恒不变的，无愧于心最重要。生活有时候很不公平，有人天生得到的就多，付出的就少；有人赢在了起跑线，有人输在了终点线；有人轻松就能化解误会，有人鼓起勇气说出口的话还是被人嘲笑。但人，是活给自己看的。外界给你定义再多也别去搭理，自己的良心过得去，自己的生活活得下去，就够了。少去羡慕别人的人生，也许你拥有的，正是别人所羡慕的。人生本就没有完美这一说，总要有点缺憾，这辈子才有意思。一辈子活得自在，过得顺心，不虚度年华，也别碌碌无为，其他的，顺其自然，就是最好的生活状态。抛弃陈旧的怀恋和执念，珍惜当下的美好与痛苦，相信未来的发展和希望。幸福的人生里，对过往，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。一辈子，也只有拎的清当下生活的主次，才有可能过好这一生。那些为了昨天而流泪的人，也必将错过明天初升的太阳。那些太过在意外界评说的人，也终究会搅乱自己的生活节奏。无论别人的人生什么样，无论过去的时光什么样，都要明白，和当下生活无关的人、事、物，少听，少看，少碰，少烦恼。坚持过自己想要的生活，不出卖良心，不偷懒耍滑，不费心算计，不荒废时光，就是最好的一辈子。03一个人，什么最重要？史铁生说，人生来就有欲望，但人实现欲望的能力，永远赶不上他欲望的能力，这是一个永恒的距离。与其追赶不可能缩短的距离，不如当个简单幸福的俗人，吃好睡好喝好。一个人活在世上，最重要的是善待自己。早睡早起，身体健康是基础熬夜太容易伤身，不好好睡觉的人，真的会死。一个人，也只有身体无病痛才有精力去拓展事业，丰富生活。不要为了一时的贪欲加班劳作、玩手机玩游戏，没有任何一件事、一个人值得你去拼掉原本健康的身体。别等到有一天发现，身份证上的年龄还年轻，身体却早已疲累得像是老年人，连喘气都觉得费力。好好吃饭，饮食规律是保障美食能带给人满足和快乐，不要小看一顿饭的能量，好好吃饭的人，都活得开心又长久。无论今天发生了多难的事，都要按时吃些温热的饭菜，胃里满足了，心里的郁结也少了。人生总是会有很难爬上去的低谷，但哪怕这个低谷持续的时间再长，也不要亏待自己的嘴巴。不纠结不生气，良好心态是前提心态，是一个人最大的本钱。纠结伤心，生气伤身，心态不好，做什么都是徒劳。有句老话说，人生啊，最重要的就是开心。简单一点，别想那么复杂，大多数的纠结都只是浪费时间，放宽心态，答案自然而然就出现了。淡定一点，别为了一点小事生气太久，生气不仅伤身，还伤脸，越爱生气的人，越丑。余生并不长久，如果连善待自己都做不到，这辈子又该如何活下去呢？不要为了不值得的人付出太多，也不要为了虚名利禄失去太多，当你老了，会发现，没有什么比善待自己更重要。

一直以来和流量明星无关的陈道明上了热搜，竟然是因为白头发。看到照片后，很多人感慨：这还是那个坐在金銮殿上指点江山的康熙爷吗？其实，现实中陈道明已经64岁了，出道也已经30多年，可与其说他是个演员，不如说他是个文人，在纷繁嘈杂的娱乐圈，他出淤泥而不染，可以做到独善其身。他这样说：“我无奈于世道，世道也无奈于我。”人活着有三个层次：第一个层次：活着。第二个层次：体面地活着。第三个层次：明白地活着。世人皆醉我独醒，醒的那个人往往是最难的，陈道明算是其中一位。道可道，非常道；明可明，非常明。在喧嚣混沌的名利场，陈道明有他自己的“非常之明”，什么是“非常之明”？陈道明说：“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。”所以做人的最高意境是节制，而不是释放。知世故而不世故，处江湖而远江湖。节制二字，早已贯穿陈道明的人生哲学。后一字排开的狼对我们的举动并有时候，我们总是仰望，仰望别人的风景，羡慕别人的优秀。低下头，又哀婉自己的贫瘠，嗟叹自己的平凡。要知道，别人的风景，成不了自己的美丽。与其仰望，莫如低下头好好经营自己！其实，世界的一花、一草、一树、一叶都各具特色，无可替代。人亦如此，每个人虽是天地间的偶然，却是不可替代的生命个体，都有一次无法重复的生命过程。毛荷西一样的爱情。三毛在《撒哈拉的故事》里写道：每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。每想你一次，天上就掉下一滴水，于是形成了太平洋。她们的爱情，仿佛是沙漠里的一汪绿洲。没有充裕的物质基础，唯有爱，不生不灭。在他面前，三毛可以任性地像个孩子。他爱她，懂她，疼惜她，包容她。她亦是。兜兜转转，青春远去，那个流浪的梦也渐行渐远。我定居中原一隅，捻一缕茶香，在文字的世界里，放逐自己，寻找诗意的栖居地。在某一个安静的夏日午后，我翻开青春装订的那本书。泛黄的扉页，命运将它装订地如此拙劣。青春，是一本太仓促的书。来不及打开，已被岁月蒙尘。来不及品读，字迹已斑驳黯然。青春，渐行渐远渐无息。树静，风止，雾散尽。夜阑珊色，独上西楼，用回忆下酒，把青春饮成一场宿醉。只是定定地望了望我们，然后，头狼在前，其余随后，缓缓朝山上走去，消失在松林中......看完不忍思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？节制，是一种风骨在现在的演艺圈，陈道明是一位公认的有风骨的人。但少有人知道他曾经的境遇并不允许他“任性”。1955年陈道明出生于一个知识分子家庭，在那个特殊的时代，他知道自己的家庭成分是一定要“上山下乡”的。但陈道明阴差阳错地考入了天津人艺，不仅逃过了上山下乡，还成为了一名演员。在成名前，陈道明整整跑了7年的龙套。在天津人艺的7年时间里，他这一场演匪兵，下场演伪军，再下场演特务，最后演八路，总之一句台词都没有。在这段时间里，一起跑龙套的那些人有的改行、有的下海、有的破罐子破摔。却唯有陈道明，把龙套也当成一种职业。后来回忆这段时光，他说：“那个时候我就知道，能站在舞台前面说话，这是一个很光荣的存在。”并不是所有人都能成为主角，也不是所有的职业都光鲜亮丽。即便如此，控制自己的欲望、一生只做这一件事，做到极致，就是高级，哪怕是跑龙套，演员就是陈道明认定的这件事情。1978年，陈道明报考了中央戏剧学院，这一考，命运出现了转机。他不仅演技有了质的飞跃，也终于凭借《末代皇帝》中青年溥仪一角一炮而红。之后他又演了钱钟书《围城》，连钱老本人都写信告诉他：“你让我看到了一个活的方鸿渐。”凭借这个角色，他成功地获得了 “金鹰奖”最佳男主角奖和 “飞天奖”优秀男主角奖，成了家喻户晓男演员。来找他拍戏的人越来越多，片酬也越来越高，但他却一一拒绝了。“剧本不行，给再多钱我也不拍。”如果没有合适的剧本，陈道明可以几年不接戏不拍戏，绝不会单纯的为了挣钱而去拍戏。一但遇到好的剧本，他不仅自降片酬，还让制片人去请更多好演员：“我的片酬占了预算这么多，你怎么能请到其他好演员呢。”在汶川地震后不久，得知冯小刚要筹备《唐山大地震》时，陈道明主动找上了他：“你要是拍地震，我免费去演。”别人不理解陈道明为什么要这样做，他说：“我不买飞机大炮，也不买航空母舰，我保证基本的生活质量，没那么多奢望。”为什么说陈道明有风骨？懂节制，才有风骨。演艺33年，他一直恪守着自己的个性和底线，这风骨，就是克制了一个个欲望塑造的。所以冯小刚说：“陈道明一个清高得只肯在戏里低头的男人。”节制，是一种享受众所周知，陈道明是个淡泊且低调的人。但三十出头时，迅速走红给他带来的除了名利，也曾带来心态上的浮躁和轻狂。“九十年代名利的出现也教会了我轻狂，不自重、自不量力、自以为是。无视比你能力更强的人，这就是狂。”幸好在拍《围城》时，他结交了钱钟书。从繁闹的片场去钱老家做客，老人家里没有录像机、电视机，也没有电话，唯一的电器是煎药的药锅子。钱老待客，杨绛先生在看书，除了药锅子偶尔的“噗噗”声，几乎没别的声音。陈道明在那种书香的氛围中，突然发觉自己贫乏、可怜乃至丑陋。“在文化的面前，学问面前，我觉得自己那点名气连屁都不是！”回家路上，陈道明回想起自己这段时间过的生活，在外界的追捧和赞誉之下，如果再这样心浮气躁下去，会彻底成为一个浅薄无知的人。所以在他最火的时候，他躲起来了。后来在杨澜的采访里，陈道明说：“我一上酒桌应酬就是煎熬，尤其是一个人当一个人喝醉了，一句话跟你说了四五遍，一张名片递给你八次时，你就会感到一种窝火，一种愤怒，特别烦。”那平时的时候在干嘛呢？他说：“独处，现在社会在强调竞争，往往忽略和忘记了独处的美德。”其实一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身上99%的事情，对于别人而言，都是毫无意义的。他越发认识到快乐与否与外界无关，有一个洁净、从容、真我的精神世界，才能让一个人活得百毒不侵。陈道明的哥哥陈道凯说在天津老家时，陈道明从不看电视，“他北京的家中连有线电视都没装，书房里的床堆满了书，自己就睡在一堆书中。”他爱读古典文学，家里书架上摆了很多，书法也每天都练，写得一手好字，琴棋书画样样精通。所以季羡林曾说：“陈道明的文学水平，可以胜任北大研究生导师。”年纪再大了一点之后，在家拿着毛笔抄写《道德经》，或凭记忆画拍戏过去的地方。陈道明说：“到了我这个年龄段，凭经验在演戏。说实话，现在真有些黔驴技穷了。”只有玩命读书，因为你知道的太少，最直接的方式就是读书。用尽心机不如静心做事，奉承巴结也没必要，不必谁都去讨好，顺其自然就好，节制的人生是种享受。节制，是一种幸福有句话说，人生如戏，戏如人生，但生活，终究活的还是自己。相比娱乐圈其他人，陈道明特别“恋家”。他常说男人就是要多在家待一待，如果晚上每个家庭的灯都亮了，也是一种时尚。1978的夏天，陈道明认识了妻子杜宪，许多人都说杜宪能嫁给陈道明是上辈子拯救了银河系。但陈道明却说：“娶到杜宪，是我三生有幸。”彼时他还在天津人艺跑龙套，杜宪已经了成为央视新闻联播主持，眼看着两人差距越来越大，他决定为爱一搏，这才考了中戏。正如他自己在诸多场合所说的那样：“如果不认识杜宪，就不会去考中戏，不上中戏，就不会拍那么多电视剧，也就不会有现在的陈道明。”后来两人顺利成婚，结婚三十五年没有红过脸。回忆起过去两人恋爱时曾经争吵的岁月，杜宪笑说：“那几年，我们把一生的架都吵完了，所以婚后才特别和谐。”女儿出生后，陈道明把更多的时间，留给了自己的家人。女儿喜欢糖人，他就做糖人，女儿喜欢面人，他就捏面人，亲手给女儿倒腾了许多小玩意儿。他也用自己的人生感悟影响着女儿，不望女成凤，只希望她健康快乐：“我希望她第一身体好，第二要快乐，第三尽量有所成，但更要知道自己是个凡人，是普通人。”后来女儿长大了，出国读书。陈道明夫妻两人最大的爱好就是夫妻俩同坐窗下，她绣她的花草，他裁他的皮包，窗外落叶无声，屋内时光静好，有一种让人心动的美感。我们见过太多以人设立足的演员，他们秀恩爱，秀性格，秀聪明……而人设，是世界上最不坚固的东西，它可能因为一张偷拍，一次修电脑，一段酒后的情不自禁，碎成渣渣。但人格，却不一样，从没见过陈道明标榜自己顾家、爱生活，然而他确实是爱的。他不推杯换盏，也没有灯红酒绿，享受着柴米油盐里的诗酒茶，便是幸福。节制，是一种态度去年，陈道明当选了中国电影家协会主席。新闻一出，一向与喧嚣绝缘的陈道明竟然登上了热搜榜首，无数人感慨，这或许是中国电影一个新时代的开始。因为在利欲熏心的娱乐圈，陈道明就像一股清流，他总是耿直坦荡从不虚伪，有一说一，有二说二。无数明星为玩票电影站台时，他说这不是电影，这叫抢钱。他不怕得罪任何人，形容现在的娱乐圈时一针见血：“这个行业就八个大字：对年轻人是四个大字寡廉鲜耻，对年岁稍长的叫为老不尊。”越来越多明星称“压力大，借毒减压”。陈道明说：“谁没压力？你有老百姓压力大吗？你比老百姓挣得多、社会关注度高，非说有压力，也是想出名、想风光的压力。用压力解释吸毒，纯属借口，这就是没教养的表现！”欲望的释放很容易，但节制却很难。也正因他说真话、说实话，许多人说他刻薄、难合作，说话难听。陈道明本人更是不解，自己究竟怪在哪儿了：“一个演员拍戏迟到、不认真、不做功课、现场摆谱，这叫不好合作。我拍戏从不迟到，我也没有因为台词不熟半天过不去，戏的问题我可以不厌其烦地给你演，我这叫好合作。”许多人一定还记得去年陈道明当众爆粗口事情。那天冯小刚带着《芳华》的女主角苗苗出席聚会，喝了几杯上头后，让苗苗跳舞助兴。旁边的人都在叫好，唯有陈道明说：“第一，人家丫头，作为演员，不便跳这个舞。其次，人家穿着高跟鞋呢，不方便。”但旁边人继续借酒起哄，一向温文尔雅的陈道明突然站起来：“你他妈没看过跳舞啊！”在一众嗨过头的油腻中年男人中，比起全场借酒撒泼的人，为了尊重女性维护晚辈飚出一句脏话的陈道明，才是真爷们。他无奈于世道，世道也无奈于他：“我始终认为，人这一生，不一定要去做多少好事，只要不做坏事，就可让天下太平，这便是态度。”节制，是一种境界什么是境界？用陈道明自己的话说就是：“我是一个严格按照自己逻辑生活的人，这个逻辑不用设定，是习惯。我确实没有克制。克制是欲而不做，本来就不欲，也就不去做了。”《伦理学》中曾说，人类最不能控制的莫过于节制欲望。但这种对自然本能的不断压抑，则会给人某种优雅的气质。严歌苓谈及陈道明的气质时说：“陈道明有三四十年代知识分子的气质，身上有一种可以让你产生距离的贵族气。”有人说他清高孤傲，不近人情。可你却只看到他的清高，不懂他的清醒。他从业33年，只拍了30多部电视剧，还比不上一个“敬业”明星3年的作品多。但他从小弹得一手好琴，后来又迷上画画、写字，下棋，毫无门派，不讲章法，自得其乐。他也爱做点手工，为女儿倒腾小玩意儿，为妻子缝制各种皮质包包。褪去演员的光环，他人生的底色不过是回归清净。他和中国多数大爷一样，对外宣称戒烟，也一次又一次的失败。热爱麻将事业，只自摸不抓炮，邻居都说，他牌品和人品一样好。在花甲之年，陈道明畅谈了自己的人生感悟：“不做无为之事，又何以遣有涯之生？”其实，人生最重要的东西，都没有什么用，亲情，爱情，兄弟，读书，音乐，清风，明月……但在我们人生灰暗时刻，给我们力量与坚持的，往往也是他们。做一些无用之事，越无用，越幸福；做一个节制之人，越节制，越幸福。

心中有束光，眼中有片海，人世间真正的善良，都不动声色。公交车，一位年轻妈妈背着一个宝宝，车子颠簸，宝宝眼看就要磕上窗边铁栏杆了，这时，后座的小姑娘伸出了手，用手轻轻托住了宝宝的头。直到年轻妈妈下车，她才在下一站下车。这些安安静静的举动，每次都让我很感动。地铁，旁边正在玩手机的小伙子，一把抓住了滑动的车轮，并伸出一只脚卡在轮子下，以此来固定轮椅。默默坚持了20多分钟，直到这位男子下地铁。这种不动声色的善良，才是真正的善举。1988年，BBC的演播厅里，一位79岁的老人受邀参加一档节目。他平静地坐在观众席第一排，突然，他身边的观众全都站起来，一齐望向他。老人整个人一下懵了，他诧异地回过头，还没搞懂现场发生了什么。演播厅里忽然掌声雷动，全场向他致敬，掌声经久不息。原来，老人身上隐藏了一个巨大的秘密。整整50年，除了他自己，没有一个人知道。老人名叫尼古拉斯 · 温顿。1938年，他还只是一个29岁的普通英国青年。在战乱中，他悄悄帮助669个捷克儿童逃出纳粹集中营，安排8趟列车将他们送往英国，拿出全部积蓄，为他们找好新的家庭，让这些孩子活下去。1939年，在伦敦车站，一位记者无意中拍摄到温顿与获救孩子的画面。以一己之力拯救669条生命，最黑暗的时代里，温顿让人性的光辉发亮到极致。但他把却这段故事和全部资料都锁进一个箱子，随手一扔，扔到地下室一个积灰的角落里。整整50年，他没有跟任何人提过这件事，哪怕是最亲密的人也只字不谈。他把自己隐藏在人群中，仿佛这个故事从未在地球上发生过。直到1988年，温顿的妻子在打扫地下室时，不小心踢到了一个旧箱子。当她打开箱子，看到里面一张张孩子的照片、一沓沓获救名单，这扇秘密的门才终于被打开。当年获救儿童的资料秘密揭晓，荣誉瞬间涌来。英国女王亲自封他为勋爵，捷克领导人授予他最高荣誉，伦敦车站为他塑起雕像，甚至太空中的一颗行星都以他的名字命名！温顿却一如往常平静。“做好事，不是为了让人知道。我不是故意保密，我只是没说而已。”BBC得知此事后，邀请温顿来参加一档电视节目。主持人冲着观众席喊：“请问，现场有谁是温顿先生救过的孩子？”哗啦一声，在场的所有观众，全部齐刷刷地站了起来！那一刻，仿佛全世界都记着，他自己却忘了。当年那些一脸迷茫走下火车的孩子们，如今都已年过半百，白发苍苍。这50年来，他们甚至都不知道有这样一个人，曾为了让他们活下去，用自己全部的力量，对抗一整个时代的黑暗。在点亮他们的生命后，又悄悄地藏身暗处。2015年，温顿先生安详离世，享年106岁。在善良的路上，可能孤军奋战，可能越走越孤单。但它永远都值得我们选择。因为，你终究会因为选择善良，得到灵魂的宁静。有人问一个登山者：“你为什么要爬山？”他回答说：“不为什么，因为山在这里。”全世界都在忙着赶路，忙着快速苍老，一不小心就丢失了善良。有位漫画家画过这样一张图：井里的人伸手求助，井外的人出手相救，但相隔太远根本够不到。井旁边，一架梯子正尴尬地躺在地上。有时，向你伸出手的，并不是真正的朋友。摆在眼前的帮助，不一定是真正的善意。吴孟达和周润发是少年好友，出道前两人天天呆一块儿，人生须尽欢，喝酒侃大山。吴孟达后来沉迷酒色和赌博，工作敷衍了事，最终亲手毁掉了刚起步的事业，而且还欠下30万元巨款。周润发平时慷慨仗义，拿出30万对他来说并不难。于是吴孟达立马跑去跟他借钱。没想到周润发一块钱都没给，只甩给他5个字：“ 你自己解决！”吴孟达寒透了心。在自己最困难的时候，却不肯伸手帮他一把，算什么朋友？他恨死了周润发，发誓跟他“老死不相往来”。就在走投无路的时候，一直没有片约的吴孟达突然被导演邀请去拍电影。电影拍完后大获好评，吴孟达不仅还清了债务，还一举拿下当年金像奖最佳男配角。颁奖现场，周润发也在台下。吴孟达瞥了他一眼，没理，只顾着向导演表达感激之情。导演却突然说了一句：你最应该感谢的不是我呀……原来，当年向导演大力举荐吴孟达的，正是周润发。吴孟达的视线模糊了。他曾经以为自己看透了人性，原来只是没读懂朋友的善意。他终于明白，如果当时周润发拿出了那30万给他，他还是会在赌场上输光，还是会在夜店喝到烂醉，还是会在堕落的深渊里，永远都爬不起来。“ 可怜的处境不会带来救助，只有坚韧不屈才能博得尊敬。”善意，是可以劈头盖脸骂你，却默默无闻帮你收拾残局。善良，不是满足自己的心愿，也不是为了迎合他人的欲望。表达善意最体面的方式，不是居高临下地同情施舍，而是不动声色地，维护他的尊严。谢谢人世间，所有不动声色的善良。