【原文】出纳不公平，难得儿孙长育；语言多反复，应知心腹无依。 【译文】买卖出纳不公平的人，难以得到儿女长时间的抚养；说话无信多反复的人，没有几个心腹好友。 【简介】《易经》当中说道：积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。意思是说家族当中的长辈多做善事，多存善心，那么子孙后代就会享有多余的吉庆，反之一个家族中的长辈做了不善、伤害别人的事情，就不免会有灾秧祸延子孙。每一个做父母做长辈的，都希望自己的子孙后代幸福吉祥，且聪明孝顺，那么充满智慧的陈抟老祖在这一集当中告诉我们怎样正确的为人处世，方可有幸福的晚年和贤孝的儿孙！

【原文】心者貌之根，审心而善恶自见；行者心之发，观行而祸福可知。 【译文】心地是相貌的根本，审察一个人的心地，就可以了解他的善恶之性；行为是心性的外在表现，观察一个人的行为，就可以知道他的祸福吉凶。 【简介】世间吉凶祸福，在常人看来是扑朔迷离，而真正有传统文化修养的大德们，却深谙其中道理，懂得其中规律。自古以来很多的中国人都很相信“相面”，就是通过看一个人的面部就能知道这个人的性格，命运，乃至一生的吉凶祸福。那么到底有没有这么一说呢？不管我们信与不信，这么多年传下来的规律和学问必然有其存在的原因和价值。那么到底这里面有什么样的规律和学问，又有没有什么方式、方法通过这个规律来改变自己想要改变的一切呢？这一集就为我们揭示答案。

【简介】我们每一个人想要学习一门学问或者想要接受一桩新的事物都会事先对其有所了解，尤其中国人自古以来讲究求学一定要找德行高尚的老师，不但对其认真了解，更注重对老师的信任。每了解一分信任一分我们从中受益程度就会增加一分，这也是传统文化的求学之道。下面就让我们怀着认真的心走进这一集，让我们一同来了解《心相篇》的作者到底是什么样的人物吧，以帮助我们生起信心，更好的提升！

【简介】我们为什么要学《心相篇》？《心相篇》把因果的道理讲的非常的细致和具体化，对我们当今的人们大有裨益，因果不是迷信，因果教育就是自然规律的教育，种瓜得瓜种豆得豆就是因果教育，非常适合当今的百姓来学习，从而使我们能够趋吉避凶，消灾免难而获得人生的幸福。所以这一次我们要认真细致的学习。

材 料： 金针菇、香菇、杏鲍菇、秀珍菇 调 料： 酱油、蔬果粉适量

有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病，小伙伴们知道吗？大枣：治疗便秘人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。陈皮：治疗腹胀超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。葡萄干：治疗骨质疏松葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。樱桃干：治疗痛风樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。乌梅：治疗高血压乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。杏干：治疗高血压杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。无花果干：治疗贫血每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。图文来源于网络

材 料： 栉瓜、红黄甜椒、西红柿、九层塔、嫩姜 板豆腐、吉士片、葡萄干 洋香菜、板豆腐、萝卜婴 调 料： 盐、胡椒粉、陈醋 来源 | 慈济慈善事业基金会

青瓜芒果饭卷食材1.5杯 东北米1条 青瓜1个  鹰嘴芒50克 核桃仁10ml 白醋10ml 亚麻籽油少许 盐做法-step1-青瓜用食物处理器刨成薄片-step2-核桃仁用温水泡1个小时后去薄皮米饭隔水蒸熟，放入玻璃碗中，加入白醋、盐和亚麻籽油拌匀-step3-切好的青瓜片平铺在卷帘上，铺上米饭、芒果条和核桃仁后面就很简单了，卷起来切成小块就好啦-step4-黄瓜（广东人称为青瓜）黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。