最好的养生，是养心。现代人养生的方式多种多样，但是却不知道，最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：修身以道，修道以仁；大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。- 1 -人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，从不斤斤计较。他们总是站在对方的角度去考虑问题，为对方开脱。被别人冒犯，情绪也不容易走极端。他们能容人，能谅人，内心常常处于安宁的状态。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题。因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他们敞开心扉，宽恕了别人，把愤怒、焦虑、恐惧都放出去，气血自然通常无碍。正所谓心宽一寸，病退一丈，宽恕才是最好的药方。- 2- 人有了慈悲之心，就会懂得感恩父母养育我们，不是理所应当，我们要懂得感恩。自然万物供我们取用，也不是理所当然，我们是自然的一部分，享受的是自然的赠与。世界不是围绕着我们转动的，明白了这一点，人才会有谦卑之心，才会懂得感恩别人的赠与。不懂感恩的人，总是天上地下唯我独尊，他们不懂谦卑，总是狂妄自大，索求无度，贪婪狂妄。周润发、邵逸夫、比尔·盖茨，这些富豪们正是因为懂得感恩，所以才会选择裸捐。所有人都在苛求财富，他们却选择把财富还给公益、感恩大众。他们从不认为自己占有了财富，反而谦卑地面对世界。他们内心没有贪婪郁结，反而活得简单通透。《黄帝内经》有言：“尽终其天年，度百岁乃去”者，“德全而不危。”索求无度，不懂感恩的人已经丧失了德行，迟早要遭受祸患。- 3 -人有了慈悲之心，就会变得善良唐代名医孙思邈在《千金要方》中说道：“夫养性者，性自为善......性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大径也。”保持善良，百病不侵，才是养生的大道。李嘉诚退休之后，醉心公益，出入各个公益组织，为人们带去温暖和快乐。他有时候要工作到凌晨，甚至比退休之前还要忙。家人看不下去，希望他能爱惜自己的身体，但是他却越忙越精神。他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。现代医学也认为：快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高，增强抗病能力，利于治病防病。有一个仁慈善良的心，能让人收获快乐，它让人长寿，是健康的源泉。孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”一个人不讲究品德修养，即便服用灵丹琼浆，也无法延年益寿。最好的养生，是养心，养一颗慈悲的心。心怀慈悲之人，以爱待人，宽容仁厚。不役于物，也不伤于物，不忧不惧，故能长寿。图文来源于网络

随着宋仁宗赵祯心疾加重，骤然离世，大型历史热播剧《清平乐》终于迎来大结局。此剧不同以往的宫廷剧，步步惊心，杀伐决断。而是以清新和唯美，向观众呈现了如梦似幻的大宋王朝。尽管现在剧情结束了，但是引发大家对于宋代美学的讨论，从未曾停止。宋风雅韵，诗意书香，宋代一直是很多人梦寐以求的穿越之地。你听那“杨柳岸，晓风残月”  “梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴” “无可奈何花落去，似曾相识燕归来”......多少经典出自宋朝。一个个耳熟能详的名字如王安石、苏东坡、欧阳修、李清照、辛弃疾、范仲淹、司马光......都有一个共同的标签——“宋代文人”。除了文人词作，书画经典在宋代文化中也占据着一席之地。你可以在千年前的“航拍中国”《千里江山图》中一窥北宋风貌，也可以在“百科全书 ”《清明上河图》中看到千年前的市井生活。“烧香点茶，挂画插花，四般闲事，不宜累家。”北宋文人安逸、崇雅，追求日常生活的文人画和精致化，更把诗酒相得、谈文论画、宴饮品茗的日常交谊视为生活基础。陈寅恪先生说“华夏之文明，历千载演进，造极于赵宋”。花、香、画、茶、瓷器，当然都不是宋人的创造，但却是由宋人赋予了雅的品质。​来源：诗词中国

有人觉得经典早已成为过去，不符合当代人的品位，无法顺应当下的潮流发展，终成腐朽。然而未必，正是因为经过岁月的洗礼，经过时代的考验，依然不朽的才叫经典。并且，经典往往蕴含着大大小小的道理，多多少少的定律，从未离去。《三国演义》里的一些为人处世之道，就对今人仍有启发，值得学习。 仁德仁民爱物之德行，正是刘备白手起家，由一介草根混到一国霸主最重要的因素。刘备的仁义道德，传诵至今正是因为难得，仁德一朝易，仁德一生难。横向相比，同一时期的曹操、孙权无法企及；纵向相较，众多大一统王朝的开国君主，都难以做到仁德一生。甚至刘备去世40年，蜀汉军队屡遭挫败、势力渐弱，执政者与将领统帅更新不断，却始终坚守着开国君主的仁德之志，不曾屠城杀俘。这是真仁，不是假义。如今，多少身居高位的人满嘴“仁义道德”，但是私下里做着苟且之事，这种事例多有耳闻，令人发指。战国时期的《论语》里认为：不仁者不可以久处约，不可以长处乐。仁者安仁，知者利仁。唐朝诗人王建写下：君子抱仁义，不惧天地倾。今朝也道：黄金不为贵，仁义值千斤。每个人都会自动亲近仁者，亲近善者。心存仁厚、处处谦卑，吸引八方朋友；刻薄计较、狂妄自大，令人避之不及。仁德之人，则所向披靡。 隐忍司马懿一生的功过是非，在诸多看客心中各有定论，暂且不提。无可置否的是，他的“隐忍术”堪称一绝。能够在乱世中脱颖而出，成为三国后期最传奇的人物之一，除了他胸怀大略、富有智谋，也得益于他的隐忍，尤其是两次装病。第一次装病，面对曹操的邀请时，假借“风痹（痛风）”来装病，拒绝助力曹操，高超的演技骗过了使者也骗过了曹操。《晋书·宣帝纪》：“不欲屈节曹氏，辞以风痹，不能起居。魏武使人夜往密刺之，帝坚卧不动。”7年后，曹操再次请他出山，他应邀，为曹操出谋划策。在被曹操发现“有雄豪志”时，发挥隐忍的特长，兢兢业业，在虎口下保全自己。曹芳继位时，作为托孤大臣的司马懿被曹爽大力排挤，斗不过怎么办？忍！这就有了第二次装病，还“病”得更重：手脚乱颤、头昏耳花、口齿不清，怎一个“风烛残年”了得，于是骗得曹爽放松了警惕。在隐忍中，司马家一步一步独掌大权，架空曹魏皇室。司马懿死后4年，他的孙子司马炎终于扯掉了皇帝的新衣，正式登基建立西晋，尊称司马懿为“宣皇帝”。懂得适当的隐忍，往往是人生赢家。隐忍，不是懦弱，更不是退缩。恰恰是享受风平浪静的前提，是造就海阔天空的条件。是的，忍到春暖花开，你就赢了。隐忍之人，则厚积薄发。 克己还记得“死后遭上天雷轰电劈尸体”的董卓吗？董卓出生于豪强家庭，少年时期便放纵任性、粗野凶狠，加上体魄健壮，力拔山河，武艺高强，令人心生畏惧。他一生粗暴，满怀私欲、算计和野心。为了达到目的，不择手段，玩弄权术，践踏法律，残害人民。董卓死后，一个看守尸体的地方小吏，对其非常痛恨，于是就做了一个大大的灯捻插在了他的身体之中，把灯点着，董卓被做成了一盏人油灯，烧了几天几夜。不仅如此，据说上天都看不下去，降大雷雨，平地水深数尺，霹雳震开其棺，尸首提出棺外。如果董卓能够克己复礼，不被权力和欲望冲昏头脑，不过于自我膨胀，他的故事一定不是这样的结局。欲望是无穷的，但能力是有限的。人，一定要学会管控自己的欲望，约束自己的行为。切忌被欲望所控制，若恣意妄为到了一定程度，往往不会有好下场。刘备是落魄皇族时，与普通百姓关羽、张飞“桃园三结义”，真诚相待，同生共死；身为皇叔，屈尊三次前往邀请布衣平民诸葛亮，不骄不躁，恭敬谦卑；当上一国霸主后，礼贤下士，爱民如子，拥有强大的包容之心。克己之人，则顺风顺水。经典从不等于落后，其中的小道理需要我们慢慢品读，细细领悟。滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。硝烟散尽，英雄往矣，道理智慧，若隐若现，我等能从《三国演义》里习得二三，接轨现实的社会，过好碌碌的一生，那也就够了。©文|来源于南师国学堂图|源于网络，侵删

家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾；家，是最温暖的地方。有父母在的地方，就是家。有父母在的地方才有家的感觉，小的时候，觉得家就是一个有饭吃的地方，玩累了就回家，玩饿了就回家；长大成家后，家，就是与爱人温暖的港湾。在外的日子，无论是事业有成，还是遇到挫折第一想到的都是家。失意时，家人会给予温暖的安慰；得意时，家人会提出善意的警示。无论以怎样的方式表达，家人给予的都是最真挚的爱。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。一个幸福的家庭，要相互包容，相互迁就，才会家和万事兴。家人之间，无须太多理由更无须太多话语，只需彼此的懂得，家人之间，没有输与赢。一个家就如一块田地，田地肥沃了，庄稼才会茁壮成长。种下了指责，就会有了怨恨；种下了体谅，就会有了宽容；种下了理解，就会有了和谐。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。爱家就把家放心中，让家永远温馨、永远温暖。只有在家里，才有最爱自己的人；只有在家里，才有自己最爱的人。家，不在于大小，而在于温馨；心，不在于距离，而在于相通。家是一块田，种瓜得瓜，种豆得豆；种下了理解，收获了宽容；种下了体谅，收获了和谐；种下了挑剔，长出了埋怨；种下了指责，长出了祸根一家人过日子。家，不在于富有，而在于温馨；爱，不在于浪漫，而在于相惜。有所迁就，有所包容，才会太平。有的家并不富有，却其乐融融。有的家物质丰厚，却鸡飞狗跳。家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾；家，是最温暖的地方。图文来源于网络

李玫瑾教授指出：以逗弄孩子为乐的中国式逗弄孩子，看似无心的玩笑，却是对孩子最大的伤害。最典型的逗法是：妈妈我不要你了。让后孩子哇哇大哭，大人们却笑了。                                   作为大人的你可能只是觉得，这只是个玩笑话，但是你没想过，这句话对孩子的影响有多大，他可能嘴上不说，但是心里一定是难过的。这对孩子来说不是被喜欢，而是被伤害。每段亲自关系的背后，都是父母夜以继日的付出，然而这好不容易建立起来的信任，却很容易被别人自以为的玩笑话摧毁......文章来源于网络

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。  01  非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今天，熬夜成为普遍现象。阳气耗损而得不到补充，长此以往，坎阳亏虚，脱发、胃病接踵而至。中医认为：“亥子丑”这三个时辰必须入睡，只有这样才能养护生命的根基。  02  嗜食寒凉，兼好甜辣中国人过去喜欢喝“热水”。无论再热的天，也不鼓励大家吃“冷饮”。中医讲：虚虚实实。夏天人的阳气外散，吃冷太多，容易损伤脾胃，寒湿蕴藏在体内，一到冬天就容易发作。脾阳受损，消化不良，消瘦乏力随之而来。甜食容易生痰，人体无法运化，就生湿邪。所以吃糖太多很容易导致阳气损伤。喜欢吃辣，则使人精神亢奋，阳气耗散加快，也会导致阳气亏虚。  03  人造贼风，夏月伤寒夏天人喜欢吹空调，从外面的火炉中进入空调室，顿时一阵舒爽。然而，巨大的温差给人带来巨大的隐患。过度的凉爽，也意味着过多的寒气。中医讲：风邪为百病之长。风邪是百病的先行官，风邪入侵体表，以寒气为主，伤人阳气，从而为百病开路。张仲景的《伤寒论》就是在讲风邪之弊。夏天吹空调太久，一定要注意洗热水澡，如果不能排出寒气，早晚会成为身体的隐患。  04  生育延迟，产房受寒在中医看来，男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”，女子为“三七”至“四七”。如果年纪太大，精血则会亏损，会影响孩子的体质。现代医学从优生优育的角度出发，也证实:女性的生育年龄在23～30周岁之间为最佳时期，男性为30～35周岁。先天阳气不足，影响孩子一生，这是后天很难改变的。产妇和新生儿都极易受到寒邪的侵扰。在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。  05  运动不当，得不偿失现在很多人觉得：身体不好，多是缺乏锻炼。运动量上来了，身体慢慢就好了。实际则不然。中医讲：“动能生阳，也能耗阳”。运动能加强血液的流通，适合阳气尚足的人。比如：办公室久坐不动的白领，应酬太多，消化不良的中年人。但是有些人体内的阳气不够，运动之后，阳气外散，身体变得更差。锻炼可以，但要讲究方式方法。阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。只有这样，才能养护阳气，养护身体。  06  房事不节，肾阳亏损《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。长此以往，人变得畏寒畏冷，双目无神，做事无法集中精神，事业困顿，更严重的，甚至影响生育。  07  工作烦劳，阳气外张现在人都流行996的工作制。工作时间长，压力大，一年到头，也没有休息时间。过劳伤身，过繁伤阳。一年到头的忙碌，让人的阳气损耗严重。加上没有休息，只能入不敷出，很容易形成恶性循环。身体是一切的基础。劳逸结合，注意休息，好好休息，才是养身之道。  08  物欲难止，壮火食气过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。现代科学也证明：少食可以延缓衰老，延长寿命。在物质充足的今天，人的欲望太容易得到满足，于是很多人就不知节制。在美国，肥胖已经是一个严重的社会问题。在中国，富贵病愈演愈烈，三高比例也逐年升高。《内经》讲：“壮火食气”。中医讲：以志闲而少欲，心安而不惧。减少欲望，就是减少阳气的耗损，才能让人不至于过早衰亡。所以，克制欲望，少欲少食，才是健康藏养之道。  09  滥用西药，抗生伐正这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。口服伤脾胃，注射伤心脉，看似效果显著，实则在透支人体健康。是药三分毒。平时注意保养，尽量少生病，才是健康长寿之道。  10  清热养阴，中医流弊很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴，短期清热安全好用，长期使用必然损耗阳气。很多医生无法辩证施药，导致如今阳虚体质盛行。当代李可老中医说：“阳虚者十之八九，阴虚者百无一二。“宁事温补，勿事寒凉”，切忌滥用清热药。治病用药是治果，养生防病是治因。中医治未病，日常生活中，注意扶阳养阳，才能少生病，少吃药。图文 / 儒风大家

来源：孔子湖畔大学堂

初恋原因一般有这么几点：第一家中性别缺失，一般这个家里没有父亲的孩子，尤其女孩儿容易早恋，家中这个男孩儿没有母亲的容易早恋。第二，虽然有父亲但是父亲经常不在家的，这孩子也容易早恋，所以说如果一个女孩有一个特别好的父亲，她绝对不会早恋，男孩也一样，有一个出色的母亲，他看女孩的眼光就会很高，所以，这个早恋第一是家中性别的缺失。第三生理反应，就是真的是有些孩子，他看了一些片子或者冲动想交朋友，那么一般像这种情况，作为家长要聪明一点，第一不要僵持，不要目光对视去训斥，这目光对视一般关系肯定闹                                  我记得有一次卢勤老师讲课讲得特别好，他有一个故事讲一个男孩在现场跟他爸说，我们班一女孩特可爱，我看上她了，爸我今后想娶她为妻。他爸说嗯，我儿子眼光不错，这女孩是不错，哎，不过你今后不打算考大学了，你现在可以把这事儿定下来，你要如果考大学我建议你考大学以后再说，如果你打算今后就在县城生活了，你就现在可以把这事儿定下来，如果你还想出这县城，到北京去工作，我建议你以后再说。                                        这父亲非常聪明，没有马上否定他，而是告诉他，你未来大概有几条路，这个都是我们的一些方法，就说我们要眼光比孩子高，但是说话要比孩子更加聪明，这样让他才知道这个恋爱是很美好的事情，但是呢，恋爱和婚姻还有一段距离。                     文章来源于网络