芡实是北京中医药大学东方医院好雨知时节，当春乃发生”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护。健脾祛湿有一味非常有效的药食同源之品，那就是芡实。“鸡头米，在历版《中国药典》中均有记载。”。清代医家徐大椿对芡实有极高的赞誉“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何补肾，以其味涩之故。惟其味甘补脾，故能利湿，而泄泻腹痛可治；惟其味涩固肾，故能闭气，而使遗带小便不禁皆愈。功与山药相似，然山药之阴，本有过于芡实，而芡实之涩，更有甚于山药；且山药兼补肺阴，而芡实则止于脾肾而不及于肺。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。春季阳气升发，肝气旺盛易克制脾胃，同时降雨渐增，天气潮湿，水湿和寒邪也易让脾胃出现损伤，若脾胃不好，影响食物消化吸收，长此以往导致气血不足，免疫力降低，尤其是在病毒流行的春季，身体容易生病，因此在春季养护脾胃十分重要，芡实则是一味适合在春季食用以达健脾祛湿食疗功效的佳品。20粒，经年不辍，持之以恒，以此达到滋润脏腑、补益脑髓、促进消化、延缓衰老的目的。春季食用芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙；也可去除体内湿气，改善春困现象。1.15克，粳米芡实桂圆银耳羹克，银耳半朵，枸杞子芡实

     了凡先生能遇到这么多贵人，来自于他好的家教。“语余曰”，这位老者跟他说了，“子仕路中人也”,“仕路”就是官场，你应该是命中当官的。“明年即进学，何不读书?”明年应该可以进县学读书，你何不赶紧好好用功呢?“余告以故”，了凡先生把家里的情况、父母期许他学医，都告诉了这位老者。“故”就是缘由。“并叩老者姓氏里居”,“叩”就是请教，很恭敬地请教老者尊姓大名，府上在哪里。“曰:吾姓孔，云南人也。得邵子皇极数正传，数该传汝。”这位老者姓孔。大家假如遇到新的朋友，对方说:“你好，我姓孔。”你当下感觉不一样吧?我遇过好几个孔子的后代，他们只要一说姓孔，我就很自然地立正，要向他挖宝，他有孔家的家道承传，可以从他们身上挖到很多宝贵的智慧。不简单，传了两千五百多年、八十几代，上百万人个个都有家教。夫子厚德庇荫两千五百多年之后的子孙，这真的是我们为人父母、为人祖先的好榜样。不只是我们华人尊重，孔氏的后代到其他的国家，人家都是以上宾对待。这个孔先生是云南人,“邵子”是指邵雍，是北宋时期的大儒。北宋有周敦颐、邵雍、张载、程颢、程颐，五大儒。“为天地立心，为生民立命，为往圣继

     了凡先生的妈妈给他分析了，学中医“可以养生，可以济人，且习一艺以成名，尔父夙心也”。“夙”就是旧有的、平素的意思。你父亲在世的时候，也有这样的夙愿，希望你能够学习一门技能。学好中医这一门技能，以后成为名医，在社会上也有地位。有一句俗话讲，“家财万贯，不如一技在身”。这个道理值得我们家长来体会。有一门技能可以服务大众，就可以谋生。但假如没有技能，哪怕家财万贯，总有一天会坐吃山空。在东汉光武帝时期，有一个大臣叫邓禹，做得特别好，他生了十三个儿子，十三个儿子都有其特殊的技能。他是大臣，有很高的俸禄，但是他不把这些留给他的孩子，而是让他们自己谋生、独立。这很重要。       古人看得很远，以前的大官，房子都建得不大，人家就说了，你当那么大官，怎么自己家里的门很小?他说:“我当大官，我的孩子不一定当大官。我现在带着他，生活变得很奢侈，他养成奢侈的习惯，我不误他一生吗?”所以勤俭为持家之本。以后你的孩子能够把家维持好，一定要有这样的美德，不然他的人生会一团糟。甚至她嫁到哪里，哪里就有灾难，是吧?娶一个好太太旺三代，娶

  宁夏回族自治区固原市原州区三营中心卫生院副院长、全科医学科负责人扈鹏高在接诊患者。受访者供图“如果要看病，就去找扈医生，他医术好、人品好，信得过。”宁夏回族自治区固原市原州区三营镇鸦儿沟村76岁的村民马建贵说。他口中的扈医生叫扈鹏高，是固原市原州区三营中心卫生院副院长、全科医学科负责人。2018年年底，马建贵的妻子苏德花在雪天摔倒，右腿骨折。扈鹏高入户随访，了解情况后，先后6次上门诊治，教马建贵和他子女家庭护理方法，还协调有关部门送去了一台护理床。“当时我家正是困难的时候，扈医生上门服务，我很感动。这样难得的情义，我一直记在心里。”马建贵认为，扈鹏高尽心尽力关注苏德花的病情，是全家的恩人，因此常给亲友推荐扈医生。2月19日，宁夏回族自治区西海固地区气温依然很低。在三营中心卫生院，扈鹏高穿着白大褂、戴着口罩，和两名90后同事一起，为当天收治的10名急性呼吸道及肺部感染患者，办理住院手续、开具医嘱、告知住院事项。37岁的扈鹏高从小生活在固原市彭阳县白阳镇。他说，上高中时，母亲做手术，家人不懂医学知识，惶恐无措。而村里一些村民为了省钱，把小病拖成大病。他因此决定学医。

    “立命之学”,“命”是命运，每个人其实都有命运。人生的命运是从哪里来的?怎么去改造它，才能够让生命产生更大的价值?不然我们的命运全部都被算准了，都被控制了，生命就没有意义。所以这个“立”字，有建树的意思，怎么来建设我们的一生。“立”，也有决心的意思，学了之后一定要去做，一定要把命运改过来，我们说“立志”，这都是决定的意思。所以，人生都有命运，而且命运是掌握在自己的手上。我们接着看经文就明白了。    “余童年丧父，老母命弃学举业学医，谓可以养生，可以济人，且习一艺以成名，尔父夙心也。”“余”是了凡先生自己称呼自己，他说，他童年的时候，父亲就过世了。“童年丧父”，最辛苦的还是他的母亲，要把这个孩子养大，确实是含辛茹苦。我们的母亲假如是这样，我们从小就要懂事，长大赶紧回报母亲，让母亲早一点过上好日子。《太上感应篇》也说，“矜孤恤寡，敬老怀幼”，对于寡妇、年幼的孩子都应该额外地关心、帮助。尤其在同一乡里，更要去帮助他们，这样才是有仁爱之心。    “老母命弃学举业学医”，“举业”就是求功名，考科举，以后当官，他有这个心愿。但

上班养生茶，你喝对了吗广东省中医院  用眼过度喝枸杞桂圆茶“有心无力 脸黄暗沉喝当归黄芪茶【适合人群】：经常熬夜、睡眠质量差，肝火旺易怒的人喝，这茶饮能滋阴补气，滋阴降火，对经常熬夜、用脑、烟酒过度，体虚乏力的人经常饮用有很好的效果。需要注意的是脾胃虚寒、感冒、孕妇等不宜饮用。【适合人群】：这款桑葚养颜茶，有祛除湿浊、疏肝安神、健脾利湿的作用，经常熬夜、吹空调、脸色不好、湿气重的姐妹可以用；畏寒怕冷、食欲不振脾胃虚寒的姐妹不宜饮用。【食材】：山楂＋茯苓＋陈皮＋苹果脾胃虚弱喝山药芡实水  

春季过敏性鼻炎反复发作？不妨试试针灸治疗广州中医药大学第三附属医院是指突然和反复发作的鼻病我院针灸推拿科医生建议 E (lgE)个导，机体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的变态反应性疾病，可常年发作，也可于花粉季节发病，更可因气候突变、接触粉尘、不洁气体等刺激而发病。过敏性鼻炎发作时，虽然可采用药物如鼻喷激素或者口服抗组胺药治疗控制症状，但有一定的副作用。“鼻鼽“所谓客孙脉则头痛、鼻鼽、腹肿者，阳明并于上，上者则其孙络太阴也，故头痛、鼻鼽、腹肿也。”也可窥见本病的特征。中医认为：过敏性鼻炎的发生与脏腑功能失调有关，尤其是肺、脾、肾三脏的虚损。当人体的正气不足时，容易感受外界的风邪、寒邪等外邪侵袭，导致肺气不能宣降，出现鼻窍不利的症状。肺脾气虚鼻窍失养型：这类患者常年性发作鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等症状，且早晚较重。同时伴有腰膝酸软、四肢不温、怕冷等表现。治疗时应以温补肾阳、通窍散寒为主。常用主穴：迎香、鼻通、印堂、风门、足三里1次，101~3个疗程。 针灸治疗过敏性鼻炎的现代研究-内分泌加强劳动保护及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激。容易引起过敏的食物：如辣椒、芥

缓解积食，中医有妙招山西中医药大学附属医院那么面对孩子家长朋友们应该怎么做呢？可以给孩子进行小儿推拿，帮助消食化积，清热导滞。手拇指侧外侧缘3-5分钟。以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约3-5分钟。手掌大鱼际平面，用拇指端在大鱼际中点按揉，揉退六腑(即下方分钟。沿患儿左上肢正中线80次，推功能饮料 山楂苹果饮：3片，苹果30分钟。用于小儿积食，尤其食肉过多，导致的食欲不振，口臭便秘。1个，百合 柠檬鲜橙苹果饮：1/2个，柠檬230分钟。可以补充VC菊花颗，冰糖 声明：本文由入驻健康号作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康中国官方版立场。

养生十二时辰 中医主张 ”。       子时（--中医理论认为人在子时前入眠，胆方能完成代谢。肝生成胆汁，胆储存胆汁，肝胆相照。很多人熬夜后感觉口苦，其实是肝胆经络不通，导致胆汁上溢导致口苦。多敲胆经身体好每天用空心拳头，敲打胆经，敲1-3肝经:肝藏血、人卧则血归于肝。 把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右反复推上3-5肺经:肺朝百脉，输精于皮毛。 平常多按揉太渊穴，或用掌根从鱼际往大拇指推，每天一百次左右。点） 揉腹 点） 7～膳食搭配   巳时（--中医认为健脾饮食   午时（--午时是一天中阳气最旺的时辰，过后阳气渐弱，阴气渐生，即将进入阴阳的转换，气血运行不稳定。所以，此时宜静养，避免情绪波动。午时心经保养穴   未时（--中医认为适量饮水   申时（--申时，膀胱经最旺，膀胱一方面负责贮藏津液，另一方面负责排泄多余的水液。有用的津液被再次吸收循环于体内的津液系统，多余的水液连同体内的代谢产物一起排出体外。申时是人体新陈代谢率最高的时候，此时最适合进行体育锻炼。

       有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗，为什么?来看看他的感悟:我们身边又多了一位患癌症的朋友，对于他生病，我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟。人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得，我们一直低估了身体的智慧。人体里面有了一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。这是导致不同情绪会攻击不同的器官。我国的中医古老智慧就曾提出肾主恐惧，肝处愤怒，肺藏哀伤。是什么导致免疫系统出现问题?生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控。很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手，所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴。现代人越来越容易患上各种各样的疾病。是因为不注重健康吗?不是太多人不惜重金把精力花在养生上吗?但这种想法是单纯的把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。       知名的心理咨询专家碰到过一个病人，当时他