来源：人民日报客户端，制作：王宇峰、尚丹、王坎、程红  

著名心理学家阿德勒曾说过：“人的一切烦恼，都源于人际关系”，而在“情绪价值”被反复强调的如今，人际关系中的垃圾情绪处理成为年轻人最大的烦恼。“我也很累啊，为什么他们总是要跟我分享这些烦心事呢？”“我本来以为我们关系很好，但后来发现她只有在不开心的时候才会找我。”“虽然我觉得很难受，但她是拿我当好朋友才会跟我讲这些的呀。”倾听者能安静听对方倾诉不满、焦虑、委屈，终究是带着对对方的喜爱的。可越来越多的人发现，自己的忍耐被滥用，自己的真心被践踏，于是愤然崛起：拒绝成为情绪垃圾桶，从我开始。一、现代人，全身心抗拒成为情绪垃圾桶“情绪垃圾桶”，是指当人情绪不好时，把不良情绪通过语言、行为、暴力等宣泄的某个人或物。工作中遇到的垃圾同事，恋爱中男友的骚操作，学业中的困难挫折，生活中方方面面都存在让人觉得不舒适的情境，让人心生愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪。而互联网的便利使得人们能以很低的成本将这种“垃圾情绪”通过网线倾泻到另一个人的生活中。生活中的糟糕事情无法避免，那么亲友似乎存在一定情理上的义务帮助正深陷泥淖的人疏导情绪。但令现代人反感的是：为什么总是自己被单向输出情绪垃圾？为此，一批年轻人为了保卫自

杨万里是南宋时期著名的诗人，他的诗文里，有不少描写夏季之作。他笔下的夏天，清新，生机，而又充满了趣味，无论是描绘自然风光，还是抒发自己的心情，总是那样接地气，让人感同身受。他所经历的夏天，我们也都经历过，他却能从生活的细节里，发现许多美好，得到更多的快乐。我爱杨万里的诗，正值盛夏，就让我们来看看，他眼里的夏天吧！泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。——宋·杨万里《小池》夏天从哪里开始的呢？杨万里留意到了这个小小的池塘。夏天的气息是明朗而温柔的。泉眼悄然无声，好像爱惜细细的流水似的。树荫照着水面，一派悠然之意，好像很喜欢这晴朗清和的天气呢！小小的荷叶才拔出水面，露出尖尖的绿角，就已经有蜻蜓立在上头了。这真是一个充满了生趣的季节啊！池塘初夏，已缓缓地拉开了夏天的帷幕。百花盛开的春天总是为人们追逐，在诗人看来，夏天却也可爱，并不逊色于春天。不但春妍夏亦佳，随缘花草是生涯。鹿葱解插纤长柄，金凤仍开最小花。——宋·杨万里《夏日绝句》每一个季节，皆有自己的风格和美丽，不但春天鲜妍，夏天也是很动人的。看那花花草草生长茂盛，如同它们才是天地间的主人。鹿葱长长，而金凤开着小巧

《中庸》有言：“庸言之谨，有余，不敢尽。”与人相处，贵在有度，知晓进退，这也是中国人自古崇尚的为人处世之道。知人不言尽，是修养。年少时读《红楼梦》，更爱黛玉，喜欢她的率性直接，总觉得宝钗世俗圆滑。人到中年，再读红楼，却发觉有话直说，有时候并不是一种可爱。在《红楼梦》中，自宝钗进贾府那一刻起，黛玉就将宝钗看作情敌，她早就看出宝钗对宝玉有心，便经常抓着这点让她难堪。宝玉被贾政痛打，宝钗难过得哭了一夜，第二天撞见黛玉，她自知状态不佳，便低声问好，匆匆离开。谁知眼尖的黛玉一眼就注意到宝钗两眼红肿，定是昨晚为宝玉痛哭。便当众笑道：“就算哭出两缸眼泪，也医不好棒疮”，让她难堪。贾母和别人聊起“金玉良缘”，宝钗误以为是暗指她和宝玉，便搭腔聊天，却被黛玉冷笑讽刺：“她在别的事情上没那么用心，唯有在这方面细心过了头。”但人活世上，谁都有个不想被人拆穿的时候。一次行酒令中，黛玉害怕被罚，一时脱口引用两句：“良辰美景奈何天”“纱窗也没有红娘报”。这两句诗出自《牡丹亭》与《西厢记》，对于当时未出阁的女子来说，这样的“爱情小说”实属禁书，大庭广众之下竟念出这两句，可谓极不得体。好在酒过三巡，无人发觉，只有宝钗留

王是一个大姓，来源非常复杂。第一个说法是来源于姬姓，因为周文王的第十五个儿子毕公高，他的后代因为自己是王族之后所以改为王姓。第二个说法出于子姓，这一支是殷商王子比干之后，比干姓子。有些比干的子孙，因为自己是王族所以也改姓王。第三支出自妫姓，是齐王田和的后代，齐被灭以后，也是因为自己王族的后代所以改王姓，这一支的代表人物就是王莽。还有战国时代，秦灭六国，六国的子孙很多都改姓为王，一方面也是因为自己是王族后代改王姓，另一方面则是因为王姓比较多，所以为了隐没在人群中不被人轻易找到而改姓为王。还有，赐姓。比如燕国太子丹的后代就被王莽赐姓为王。还有，我们看过《隋唐英雄传》知道隋末有一个人叫王世充，他本姓支，是西域的胡人，后来随母亲姓王。所以王姓非常复杂，而且每个兄弟民族中基本都有改姓为王的。在秦朝时期，王姓基本生活在山西的芮城、夏县、蒲县、平陆，河南的开封、虞城，陕西的咸阳，还有山东的淄博。在当时已经遍布很多地方。而以子姓为王姓的后裔，也就是比干的后裔，就有从河南的卫辉，迁到山东的东平和甘肃的天水。两汉时期，因为王莽，所以妫姓王比较多，其中琅琊王姓就是名门望族。五代十国时期，有一个人叫王审知，他

《诗经》曰“永言配命，自求多福”，自求很重要，关系到学习是否得益，假若自己不求转变，不打破固有的思维，还是安于之前的习惯，这样难以得到利益，依然无法改变命运。身处逆境不可只会抱怨，而是应当自我反省，从经典中找到对治的方法，进而勇敢来改过，将祸福掌握在自己手上，这样人生会越来越幸福。 惠能大师讲“一切福田，不离方寸”也是告诉我们，福分是由自己的心所决定，心态决定命运。 学习《弟子规》也是如此，内中的句子来源于传统经典，是日常生活的指南，所学到的要向内，自己加以践行，通过不断地知过与改过，逐渐提升修养，成为趋吉避凶的法宝，智慧与福报确实是掌握在自己手上。来源：弟子规公益网

那进一步，学习，假如母亲陪伴，父母都有陪伴，养成他学习的好的习惯、好的态度。其实大家要注意哦，他的学习假如来自于太多外在的依赖、督促，只要这个督促没有了，他会不会学？所以很多的孩子一上了大学，犹如脱缰的野马，你拉都拉不回来。可是这个过程花了很多钱让他去补习，可是没有养成他的学习习惯、态度。我们就不要求多吧，你父母陪他学一学，“余力学文”吧，“读书法，有三到，心眼口，信皆要”，专注了；“方读此，勿慕彼，此未终，彼勿起”，“宽为限，紧用功”，他还会做学习计划吧，“工夫到，滞塞通”；“心有疑，随札记”，他养成这个习惯，“就人问，求确义”，都是主动学习的。我也有留心过，我们是没有补习的，我的同学从五年级（小学五年级）开始补习，那这样的孩子到了初中他就赶不上我们了，为什么呢？因为他到补习班去，补习班老师是教他答题的技巧，还帮他们抓考题，他是什么？硬记进去的。那这样慢慢慢慢学的东西愈深了，不是他贯通的、理解的，还是靠补习老师在给他抓这些答案，慢慢他的理解力就赶不上我们了。所以有时候钱不见得能解决问题，钱有时候解决的都是用一种症状，只是一时，没考虑长远。君子务本，教育是那个心才是根本，而不是外在这

学习也都有它的时节因缘，我们在《礼记．学记》里面有提到，“时过然后学，则勤苦而难成”，这个黄金时段要抓住。其实在教育的角度，有很多时间点都是最重要的教育机会，比方说孩子第一天要上学了，你给他一些很重要的求学的心态，他先入为主；或者他考上大学了，他要去读大学以前你要告诉他怎么好好珍惜这四年；或者是他即将要社会新鲜人要工作了，你给他一些我们工作的一种心态，这对他很重要。包含教儿婴孩、教妇初来，媳妇一来的时候就要调教，等到她来了一段时间你再要调教，那时节因缘就差很多了。包含带一个班，一开始先建立规矩，等规矩很乱了你要再来整顿，就差个规矩，就差得满多的。来源：弟子规公益网  

有一句格言说得好，“德盛者，其心和平”，德行非常好的人，这一句也可以让我们勘验自己的修养，“见人皆可取，故口中所许可者多；德薄者，其心刻傲（刻薄、傲慢），见人皆可憎，故目中所鄙弃者众”。“观德于忍，观福于量”，德行好他度量一定大，其心和平，对人都是包容、信任。见人皆可取，看人家的优点，口中所许可者多，坦白讲都看到人家的好处也要练习。 这个道理很好，我也很想看人家的优点，可是好像都看不到，因为习惯看人家缺点。慢慢训练，每天写看到谁的优点，每天写、每天写，慢慢的欣赏别人优点就变成习惯。德薄，其心刻傲，见人皆可憎。都是批评，都是瞧不起人，都是记恨人家，故目中所鄙弃者众。德薄就表现在他的傲慢上面，包含常常跟人家争对错，也是傲慢。好为人师，别人都听不下去了，就一定要跟人家讲，这也是傲慢。为什么会傲慢？原因当然有很多，我们刚好《群书治要》课程，有讲到“度量”这个章节，对傲慢有比较多的探讨。这里就举几个比较普遍的心态，就是高下见，慢就起来，我高，人家低。所以我们学圣教，假如肯领纳于心就调伏傲慢，像《弟子规》讲“圣与贤，可驯致”。大家都可以成圣贤，有什么好傲慢？《弟子规》说“凡是人，皆须爱”，我们对

在西南交通大学的家庭探访活动中，四川省都江堰市万汇学校的2名学生在练琴。 北京语言大学主讲老师熊湘懿（左）带领北语附小的同学在故宫直播。 在华东师范大学“中文培优”项目课堂中，英国学员在展示“汉服鉴赏与绘画”作品。 北京语言大学中外教师直播探访位于北京前门的一家书店。 日前，“汉语桥”英国“中文培优”项目学生线上夏令营闭营。 图为夏令营期间，英国学生在上课。 为期两周、1500余名英国中学生参加的“汉语桥”英国“中文培优”项目学生线上夏令营日前闭营。其间，分布在11个中国城市的16所中方院校围绕“熊猫与动物园”“运动与现代生活”“校园生活”“历史与文化遗产”四个主题，为英国学员提供了直播授课、视频游览、民俗体验、音乐晚会、家庭参访等多样化的中文教学形式和文化体验。 “在线学习安排密集，学生有机会、有时间进行专注的互动式学习。他们非常喜欢和中国同龄人交流，与中国人说中文时也非常兴奋，这为学生了解中国人的生活方式提供了有效窗口，让他们对中文和中国文化有了更直接的体验。”参与该项目的一所英国学校的相关负责人如是说。 领略中国城市独特风采 城市探访直播活动是本次线上夏令营的重头戏，受到不少英