长城作为世界上有史以来最长的一道防御工程，是世界七大奇迹之一。这次我们于2025年5月6日踏上了八达岭长城之旅，我感到这次旅程非常有价值、有意义。八达岭长城分为南长城和北长城。我们先攀登了北长城。在登长城的过程中，可以看到长城就像一条巨龙，在高耸陡峭的重重山峦间蜿蜒，在起起伏伏的树林绿海中若隐若现。登上城楼，顿感“一览众山小”的豪迈；站在“好汉石”上，便体会到了“不到长城非好汉”的意气风发。在北四楼前，我们还远远望见一只喜鹊站在楼顶上，喜气洋洋。 “江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。”但令人痛惜的是，几乎每一块砖石上，都被过往的游客刻上了字，密密麻麻、乱七八糟。这是古人牺牲了无数人的生命，用心血和汗水浇灌、建造出来的万里长城。听说每一块砖石都有近3000公斤重，我们爬上来都累得气喘吁吁，更别提修建长城时，没有起重机，只靠一双双勤劳的手，其中的艰辛可想而知。孟姜女哭长城的故事就是真实的写照。现在，有很多外国人都来观赏、游览，而一些国人却这么不珍惜我们老祖宗留下来的文化瑰宝，我感到无比痛心。古老的长城，需要我们每一个人用心去守护；文明的出行，需要从我做起，从现在就开始践行。这次，心果老师还给

      乘着初夏的暖阳，老师带领我们一行人去八达岭长城游学。从前一天下午到晚上，大家紧锣密鼓地准备所需的干粮，包括包子、烧饼等各种必需品。到当天早晨出发前，大家互相提醒、相互帮衬，都怀着激动的心情。 到达长城脚下，经过居庸关隧道的时候，蜿蜒起伏的长城映入眼帘，我心里不禁涌起一种难以言表的触动。原来这就是世界七大奇迹之一的文明遗迹。检完票开始登北长城后，看到又高又远又险的最高点北八楼，我心里一阵打怵，觉得自己应该爬不上去了，畏难情绪一下子涌了上来。后来在爬的路上，看到老师、同学们个个干劲十足，奋勇向前，前面的还鼓励着后面的人，这畏难情绪一下子消了下去，我就想紧跟队伍的脚步前进。途中抬头一看那层峦叠嶂的山峰和蛇形盘旋在山脊上的长城，不禁感叹古人的智慧与毅力。为了捍卫和平、抵御外敌，他们肩挑几千斤的石条，一点点修筑起了这万里长城。每一块砖石都埋藏着万千修筑者的血汗甚至生命，以及中华民族世代延续的艰苦奋斗、不畏强敌、热爱和平的伟大精神文化瑰宝。旅程中，有的老师累了，其余老师和同学立刻上前去扶她，撑住她的腰。看到这一幕，我的劲头也被激发出来，也愿意去帮扶累了的老

 经过紧锣密鼓的准备工作，我们在五月六日的凌晨出发，前往世界七大奇迹之一的长城，开启我们的研学之旅。 凌晨五点，我们便踏上了去往八达岭长城的旅途。随着天边的金光一点点蔓延，我们在旁边的山顶上望见了长城蜿蜒连绵的身影。高速公路的上空时不时闪过长城关口的轮廓。昔日重兵把守的雄关，现今已车水马龙，想来真是让人感慨不已。 早晨七点半，我们来到了长城脚下。远望长城，仿佛一条巨龙悄然隐伏在层峦叠嶂的山脉间，连绵不断，不见首尾。这样的巨作，竟是古人靠着肩扛手抬，将一块块足有三千斤重的石块从山脚运到山顶，一点点修筑而成的万里长城。这其中的艰辛不言而喻，想到此处，我不禁感佩不已。踏上北长城厚重的石块，走上一级级巨大的石阶，一种民族自豪感便在心中油然而生。这是我们中华民族精神的象征，是我们先祖用智慧和血汗铸成的不朽丰碑。也不知有多少人、多少事都深埋于此处，永远与这座城融为一体。迈上一级级石阶，走过一个个敌楼，经过一个个垛口和瞭望口，仿佛又看见了战火纷飞的那个年代。许许多多的士兵在这里与敌人殊死搏斗，为了保卫国家，一批又一批地牺牲在这里，千百年来不曾间断。直到今天，在这个难得的和平岁月，才不再有人

尊敬的康校长、王校长及各位老师：大家好！此次参加会员大会，我受益匪浅，感触良多。会上聆听老师们的分享与提问，我深切体会到康校长在论坛中，所提及的当今社会家庭和孩子所面临问题的严峻性。此前，我对这些内容没有太深的体会，直到置身大会之中，我才惊觉这些问题一直存在于我们身边，也由此深刻理解了康校长投身这份事业的坚持与意义，太多家庭和孩子正深陷痛苦，急需帮助与解救。曾经的我，一度偏执地认为自己是世上最不幸、最痛苦的人，甚至产生过极端想法。然而在会员大会上，我亲眼目睹、亲耳听闻了太多比我更加悲惨的家庭与孩子的故事。他们在困境中仍奋力挣扎，努力改变自己、扭转命运。相较之下，我又有什么理由自暴自弃？这让我坚定了努力学习、改正过失的决心，更渴望未来能拥有智慧与能力，去帮助更多身处困境的人。这次大会，也让我明白改变命运并非难于登天的事情，我看到许多老师凭借三年左右的时间坚持学习与改过，家庭和孩子发生了翻天覆地的变化。而他们并未因此止步，依旧在学习的路上不断前行，因为切实尝到了学习改过的“甜头”。这让我意识到，改变命运并非遥不可及，只要我们遵循老师的教诲，认真学习、踏实践行，同样能收获幸福的生活。同时，我

尊敬的二位校长及各位老师：大家好！有幸参加此次会员大会，我深受触动！聆听来自全国各地老师们分享学习践行的经历，我清晰地认识到自身与大家的差距。从她们身上，我看到了坚持不懈的精神与无私奉献的品格，这些闪光点都值得我认真学习。老师们紧跟二位校长的步伐，坚定地行走在传播圣贤文化、帮助痛苦家庭与孩子的道路上，我非常向往成为这支光荣队伍中的一员。大会期间，二位校长不辞辛劳、耐心细致地解答每位会员的问题，许多问题也正是我长久以来的困惑，聆听解答后，我豁然开朗。校长提到，人生的意义在于帮助他人；人应遵循伦常之道而生活，违背天理伦常，人生必定会有灾难；行善的关键在于拥有一颗纯粹的善心，若以恶心行善，即便行事看似为善，实则不然；而怀着真诚、恭敬且利他之心，哪怕方式激烈，也是善举。校长还呼吁大家持续学习、领悟道理，并积极投身于圣贤文化的传播，帮助天下困境中的家庭与孩子。校长字里行间流露出的慈悲济世之心，让我数次热泪盈眶。人到中年，在二位校长的引导下，我终于明白怎样的人生才最有意义、最幸福，也深刻认识到自身存在的诸多不足。今后，我唯有以坚定的信念走在改过行善的成长道路上，才能不辜负校长和老师们的良苦用心。通

 非常感恩群里的每一位老师，自己每次在读老师们写的分享与反省的时候都很受益，看到老师们的转变，也增加了我学习的信心，非常感恩能遇到大家！       这一周自己最主要的问题，就是懈怠。很多事没做好都源于这一点，改过也是。老师讲改过要返躬内省，有时候自己认识到了，因为懒惰懈怠，就是书上所说的“因循”，而这两个字会耽搁人的一生。懒惰懈怠，其实就是源于《弟子规》里“父母呼，应勿缓”，这个“勿缓”没有做到。为什么做事会缓？因为有自私自利的心，想照顾自己的情绪，照顾自己的身体，不以他人需求为重，不以修身修德为重，而以自己的私欲享受为重，“缓”的心，其实就是自私自利的心。回想小时候，爸爸妈妈要上班之前会布置一些家务让我做，而我总是想尽办法偷懒，或者拖延不去完成，有时候即使知道爸妈回来自己会挨骂挨打也不去干。这个习气真的是从小养成，“缓”就是不孝和不顺啊。没有孝顺的根，就不会有福报，修学自然会有各种阻力。所以，在生活当中遇到的各种问题，包括学习，都会用“缓”的方式去应付，而不是去积极的解决问题。   

这一周老师着重为我们讲述了改过带来的种种好处与殊胜景象。人不改过，便会有很多不幸降临，罪恶累积到一定程度就是大灾大难，是我们难以承受的。“知错能改，善莫大焉。”我们终其一生努力学习，积德行善，遵道义，守规矩，守本分，最终都是为了改正我们不正确的言行、心念，过上幸福吉祥的生活。也就是去妄存真，开辟出崭新正确的人生之路。每个人都是自己人生的掌舵者，要为自己的人生负责。改过修善，是人生重要且必要的功课，当持久恒长保持。就拿我来说，以前就是一根筋，特别固执强硬，所以待人处事常常走极端。这个极端伤了不少人的心，也让自己吃了不少苦头。记得有一次，早晨给家人洗衣服，剩一件就洗完了，妈妈叫我先吃早饭，我没听妈妈话，坚持要把衣服洗完。后来爸妈又叫了我好几次，我就生气了，阴沉着脸，让爸妈心里很不舒服。还有，小时由于自己笨拙，干什么都慢，学校作业常常写到很晚，父母睡了一觉醒来，看我还没写完，就劝我早点儿休息。我不回应，也不去睡，点灯熬夜，这样日子一长，身体常常生病。让父母揪心、不安。还因心疼我，想方设法帮我调身体，增加了父母的经济负担。还有调皮不懂事的爬树、上屋顶、捕蝴蝶、抓小鸟…不玩儿尽兴不回家，让父母担

 尊敬的二位校长、老师们；大家好！这次我和先生有幸参加了第二十二期《了凡四训》学习班。随后又参加“北京第六届传统家庭教育大讲堂”和“会员大会”两个重要的活动。来到北京青龙湖书院，仿佛回到家里一样，温暖而亲切。念坤老师热情接待，细心照顾。先生有糖尿病，老师特意为他准备了低糖的饭食。厨房老师凌晨3点钟起床准备早餐，为了让学员吃到有营养又健康的食品，专门从抚顺基地运来无公害有机绿色食材。 学校的老师人手少，事情多，一个老师要负责几项事务:一天，我正在厨房刷碗，看见念心老师端着半碗粥对厨房老师说：“杨妈我没时间吃了，这粥给我留着，晚上再喝”。我心里很心疼，念心老师要去安排工作，都顾不上把粥喝完。每位老师都是晚睡早起连轴转。念坤老师负责封闭班课程学习，论坛会场内的工作，又主持会员大会。感冒了没时间休息，没时间喝水。嘴唇周围起了一圈水泡。一位青少班的男老师，为了照顾一个新来的患严重抑郁症的大男孩，老师五六天日夜看护、照顾，没有时间休息，身体疲惫不堪。老师们用生命、用无私的爱浇灌温暖着这片净土。学员们学习劲头十足，彼此关怀、相互帮助，脸上都洋溢着幸福的笑容。二位校长殷切期盼的眼神

尊敬的二位校长、各位老师： 大家好！非常荣幸能再次参加本次会员大会。重返这个温暖的大家庭，亲切感油然而生，此次学习更是让我收获颇丰！ 两位校长始终以极大的耐心，细致解答每一位会员的困惑。校长特别强调：开办分会场并非最终目标，唯有坚持开展家庭家教小课堂、保持每日学习，方能真正学有所获。确实如此，若停止学习，人极易在人生选择中迷失方向，陷入痛苦的境地。  通过校长的深入讲解，我深刻领悟到学习的重要性与必要性。我们开办小课堂，旨在传承圣贤智慧，助力他人修正过错、向善而行，让普通人成长为君子、贤人。这不仅是对古圣先贤的致敬，更是一份沉甸甸的社会责任。我们希望通过传播圣贤智慧，帮助更多人明辨事理、化解心结，让困境中的家庭重归和睦幸福。同时，在开展小课堂时，需始终保持谦逊的态度，以分享者而非教导者的身份坦诚交流，唯有如此，方能在弘扬传统文化的道路上行稳致远。 学习过程中，我也深刻反思：人常常容易挑剔他人的缺点，却对自身不足视而不见。真正有效的教育，是以身作则，用温暖的言行、真挚的情义潜移默化地影响他人。唯有先成为榜样，方能唤醒身边人的善心。学习与成

我有位同学，胆囊里生了结石，痛得不行，医院下了病危通知，要做手术。我听她说这件事的时候，非常的吃惊，不明白为什么这么年轻就得这么重的病。老师在课堂上曾说过，我们有什么样的心，有什么样的习气，就会得什么样的病。想想这位同学，做什么事情总要分清是非对错，非黑即白。曾经的我也认可这种观念，你错了，我就要说你，我对了，你就要听我的。可是学习传统文化以后，我明白了，在这个世界上，没有绝对的对错，全在我们的心念上。同样一件事，心念不一样，产生的结果就不一样。老师说，用善心做的事才是善事，所以好坏全在心念，而不在于“我的”评判标准。     我们评判别人对与错的同时，实际就是做比较，这个比较不是依圣贤经典为标准，而是是否符合我的标准。这样的结果就是，当周围的人事物不符合我的标准时，我就会认为他错了；反之，认为他是对的。我和那位同学一样，用这样的标准衡量生活中的每件事，自己也因此生了无尽的烦恼。现在知道，自己以前的标准是错的，心念也错了。   老师一直在讲“和”，第一个就是要和自己合，改变心念，放下坚固的执着，不再用自己的标准去要求