尊敬的各位老师：大家好！回顾过往，我总是不自觉地将生活中的种种不顺归咎于是他人的问题，完全看不见别人身上的优点，无论是工作中的摩擦，还是家庭里的矛盾，第一反应永远是抱怨对方不是。直到跟随康老师系统学习《了凡四训》，并养成每日反省的习惯后，我才发现问题的根源在自己身上。这种思维习惯贯穿于日常生活的点滴之中。就拿早上喊孩子起床来说吧，面对赖床不起的大儿子，即便我反复告诫自己要冷静，可当我喊呀，喊呀，他就是不起，完全都没反应时，我带着怨气的话就会脱口而出了："你再不起就别上学了！""明天自己想办法，我再也不管你了"。明知不该说，却又忍不住。不仅伤害了孩子，也让我陷入更深的自责。更糟糕的是，哪怕孩子最终不情愿地起了床，我的心情也已经完全被负面情绪所笼罩。而面对主动起床的二儿子，我也没能给予应有的肯定和鼓励。看到他起床后一会儿无聊地抠弄手指，一会儿懒散地躺在床上，没有立刻开始读书学习，我的耐心也瞬间消失殆尽："起来不做该做的事，起来有什么用？"孩子面对严厉的指责，一脸的委屈与迷茫，我心里虽有一丝不忍，可那根深蒂固的挑剔心态，还是让我无法及时收回伤人的话语。细想起来，这样的场景在生活中比比皆是。我

 通过不断深入学习，我发现自己的抱怨心特别重。老师告诉我们，爱抱怨说明嗔恨心重，这样的恶心恶念足以给自己带来难以承受的恶果。学习让我明白了：我们所看到的一切都是自己内心的显现。在我们的真心还没有恢复之前，就会有各种各样的人、事、物来到身边，帮助我们改过学习，是他们照见了我们的缺点、过失，甚至有人冒着很大的风险来提醒帮助我、成就我。如果没有他的提醒，我可能永远都不会发现自己的过失，更不会有改过修行的机会。所以感恩一切！当遇到不好的境缘时，我就以此提醒自己不要太较真，不要生气抱怨，告诉自己一定要认清楚，他是来帮助我成就的。最近发现孩子总是喜欢支使别人，比如取个东西、倒杯水这些力所能及的小事，孩子不愿自己去做，总想让别人帮她，起初自己会抱怨孩子，觉得她太懒，还严厉的告诉她，自己能做的事情要自己动手，不能去麻烦别人。后来想到老师的教诲：看到孩子身上的问题，一定要反省自己，而不是抱怨孩子。通过自我反思，我突然想起自己小时候就喜欢支使别人，每次长辈让我做什么事情，或者自己需要什么物品，总是懒得去做，就会随口叫弟弟妹妹们帮忙。直到现在，自己也会时不时以忙为借口，坐在那里发号指令支使先生或孩

尊敬的二位校长、各位老师：大家好！本周的学习让我深受触动，也让我深刻认识到自身最大的问题——习惯挑剔他人毛病。过去几年，我总是以严苛的标准要求身边人，尤其是对小儿子，常常揪着他的缺点不放。这种态度不仅没能帮助孩子成长，反而引发了他的反感与抵触。今天早晨，孙老师在视频会议中分享的做法点醒了我：给调皮的孩子一个真诚的拥抱，能让孩子的心瞬间软化。我这才明白，一直以来，我满心抱怨与挑剔，用“完美”的标尺衡量孩子，却从未以身作则反思自己，难怪亲子关系如此紧张。表面上，我每天坚持早起学习，认真听课、写分享，甚至常把“严于律己”挂在嘴边。但实际上，我只是用所学知识去审视他人，却始终不敢直面自己的问题。这样的“学习”，不过是拿着镜子照别人的缺点，却从未真正反省自身，没有对自己“痛下狠手”，又怎能真正从学习中受益呢？再看自己的身体状况，长期以怨怼、自私的心态对待他人，不仅伤害了身边的人，也在无形中损耗了自己的健康。心明老师说：“放下当下的对与错，在生活中发现并改正自身过错，一切自然会向好的方向发展。”可我在改过的路上屡屡受挫。即便意识到问题，也常常半途而废，一遇到琐事或他人影响，就轻易放弃坚持，说到底，

这一周，对我而言，既短暂，又漫长。我去参加了会员大会，结束后又赶回来上课，周末还与班里的老师们一起开了视频会议。短短的七天时间，可经历的这些事情却让我感觉度过了好长时间。尤其是在学校基地和老师们相聚的短短两天，那温暖的场景与谆谆教诲，在我脑海中反复浮现，让我细细回味了整整一周。至今，老师们给予我的关爱与温暖，仍在心间流淌。在基地，老师语重心长地告诫我们，一定要坚持学习，学习是改变命运的唯一途径，而其中最关键的便是改过。不改过，心念无法转变，命运也难以改变。如果我们用善心、爱心去读经，去学习，会很快取得成就；如果我们不改过，学习什么经典都不得利益，所以改过至关重要。回顾过往，我意识到自己在改过方面多是敷衍了事，没有什么实际效果。虽然嘴上说着忏悔，说着要改过，但行动上却收效甚微。就拿看手机这件事来说，我无数次因沉迷小视频和无用APP而自责，删除后又重新下载，如此反复多年。去年，我曾下定决心，坚持了三个月不看手机视频，最终还是功亏一篑。但是这次从基地学习归来，我深刻认识到，连这个毛病都戒不掉，真正的大过错更无力对治。因此下定决心必须戒掉这个毛病。起初我仍像以往那样敷衍，效果不佳。这时，老师的

今天早晨起床晚了，特别惭愧。回想这一周的学习，真是不够积极，总是有懒惰懈怠的心。以现在这样的状态，这样学下去，自己能学好吗？不做一个让别人受益的人，就是自欺欺人，不能再这样了。老师反复地讲，学习要落实在改过上，态度要老实、听话。这两点自己都没做好。反思自己学习、改过老是存有侥幸心理，觉得自己做得差不多了，丈夫对我还挺满意，孩子也差不多就行了，没有认真，恭敬，严格的要求自己。心思不细腻，感知能力差，看不到他人的需求。上次去参加会员大会，王校长强调说，有的时候人很傻，一直在做掩耳盗铃的事。自己不就是那个掩耳盗铃的人吗？比如立志不看手机，但是真的没看吗？没看手机视频，依旧喜欢用手机购物；晚上躺在床上，丈夫看手机的时候，自己还会竖着耳朵听。所以，这颗心不是真正地安分，还是贪爱五欲六尘的这些事情，所以学习、改过就有懈怠之心。上午与丈夫、孩子一起去清河边散步，路上都是健身和散步的人。走着走着，突然看到路边有五六只死老鼠，一看就是被人毒死扔在路边的。自己就想找个工具把老鼠埋起来，省的污染空气散发臭味。丈夫就不同意，说："你不准埋死老鼠，会传染病毒的，而且你又没有工具，拿手埋啊？"。自己看了看边上有树

通过这两周学习《了凡四训》“改过之法”，让我对于如何在生活中修养德行有了新的认识。 第二章开篇就说：“大都吉凶之兆，萌乎心而动乎四体，其过于厚者常获福，过于薄者常近祸。”老师还列举各种薄福之相的行为状态引导大家反省。我发现自己一一中招。所以这段时间无论在学习中还是生活中一直都在品味德行的薄厚，琢磨这其中哪里出了问题？我又该从哪突破呢？ 在生活中观察我公公，他一看就是老师讲的德行深厚的样子。做事严谨认真，每天勤勤恳恳，从不抱怨，自己有多少功劳，做多少好事从来不说。我就在想，他怎么能那么心平气和呢，从不张扬。我怎么就不行，干点什么好事就非得炫耀一下。 我又继续跟公公了解从前爷爷奶奶们的经历:其中了解到在太爷爷时，举家搬迁，落户的村子都是一个宗族的人，就他们一家外来户，但他们一家人就靠勤俭踏实肯干，把日子过得越来越好。文革其间就因为爷爷勤快不雇长工才没被划为地主。家中勤俭节约、自立自强的好家风深深刻在每个孩子心中。公公承传了好家风，一生坚守，就有了现在的样子。一瞬间让我明白为什么古人用厚薄来形容德行。它必须靠持之以恒的积淀，公公的状态就是他一生坚守积淀出来的结果

尊敬的康校长、王校长及各位老师：大家好！刚抵达北京，一出高铁就有二位老师早已等候在此，一路上，老师们处处关怀备至，无论是帮忙购票，还是争着支付打车费用，每一个细节都让我深切感受到家人般的温暖，内心满是感动。在北京学习期间，我不仅每日享用着厨房老师们精心烹制的物质大餐，更在康校长、王校长的课程中汲取精神食粮。还从家校社其他老师的分享里获得启发。让我在精神上得到滋养。同时，我也深刻意识到自己许多不足之处。比如：接人待物方面，以往总觉得心里有爱就够了，疏于表达，欠缺热情与温度。来到这里看见老师们用实际行动向我展现了温暖与热情，他们的一言一行都是我学习的榜样，也让我明白要将关爱他人化作日常习惯，从内心深处真诚地去爱每一个人，让身边人都能如沐春风。临行前，路边等车时，摄影组一位老师出来倒垃圾，看见了我和刘老师在等车，他没有直接回去，而是默默陪伴我们，直到车辆抵达，帮我们把东西搬到车上才离开。这一细节，再次让我深受触动。 感恩此次北京之行，感恩康校长、王校长用心为我们准备的礼品及精彩课程，感恩所有老师们的辛勤付出，也感恩这几天所有老师的爱心培伴，这段经历让我倍感幸福，我定会将这份幸福带回家乡，传递

 尊敬的各位老师：大家好！怀着无比感恩的心踏上了返程之路，但心中依然沉浸在那种温暖和爱的氛围当中，是那么的依依不舍。第二次回家，老师们和蔼可亲，恭恭敬敬的样子让我感受到爱的温暖。家里每个角落都干干净净，东西放置的井然有序。感化了我，也感化了来自全国各地的老师们。书院虽小却是凝聚着爱的港湾，点点滴滴都在温暖和感染着每个人，以后我一定要常回家看看。这次参加了《了凡四训》学习班、两天的北京第六届大讲堂活动和两天的会员大会，让我收获颇丰，也深刻认识到自己存在的问题。比如：作为工作人员本应全心全意为大家服务，但午饭后自己却同观众聊天，意识到不对之后立刻调整，再遇到有问题的观众就会指引到咨询处询问。康老师讲：台上的老师讲课是言教，台下义工老师的样子是身教。台上台下相结合才能够起到更好的效果。我没能严格要求自己，深感惭愧。在会员大会上，两位校长耐心的为每位会员答疑解惑，大到人生困惑，小到亲朋好友的沟通难题，他们都不厌其烦地回答，并教导我们：要以爱人之心待人，将他人需求放在首位。遇事保持平和，当事情未达预期时，先从自身找原因。二位校长一心想把大家的问题都解释透彻，让老师们带着困惑而来，带着满

这一周，老师着重教导我们如何从内心深处进行自我修正。学习至今，许多人都能依据经典发现自身存在的问题，然而却始终难以改正，我也面临同样的困扰。老师指出，这是因为我们的羞耻心与畏惧心不足，尤其是羞耻心。如今社会道德底线不断降低，许多不良现象屡见不鲜，导致我们很难再产生羞耻感。我们修学究竟修的是什么？答案就是改过。每个人都渴望拥有幸福圆满的人生，也都怀揣着利益大众的善意，但如果无法改正自身的问题，这些美好愿景都将化为泡影。对此，老师给出了一个“良方”：小孩子犯错挨打后会长记性，不敢再犯；我们成年人也可以尝试自我惩罚，对于四五十岁的我们而言，这样的方式足以唤起内心的羞耻感。老师还提到，人最难改掉的毛病就是总爱挑剔别人的缺点，这同样是我的一大问题。长期以来，我不是抱怨先生做事不力，就是嫌弃孩子这也做不好、那也做不对。因为这些无端的指责，家庭矛盾不断，不是激烈争吵，就是陷入冷战。这种氛围下，孩子的想法和行为都变得拧巴，完全没有年轻人应有的蓬勃朝气。以前我从不觉得他们的问题与我有关，现在才明白“境随心转”的道理——身边出现的一切状况，都是由我的内心感召而来。只要我的心态转变了，周围的环境和人际关系自

这一周老师着重为我们讲述了改过带来的种种好处与殊胜景象。人不改过，便会有很多不幸降临，罪恶累积到一定程度就是大灾大难，是我们难以承受的。“知错能改，善莫大焉。”我们终其一生努力学习，积德行善，遵道义，守规矩，守本分，最终都是为了改正我们不正确的言行、心念，过上幸福吉祥的生活。也就是去妄存真，开辟出崭新正确的人生之路。每个人都是自己人生的掌舵者，要为自己的人生负责。改过修善，是人生重要且必要的功课，当持久恒长保持。就拿我来说，以前就是一根筋，特别固执强硬，所以待人处事常常走极端。这个极端伤了不少人的心，也让自己吃了不少苦头。记得有一次，早晨给家人洗衣服，剩一件就洗完了，妈妈叫我先吃早饭，我没听妈妈话，坚持要把衣服洗完。后来爸妈又叫了我好几次，我就生气了，阴沉着脸，让爸妈心里很不舒服。还有，小时由于自己笨拙，干什么都慢，学校作业常常写到很晚，父母睡了一觉醒来，看我还没写完，就劝我早点儿休息。我不回应，也不去睡，点灯熬夜，这样日子一长，身体常常生病。让父母揪心、不安。还因心疼我，想方设法帮我调身体，增加了父母的经济负担。还有调皮不懂事的爬树、上屋顶、捕蝴蝶、抓小鸟…不玩儿尽兴不回家，让父母担