今年是个鼠年，是一个不太好过的年份。一场疫情，不仅让中国经济停摆两个月，也把世界各国搅得鸡犬不宁。而受疫情影响，不仅湖北人很难，许多靠工资生存的人，都过得艰难。除此之外，四川凉山又发大火，让人揪心。有人说，这将是未来10年里，最难熬的一年。未来怎么样不好说，但我知道，上一个鼠年也不好过。鉴往知来。如果让我们穿越回12年前，重新经历一遍那一年的酸甜苦辣，会不会对今天多些信心？-01-2008年元旦一过，北京奥运会的倒计时便开始了。人们沉浸于喜悦之中，顺便准备着即将到来的春运。然而，一场不期而至的大雪，打破了许多人的计划。这场号称五十年一遇的雪灾，从1月3日开始，席卷20余个省份，持续半个多月，大半个中国，被都受到了影响。各地的火车站，挤满了因雪灾滞留的旅客。湖北省的积雪天数达到10天，省内九条高速公路关闭了五条。武汉市多处居民楼水管冻裂，数万居民无水可用。……而2020年的开头，就像08年一般，从一开始就注定不寻常。2020年，在离春节不到一周的时候，疫情爆发了，武汉紧急下令封城，全国在一夕之间，进入了戒备状态。钟南山坐上了去武汉的高铁，各地医疗团队连夜奔赴湖北，火神雷神两座医院10天之内拔地而起，参与施工的工人们在工地上吃年夜饭。大多数中国人，响应国家号召，乖乖地待在家里，过了一个别样的年。最终，中国花了两个月不到的时间，把疫情控制住了。与此同时，全世界的确诊病例已经破百万，美国的确诊病例超过了四十万。2008年时，中国社科院减灾中心的王昂生教授说：“中国和那些老牌发达国家相比，在应对灾害的经验和能力储备上，确实还有不小的差距。”当时的王教授一定没想到，十二年后，中国的防疫能力，成了世界各国的标杆。-02-谈到应灾，中国这些年来确实积攒了不少经验。原因无他，正是我们国家这些年来经历过了不少灾难。而汶川大地震，就是最惨烈的一次。2008年5月12日下午2点28分，四川汶川发生了8级大地震，造成6.9万人死亡，造成37万人受伤，1.7万人失踪，这是共和国成立以来，破坏力最大的一次地震。薛枭，地震的幸存者之一。当救援人员把他从废墟里救出来时，他已被压了80个小时，出来第一句话就是：“叔叔，我要喝可乐，要冰冻的。”这句话，给当时被悲伤笼罩着的中国，带来了一丝亮色。如今，他已经成了成都可口可乐博物馆的馆长。韩红，在汶川地震发生后，第一时间奔赴现场参加救助，有钱出钱，有力出力。此后，她把公益当主业，建立自己的基金会。12年后，韩红慈善基金会，成了人们心中最信任最透明的慈善机构。佘沙，从12年前的地震中活下来后，已经成长为一名优秀的护士。疫情发生后，她数次向护士长申请到湖北支援，她的理由是：“我要去支援武汉，我和别人不同，我是汶川人。”“我曾经被人帮助过，所以现在也想帮助别人。”那一年，有无数的80后志愿者进入四川。这一年，有无数的90后医护人员挺进湖北。……那场地震，改变了无数人的命运。有的人逝去，有的人活下来，带着希望影响着后来者。-03-悲喜相间，是世间常态。那一年，大悲之后的中国，迎来了大喜——北京奥运会。中国人盼了这么多年，终于盼来了一次在自己家门前办奥运的机会。街上的大爷大妈们，嘴上说的不再只是普通话，还有“welcome to BeiJing”。歌曲《北京欢迎你》，成了大街小巷都在热播的歌曲。传递奥运圣火的金晶，在巴黎遭到歹徒袭击，轮椅上的她露出坚毅的神情，将圣火护在怀中，保住了中国的尊严。美国运动员到了北京，刚下飞机就戴上口罩，以此嘲讽。如今疫情爆发，他们却为了自由不愿带口罩。升旗仪式上，林妙可稚嫩的声音和面容，也让大家记住了她。美轮美奂的开幕式让世界震惊，没有人能想到中国居然能办得如此恢弘。这次奥运会，让中国人难忘，也让世界各国印象深刻。此后的伦敦奥运会、巴西奥运会，都难以再现08年的精彩，而今年的东京奥运会，举办之日遥遥无期。-04-有欢呼声的地方，同样也会有谩骂。在那一年，我们同样看到了一些西方国家的无良与双标。英国《泰晤士报》将北京奥运会与1936年德国举办的柏林奥运会相提并论，认为都是为了自吹自擂。美国CNN报道中国新闻时歪曲事实，将武警协助医护人员将受伤人员送进救护车污蔑成武力管制。一时间，“做人不要太CNN”成了名言。而这一幕幕，都在今年重新上演。疫情刚开始，西方媒体纷纷指责中国封城等一系列防疫措施侵犯人权，如今他们国家采取这些措施时，却一声不吭。《纽约时报》在3月8日报道了两条新闻。令人耻笑的双标。美国疫情爆发后，总统特朗普更是污名化中国，将病毒称作“中国病毒”。这一年，除了没下限的媒体火了，外交部发言人华春莹的一句话也火了：“做人不能太美国。”然而，面对谩骂，无论什么时候，无论在哪，都会有人站出来，维护他的祖国。12年前，藏独分子在英国特拉法尔广场上作秀，吸引电视记者的镜头时，一名中国留学生带着满腔的愤怒，在气温零度以下，毅然跳下水池，高举五星红旗，向世界展现维护祖国统一和国家尊严的决心。12年后，当某些人污名化中国时，同样有国人站了出来，在网络上为祖国辩护。这些年，诋毁和偏见从来没有消失，但有人始终热爱这个国家。-05-北京奥运会结束后的第24天，美国第四大投行雷曼兄弟宣布破产。以此为起点，席卷全球的金融危机开始展露它的狰狞。当金融危机在大洋彼岸愈演愈烈时，国家拿出“四万亿计划”，安稳地度过危机，而大多数老百姓依然过着自己的小日子。但有些事情正在悄悄变化。奥运会结束后，鸟巢附近的房子，涨到了两万每平方米。在当时看来，这个数字已经是天价了。加上金融危机的影响，许多人认为，房价离大跌不远了。身在局中的人，往往不容易看清变化的趋势。第二年，电视剧《蜗居》上映，剧中郭海萍对房子的极度渴望，引爆了舆论，关于买房的讨论，此起彼伏，连绵不绝。今年，电视剧《安家》上映，也成了收视冠军，围绕房子的恩恩怨怨，始终是人心的痛点。顺带一提，这两部剧的编剧，都是同一个人。时至今日，房价依然高居不下，但乡村教师马云曾多次预言：“未来，房子是最不值钱的。”-06-对未来做出大胆预测的马云，在12年前，尚未成为中国首富。那一年，他在阿里巴巴的年会上，对大家说：“2008年是一个老鼠年，我们的战略是‘深挖洞、广积粮、不称霸’。”他告知员工，2008年是冬天，他们的目标是活下去。那一年，马云遇到了王坚，也就是未来的阿里巴巴集团首席技术官，中国工程院院士。王坚向他提出“云计算”概念，两人一拍即合。马云（右三）和王坚（左三）2008年12月7日，马云喊出：“如果银行不改变，我们就改变银行。”同年，支付宝推出“手机支付”业务，开始进军移动领域。次年，在王坚的带领下，阿里云计算的基石“飞天”系统诞生。今年，又是一个难过的冬天，而马云已经退休了，阿里巴巴成了互联网三巨头之一，每个人的手机里，都有支付宝。-07-12年，在农历里算是一个轮回。在一个轮回的时间里，有人经历苦难，长大成人；有人结婚生子，安稳度日；有人熬过寒冬，走向春天。那一年，3G技术才刚开始宣传，现在5G手机已经出现。那一年，网红还是登不了大雅之堂的群体，现在李佳琦靠着直播买下了豪宅。那一年，高铁才刚刚起步，现在中国高铁已经成了响亮的招牌。那一年……2008年是大喜大悲的一年，许多人都觉得那一年不好过，但正如冰封的大地下孕育着新芽，困难之中也往往藏着机遇。不必过多地抱怨当下的苦，你只需明白，把握好现在，未来就有希望。上一个鼠年，已经熬过寒冬的人，在这个鼠年过得并不难。不要拘泥于一时得失，而应放眼未来。每个人的命运都如草蛇灰线，在一次不起眼的抉择里，藏着未来无尽的可能。2008年我们都扛过来了，而且越来越好，这个2020年，我们也不要害怕。作者 / 卡娃·心士来源 / 卡娃微卡

                  有老人疼是世界上最幸福的事最近有网友发现，微博整整停更55天的李子柒，终于更新了动态！停更将近两个月，这对于一个拥有“顶级流量”的自媒体博主来说，太不正常了。很多人都好奇，这段时间李子柒到底去哪儿了。对此，李子柒的助理早前曾做出回应。原来李子柒的奶奶老毛病犯了，李子柒便一边陪奶奶，一边忙春种，视频也就搁置下来没有做。很多粉丝都知道，李子柒从小和爷爷奶奶相依为命，当初义无反顾放弃大城市的生活，回归乡野，就是为了照顾住院的奶奶。在李子柒的视频里，经常能看到奶奶的身影。祖孙二人一起种种菜，养养鸡，唠唠家常。李子柒在视频中最常说的一句话就是：“婆婆，吃饭喽!”简单的一句话，是祖孙二人共享天伦的朴实写照。常忆儿时梨树下，你挑针线我摘花。人间岁月因时尽，减我十年加给她。从前，你照顾我，如今，换我来保护你。小时候，爷爷奶奶、姥姥姥爷，像是我们的守护神，总能在我们最需要的时候出现：在外面受欺负了，他们生气地跑去和人理论；被父母责骂了，他们心疼地帮我们擦眼泪；生病发烧了，他们守在床边整夜整夜地睡不着；何其幸运，人生中有那么一段时光，是爷爷奶奶，姥姥姥爷陪着长大的。有人说，在这个世界上，比父母更爱你的，是父母的父母。深以为然。去年年底，一张奶奶偷看孙女结婚化妆的照片，让人泪目。婚礼当天，奶奶怕打扰年轻人，怕人嫌弃她老，就躲在门外偷偷看孙女化妆。被发现后，不好意思地想关上门。这一幕，被摄影师抓拍到，从放大的照片中，依稀可以看见奶奶眼里的泪光。新娘看着照片哭了很久。她说小时候父母离异，是奶奶看着她长大的。奶奶住在农村，家里条件不好，但每次去奶奶家，奶奶都会把攒下来的钱塞给她。奶奶从家走到公交车站，要停下来歇三四次，但每次都坚持送孙女上车。如今看到孙女结婚，奶奶知道世界上又多了一个人爱孙女，可奶奶的心里，依然被不舍和牵挂填满。有老人疼，是世界上最幸福的事。在老人们的庇护下，即便世间风雪，也能变成人间乐园。电影《我们天上见》讲述的是女孩小兰和姥爷相依为命的故事。小兰的父母在她小时候，被下放到新疆劳改农场，再无音信。姥爷便把余生全部的爱，都给了小兰。看到小兰学体操压腿拉筋，哭得撕心裂肺，姥爷赶紧学猴脸逗她开心；得知体操队不给小兰发训练服，姥爷就用泳衣，亲手改做出一件体操服；为了让小兰相信生活还有希望，姥爷便模仿小兰父母的字迹写信，一写就是十年。十年过去了，小兰长大了，姥爷也变老了。医生说他身体的各个器官都衰竭了，只有心脏还不肯放弃。那是因为姥爷放心不下小兰。为了让小兰安心，早已说不出话的姥爷，无声地学了一个猴脸，一如当年。直到等来小兰父母的来信，姥爷才终于放心地离开。老人们最大的愿望，就是能够陪我们长大，即使生命只剩下最后的微光，也要照亮我们未来的路。而对于爷爷奶奶、姥姥姥爷的爱，我们总是后知后觉。在他们爱我们的时候，我们还懵懂无知，等我们懂了，他们却已经老了。就像诗人王海桑在《爷爷是个老头儿》中写的一样：“他的一生我也知道的很少他说过一些，我记不大起来就像他爱我很多......我只是喊他声爷爷”有些人爱你久了，你便习以为常，以为他们永远不会离开。直到有一天他们老了，病了，甚至是走了，才追悔莫及。在节目《慢游全世界》中，演员迪丽热巴看到和蔼的房东太太，瞬间想起了自己的姥姥。节目组问她，有多久没吃到姥姥做的菜了？她先是顿了一下，说很久了。然后哽咽道：吃不到了。原来迪丽热巴的姥姥在前些年去世了。姥姥生病期间，小区里所有人都去看望了姥姥，唯独迪丽热巴没有去。那段时间她在剧组拍戏，请不了假，也因此错过了姥姥的最后一面。这世间，总有报不完的恩情，尽不了的孝心。我们总是侥幸地以为，岁月漫长，总会有下次的，总会有机会的。却忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了比起来日方长，更多的是世事无常。《奇葩说》辩手李思恒说，他的爷爷个子矮，还是个瘸子。他小时候不懂事儿，时常嘲笑爷爷。爷爷却不在意，还总是笑着逗他：“那你长高一点儿嘛。”长大后，他很后悔，想和爷爷说一声对不起。可爷爷得了严重的老年痴呆，谁也不记得了。他本来想等赚钱了，在爷爷下次生日的时候，给爷爷发个大红包。但在《奇葩说》播出后不久，爷爷就去世了。爷爷再也听不到他的道歉，也再也等不到他的红包。席慕容说：“就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此和你永诀了。”岁月无情，不为任何人停留，也不因悔恨而重来。曾经匆匆地一次见面，可能便是此生的最后一面；曾经来不及说出口的想念，可能再也没有机会说出口。我们总是忙工作，忙孩子，忙应酬，忙得停不下脚步，回头看看爷爷奶奶、姥姥姥爷。偶尔给他们发个红包，买个礼物，就觉得自己尽孝了。周杰伦的《外婆》告诉我们：“她要的是陪伴，而不是六百块。”你陪我长大，我陪你变老。陪伴，才是亲情最美的注脚。前段时间，转院火神山照顾外婆的武汉女孩阿念，感动了无数人。本已绝食的外婆，在阿念的照顾下，开始喝粥，吃橘子，配合护士打针吃药。虽然最终，阿念的外婆还是走了，带外婆回家的任务，她没有完成。但网友都说她已经很棒了，叫她不要自责。演员井柏然也回复她：这段时光里，你给到了外婆真正的陪伴，外婆和你都没有遗憾。如今，我们的爷爷奶奶、外公外婆，或古稀，或耄耋，背脊已驼，双鬓苍白，身体也不再健朗。一次普通的感冒，一次意外的跌倒，都有可能将他们从你身边带走。趁他们还在，别吝啬你的时间，不要让陪伴，成为遗憾。时间过得太快，他们已经不起等待。无论工作多忙，记得常回去看看；无论距离多远，记得打一个电话；也许明天你又将启程，但别忘了，陪爷爷奶奶、姥姥姥爷吃一顿饭。作者 /  教育编辑部来源 / 教育ID /edu618

《少年中国说》里面有一段话：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立。少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。                                  “教育”这一词的汉语最早来源于《孟子》《尽心·上》篇“得天下英才而教育之”。在古代“教”和“育”是分开的。《学记》中的“教也者，长善而救其失者也”；《说文》中的“育，养子使作善也”；“教”传授，指点；“育”培养，培育。“教育”就是将知识，经验进行主动的或者被动的一个传授过程。  教育是每个时代亘古不变的文化传播手段，没有教育的国家，缺乏教育的国家会被时代滞后。对于一个家庭而言，教育就是家庭幸福，稳定安康的前提，没有教育，就好比石缝中的枯草，缺乏养分，难以遍地开花。而如今家长们为了让孩子不输在起跑线上，拼尽全力对他们进行提前教育，给孩子施加过度的压力！高考语文试卷中诗歌默写占五分，中考语文中诗词默写更是占了很大的比例。为了这些分，学生需要花大量时间精力记诵诗词，然而也仅仅是为了应付考试，一旦中考高考结束，这些诗词就会迅速被遗忘在他们脑海中……教育不是为了适应外界，而是为了自己内心的丰富。                                                                  传统教育视频  如何正确引导孩子学习古诗词1、选择浅显易懂的古诗词，引导孩子由浅入深。在孩子刚学习时，家长有意识的选择一些易于孩子理解、好记的，这样孩子记得很快，会激发孩子的求知欲望，起到事半功倍的效果。2、家长抽出时间与孩子一起学习，这样既增进了父子（女）或母子（女）的感情，又学到了诗词的乐趣，何乐而不为呢?3、激发孩子学习兴趣。“兴趣，是人类最好的老师。”孩子在刚开始时，还有新鲜的感觉，过了一段时间就厌烦了，家长积极创造条件，积极引导孩子充满学习的欲望。诗配画，在学习古诗词时，家长调动孩子多方参与，让孩子给自己学习的古诗词配画，这样既让孩子学习了古诗词，又让孩子学习了画画，一举两得。4、创造环境，让孩子应用。学习的目的是应用，也就是学以致用，家长积极给孩子创造应用的环境，使孩子学到的东西能应用上，有利于培养孩子学习的欲望。例如：吃饭时，孩子挑食、浪费，可以引导孩子背诵《悯农》“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。孩子遇到困难时，引导孩子背白居易的《游山西村》“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”那么孩子从小学习古诗词，究竟会给孩子带来哪些好处？1、提高文学素养以及写作能力如果孩子从小学习古诗词，会积累一定的文字功底，即便不能出口成章，也不会在讲话时显得俗气。等到孩子开始学习写作，也能够将自己学到的古诗词运用到作文里，让文章脱颖而出。2.造就性格、陶冶情操众所周知，古诗词种类繁多且风格迥异，既有“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”之类的洒脱之情，又有“故人入我梦，明我长相忆”的细腻之情。孩子从小沉浸在这多元化的诗词中，让自己的思想不断的升华，不仅能陶冶孩子高尚的情操，同时也让孩子逐渐造就专属于自己的性格。3、掌握人生哲理，赢在起跑线上古诗词虽然大多简短，但是十分精炼，短短的几句诗词，却常常蕴含丰富的哲理。如果孩子从小学习了“不识庐山真面目，只缘身在此山中”这样的诗句，就会在遇到困难时从多个角度考虑问题；如果孩子学习了“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”这样的诗句，便会懂得珍惜时间、知道努力学习的重要性。4、提高孩子的审美能力古诗中含有优美的词句，孩子的审美能力也会得到开发。懂得欣赏古诗的孩子，可以从中感受到其中的经典之美，从而提升自身的审美能力。学习诗词要有一个循序渐进的过程，如果操之过急，反而会让孩子产生排斥心理，这样做会适得其反，以下几点一定要注意：1、培养孩子对古诗词的兴趣人们常说“兴趣是最好的老师”，所以只有让孩子对古诗词感兴趣，喜欢上它，才能够更好的学习与吸收古诗词的精髓。这就需要家长们充分的了解孩子，寻找到适合自己孩子的方式，对他们加以引导，从而达到让孩子对古诗词感兴趣的目的。2、选择浅显易懂的古诗词，引导孩子由浅入深。在孩子刚学习时，家长有意识的选择一些易于孩子理解、好记的，这样孩子记得很快，会激发孩子的求知欲望，起到事半功倍的效果。3、家长与孩子一块学习。家长抽出时间与孩子一块学习，这样既增进了父子或母子的感情，又学到了知识，何乐而不为呢?4、不要让孩子一味的死记硬背经常能看到有孩子将古诗词背的滚瓜烂熟，但是当问他这首诗是什么意思的时候，就开始面露难色。学习古诗词，不单单是背过就可以了，更重要的是参透其中蕴涵的道理。教育孩子不仅是传授知识，更能提高个人修为，增加我们对生活的感受力，从而认知自己，并不断提高自己。这是教育赋予我们的重要价值和意义，也是指引我们前行的希望明灯。  来源：图文来源于网络

你可以错过年轻，却不要错过成熟。闺蜜刚过35岁，最近一年，处于“心理更年期”。觉得干了10年的工作与嫁了10年的男人同样面目可憎，防晒帽不离手的她说：“以前去海边不用涂防晒霜，现在冬天的太阳都能把脸上晒出斑。真是人到中年不如狗，谁都能踹你两脚。”因为处于这个“心理更年期”，有个读书会请黄磊老师谈中年，她马上跑去了。参加完活动给我发微信：我决定不想什么人生逆袭和永葆青春。人到中年，不外遇、不作妖、不崩溃，一家人齐齐整整就够了。与许多活得无比自律的中年人相比，黄磊是略微放纵的那一类。《向往的生活》有一期大家讨论油腻中年男，逐条对照，黄磊连中四元，首当其冲的是肥胖与肚腩。华谊的老板王中磊说，曾经有一个时代属于黄磊，那时的他，是唯一的国民偶像。国民偶像黄磊出生于演艺世家，6岁登台，扮演一位漂亮的小姐姐。陈凯歌筹拍《边走边唱》，看到黄磊的登记照，一眼相中。当时黄磊刚上北电，怕耽误学业不愿意演，陈凯歌说：“没事，你老师我都熟，我给你请假。”于是黄磊半推半就上了车。那个时代，正如陈道明、葛优说的，没人关注自己成不成星、成不成腕儿，大家只关注能不能演好。大学毕业后，黄磊长发飘飘，唱起了情歌。出演陈凯歌的《霸王别姬》，与张国荣相识。《夜半歌声》里，再次与张国荣搭戏。两个人都抽烟，没戏的时候，躲在一间小平房里，吞云吐雾。《人间四月天》里，黄磊饰演风流诗人徐志摩，与三个女人谈恋爱。研究生毕业后，黄磊留校任教。太太孙莉正读大三，他们已经恋爱3年，从同学恋升级到了师生恋。▲黄磊比孙莉大6岁，相恋的时候，他24岁，她18岁。上《艺术人生》，偶像小生黄磊说：“在被当成青春偶像的时候，曾经有人问我，最喜欢自己身体哪个部分，我说我最喜欢我的头脑。”过了35岁，极度聪明的黄磊有一副显得不那么聪明的皮囊。2005年，太太孙莉怀孕，黄磊主动减少工作，陪太太待产、生小孩、坐月子。“那一年多吧，我们就吃吃喝喝，很开心，所以就胖了差不多30斤。”▲孙莉怀着多多，但明显黄磊更像孕妇。肉来如山倒，肉去如抽丝，这一胖，就胖出了一个中年男人。黄磊40岁演《我爱男闺密》，飘逸的长发变成了羊毛卷。岁月如刀，刀刀见肉。国民偶像黄磊跟所有普通人一样，连挣扎的机会都没有，就咣当一声落入了中年。除了标志性的肚腩，黄磊身上还有三个中年标签：1. 中年心软。2008年底，黄磊家的小狗乖乖被邻居的恶犬咬死了。他为乖乖写过一篇《小狗的天堂》，有兴趣的同学可以找来看一下。我看文章泪点比较低，每次看这篇都哭。黄磊在文章里说，所有善良的生命都有自己的天堂，在那里他们幸福平安地生活着。一直到现在，黄磊的微博头像还是小狗乖乖。台湾音乐人陈志远是黄磊唱歌时的合作伙伴兼恩师，陈志远去世后，黄磊不再唱歌。在陈志远的追忆会上，他说着说着就哭了。女儿多多去年13岁，对于这个日渐长大的女孩，黄磊给她写信：“我不愿面对你的长大，又为你13岁的到来充满了喜悦，我苦闷着又愉悦着，在这苦闷和愉悦之间，渐渐懂得了感恩你——我和你妈妈生命中的奇迹。”心硬需要能量，要么意气风发，要么懵懂无知。人到中年，青春已逝、万物可抛，凡事看开了，也就没有那么多精力去对一个人、一件事心硬。2. 中年恋家。太太孙莉评价黄磊，是一个家庭感特别强的人。黄磊所能想到人生最浪漫的事，就是在家做饭。他不让太太孙莉动手，怕她切了手。我总觉得，参与家务能真正培养一个男人对家庭的热爱。那些天天说爱老婆、爱孩子，却长期不着家，只把自己当移动ATM机的人，是不可能真正爱家的。真正的热爱需要培育，而最好的培育是时间。只有花费时间，才能培育出爱，无论年轻还是中年，都一样。黄磊爱家。曾经跟他合作过的导演说，黄老师只要在北京或者周边拍戏，从不在剧组吃饭，一定要回家给老婆孩子做饭。有一年情人节，黄磊联系了邻居5个家庭，一起给太太们送惊喜。他一个人做了6个家庭的饭菜，还准备了很多玫瑰花瓣，太太们进来的时候，天空下起了花瓣雨。看黄磊的微博，你很容易看出他的时间花在哪里。他陪太太散步，跟孩子聊天，给家人做饭，看女儿演出。黄磊24岁与孙莉相识、相爱，同居9年后结婚。如今，黄磊与孙莉相处已经超过24年，比黄磊独处的时间更长。在读书会上，新世相创始人张伟问黄磊，你跟太太吵架吗？她身上有什么缺点你无法忍受。黄磊回答，我不会说我太太有什么缺点，因为人到中年，万事皆可原谅。人到中年输不起。正如《this is us》的那句台词：“有时候你就是要做正确的事，即使那不是你真正想要的。”我经常说，蠢人才外遇，聪明的人都专一。一个人注重家庭，表面上是为家人负责，其实是为自己负责。尤其人到中年，为了那点儿过眼云烟似的激情，伤害家人甚至身败名裂，才是最大的中年危机。3. 中年爱热闹。黄磊的大学老师评价他，身上有贵族式的忧郁。然而，人到中年的黄磊，身上只有大厨式的胖，与大叔式的爱热闹。黄磊参加《极限挑战》，不仅是智商碾压众人的神算子，还成功把一档综艺挑战节目，发展成了自己的交友节目。不仅在节目中，与孙红雷、罗志祥、黄渤相爱相杀，节目结束了，友谊的小船继续平稳行驶。孙红雷、黄渤、罗志祥生日，黄磊一一送上肉麻的祝福，么么哒＋爱你一万年，跟太太都没这么热闹。▲老司机的生日祝福辣眼睛▲在一起24年，还能说出“宝贝”，赢了！《向往的生活》，黄磊请了小提琴家吕思清。吕思清是黄磊的邻居，爱吃他做的红烧肉。黄磊与何炅也是非常好的朋友，两人相识于话剧舞台，一起演了几百场《暗恋桃花源》，关系好到“每天发微信，跟恋爱似的”。参加综艺，黄磊说到张艺兴，觉得年轻人为名为利、为所谓的理想，往往把最珍贵的东西丢掉了。 人生最珍贵的东西是什么？是你的家人与朋友。哥本哈根“世界幸福研究所”的研究成果显示，人最重要的幸福感，来源于我们与他人的关系。在身型日渐油腻的黄磊身上，我们看到中年三大宝：心软、恋家、爱热闹。这么一说，忽然觉得中年其实很可爱。但为什么那么多人，陷入了中年危机；而年轻人一提到中年，首先想到的就是大猪蹄子？因为太多人，误把中年当少年。他们身上有属于中年人的肉，却没有属于中年人的智慧。黄磊说，专心做事的人没时间油腻，一天到晚关注自己油不油腻的人，都油腻。黄磊的中年防油腻指南是：思维上的自律，比身材上的自律更重要。什么是思维上的自律？首先，把家人摆在生命第一位。别再追求心跳过速，想那些有的没的，你找个再年轻的姑娘，也改不了自己的年龄。其次，接纳人生的不如意，反正世上所有的着急都是“干着急”。人到中年，最大的财富是秩序感，你的生活有序，知道该干嘛干嘛，就不会有危机。第三，服输认老，对于没有得到的，戒执念；对于已经得到的，存感恩。一生很短，每个人都有很多的“来不及”与“很后悔”，只能随它去吧。得到的，才是你的财富，得不到的，都是你的故事。木心说，生活最好的状态是冷冷清清的风风火火。说的正是黄磊这样的中年人。对于过分热烈的感情与理想，要有冷冷清清的态度；对于力所能及的俗世生活，保持风风火火的热情。人到中年的肥肉里，要有一颗饱经沧桑、云淡风轻的智者之心。少年心，因欲望而美；中年心，因放下而美。黄磊说，人到中年，遇到的挫折，比如家人离去、事业下坡，都是人生必然的经历，不叫中年危机。所谓危机，是没事儿找事儿、生活失控。励志的闫妮与发胖的黄磊去年演了一部《狗眼看人心》。两个49岁的中年演员，以各自的方式克服中年危机。闫妮瘦身，黄磊做菜。无论我们追求什么，最终都要承认，没有人一生平坦，也没有人永远年轻；以一生为度量，所有的路都是下坡路。我最近越来越认可一个观点：适当的悲观，才是最大的乐观。所谓幸福，就是年轻时，干年轻时该干的事；成熟时，干成熟时该干的事。你可以错过年轻，却不要错过成熟。尤其别做“过站补票”的傻事儿，挺着肥肚腩，满心少年梦，油腻，特别油腻……作者 / 艾小羊来源 / 我是艾小羊ID / qingchangaixiaoyang

《西游记》里，唐僧有三个徒弟：悟净、悟能、悟空。三个徒弟跟随师傅，一路降妖除魔，悟透了“能、净、空”三种道，戒掉了“贪、嗔、痴”三种念，才到达灵山，修得正果。三种心境，三份修为，其实，更道出了人生的三重境界。悟净：戒掉情绪，守得静心佛说：“随其心净，即佛土净。”《西游记》中，沙悟净原是灵霄殿下侍銮舆的卷帘大将，外貌神武，武艺高强。地位也很高，“往来护驾我当先，出入随朝予在上”。但他因不慎打破琉璃盏，而被贬出天界，在流沙河兴风作浪。按理说，他在天庭中地位特殊，仅仅犯了一点小错，就被贬下界，一定有满腹的怨言。但是，他在遇到前去西天取经的唐三藏后，再也没有抱怨过，内心清净，默默无闻，以赎罪的心理来对待取经大业，忠心耿耿，任劳任怨。在《西游记》第40回，唐僧屡次不听悟空劝诫，结果被红孩儿的妖风摄走，这时，赌气的孙悟空提出散伙，猪八戒一听，赶紧附和。这时沙僧的反应是“打了一个失惊，浑身麻木”，他诚心地向兄长解释：我等因为前生有罪，感蒙观世音菩萨劝化。今日到此，说出这等各寻头路的话来，可不违了菩萨的善果，坏了自己的德行！同是有罪之人，沙僧一旦确定了要通过取经减轻罪过、求得善果，就戒掉了情绪，一直保持着思想上的纯净和信念上的坚守。对他而言，取经就是一条远离污浊、寻求净土的必由之路，就是一种心灵的净化之路。无论这条路有多少艰难险阻，沙僧都心无邪念，心境平和，一直秉持一颗静心和诚心，坚守自己的本职工作。他以不变的静心，有力地助推团队取得了真经。《菜根谭》说：“心乱静中乱，心静乱中静。”心清则目明，心静则智生，守得一方净土，修得一颗静心，这正是人生的第一重境界。悟能：戒掉欲望，修得慧心《佛遗教经》里说：“当知多欲之人，多求利故，苦恼亦多。少欲之人，无求无欲，则无此患。”一个戒掉欲望的人，往往活得更通透，更轻盈。猪八戒的前世是天上的天蓬元帅，因调戏嫦娥仙子被贬下界，被唐僧收为徒弟后，唤他“八戒”，希望他清心寡欲。表面上，他偷奸耍滑，好吃懒做，但实际上，他亦有自己为人处世的克制与坚守。艰难的取经路上，他随遇而安，吃穿用度，从不挑剔；众人时不时地捉弄他时，他总是一笑了之；悟空揪着他的耳朵，叫他“呆子”时，他也不生气。八戒，早已戒掉了嗔欲。在《西游记》第29回，孙悟空三打白骨精后，被师父赶走，黄袍怪将唐僧变成了猛虎，掳走沙僧后，又打伤白龙马。全身而退的猪八戒，虽然平时总吵嚷着分家，但关键时刻，他却选择去花果山，用激将法，搬回了大师兄。八戒在这次的考验里，戒掉了总想逃避的本能欲望，选择坚守，开始悟透身边之事。师徒几人在通天河前犯愁如何渡过时，八戒挺身而出，拿出石子抛入水中，试出水的深浅；又用钉耙用力一筑，知道冰的薄厚。要来稻草，将马蹄包住；又让师父横着拿九环锡杖，防止堕马。这个片段，是整部剧里，八戒难得的高光时刻，每一个恰到好处的心意和动作，都告诉世人：悟能，并非“无能”，他有自己的智慧。他不像师兄的叛逆无畏、直言不讳，始终谦和有礼，话语委婉；他不像师弟的老实木讷、不懂变通，一直心思活络、头脑灵泛。取经的路，道不尽的苦，猪八戒却极力克制欲望，用自己的诙谐幽默，为沉闷压抑的生活带来了无穷乐趣，为西行取经做出了不可替代的贡献。无争，无欲，无求，保持一颗不老的童心；随缘，随喜，随遇而安，才能拥有一颗通透的慧心。这，正是人生的第二重境界。悟空：戒掉执念，赢得佛心有人说：过得去情天恨海，参得透世间争斗，斩得断利欲熏心，越得过欲望执念，才抵达得了人生光明通达、自在宁静的终处。这个地方，佛家称之为彼岸。最初，孙悟空不满足于生活现状，长途跋涉，飘洋过海，向菩提老祖学得了一身真本领。但他的心，却比天还高。大闹龙宫取得如意金箍棒，又掀翻地府划去生死簿，被天庭招安封为弼马温后，得知职位低卑，又打出南天门，自封“齐天大圣”。“皇帝轮流做，明年到我家”，豪言壮语，直至九霄，却不知“人外有人，天外有天”。最终，被如来佛祖压在五行山下五百年。五百年里，寒来暑往，压住他的，岂止是五行山，更是曾经的荣耀和骄傲。人世间，戒掉执念，学会放下后，就会发现，曾经的心心念念，都只是过眼烟云。戒掉虚荣，学会了修心，脚踏实地、真心实意；戒掉骄傲，懂得了规则，学会说软话、搬救兵；放下过往，清空了荣辱，不纠结成败，不计较得失；放下偏执，摘下了金箍，与所有的恩怨情仇和解……历经九九八十一难，一路上除妖除魔，更除掉了自己的“心魔”。就像真假美猴王所隐喻的那样：“人，最难战胜的不是别人，而是那个不甘寂寞的自己。”戒掉执念，放过自己，就是最大的慈悲，“无我”即是空，立地便是佛。这，便是人生的最高境界。不忘初心，方得始终整部书里，唐僧说得最多的一句话是：“贫僧自东土大唐而来，去往西天拜佛求经”。一个人，始终知道自己从哪儿来，要到哪儿去，这是非常了不起的。其实，何止是唐僧，任何一个向着前方迈进的人，都该懂得：不忘初心，方得始终。历经千辛万苦，师徒即将到达灵山时，吴承恩写下这么一段话:色色原无色，空空亦非空，静喧语默本来同，梦里何劳说梦。有用用中无用，无功功里施功，还如果熟自然红，莫问如何修种。说到底，人活一生，戒掉情绪、欲望和执念，慎始慎终、通透练达，才能身若琉璃，心若菩提。无论世事多烦扰，只管静下心、不强求、随缘来，安安静静，朴朴实实，一直走下去，总能与生命的真经，不期而遇。©文|来源于十点读书图|源于网络，侵删作者简介：一梨&央阳，十点读书签约作者

人生中有太多的遗憾，汇成了命运的苦辣辛酸。就算用尽全身的气力，也无法挽回。时间染白了我们的青丝，岁月让我们经历过各种遗憾。白居易的遗憾是：“夜深忽梦少年事,惟梦闲人不梦君。”欧阳修的遗憾是：“人生自是有情痴,此恨不关风与月。 ”有遗憾的人，必定是深刻感受过失去的人，付出过至真至纯感情的人，也正因为如此，才有了可以回忆的片段，有了一生都难以忘怀的体会。有一种遗憾，是“人面不知何处去”的擦肩而过。《题都城南庄》唐·崔护去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。那一年，崔护独游长安南庄时，遇见一女子，甚是心动。次年，崔护又前往探访时，唯见门院如故，扁锁无人。喜欢的人早就不知道去了哪里，只余桃花在春风中绽放。李兴禹说：“过错是暂时的遗憾，而错过了就是永恒的遗憾。”茫茫人海中，总会错过一些人，一些风景。我们唯一能做的就是：不辜负每一缕清风，不辜负身边一点一滴的拥有，用心的去欣赏，去热爱，那些遇到的人和事都是值得珍藏的回忆。有一种遗憾，是“从此萧郎是路人”的无可奈何。《赠去婢》唐·崔郊公子王孙逐后尘，绿珠垂泪滴罗巾。侯门一入深如海，从此萧郎是路人。生命中有许多你不想做却不能不做的事，这就是责任；生命中有很多你想做却不能做的事，这就是命运。人生在世，经历越多，感受越深；茫茫人海，有相遇，也有错过。尘世间，很多事经历过，也无力改变现状；很多人错过了，便是永别。有一种遗憾，是回不去的故乡，是“故乡遥，何日去？”的伤怀无奈。《苏幕遮》宋·周邦彦燎沈香，消溽暑。鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。叶上初阳干宿雨，水面清圆，一一风荷举。故乡遥，何日去？家住吴门，久作长安旅。五月渔郎相忆否？小楫轻舟，梦入芙蓉浦。站在荷塘边，看着清风拂过池塘，荷叶摆动，你是否想起远方的老友？故人难相见，但愿故人不相忘。愿清风为我们带去对往日老友的思念与问候。有一种遗憾，是“出师未捷身先死”的壮志未酬。《蜀相》唐·杜甫丞相祠堂何处寻？锦官城外柏森森。映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音。三顾频烦天下计，两朝开济老臣心。出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。年少的我们，有着远大的理想，可是岁月无情，当时光流逝，当我们无时无力再去为理想奋斗时，人生只剩下深深的遗憾。生活是一场单程旅行，失去的时光不会重来。惟愿在往后的时光里爱的时候不辜负人，睡的时候不辜负夜晚，玩的时候不辜负风景，吃的时候不辜负美食，活的时候不辜负家人朋友， 一个人的时候不辜负自己。有一种遗憾，是在错误的时间，遇上了对的人，是“君恨我生迟，我恨君生早。”的伤怀惋惜。《无题》唐·佚名春水春池满，春时春草生。春人饮春酒，春鸟弄春声。君生我未生，我生君已老。君恨我生迟，我恨君生早。人归万里外，意在一杯中。只虑前程远，开帆待好风。自入长信宫，每对孤灯泣。闺门镇不开，梦从何处入。一别行千里，来时未有期。月中三十日，无夜不相思。人生就是一场又一场的相遇，都是缘分，没有好与坏，没有对与错，缘分来了，好好相待；缘分尽了，自会别离。即使在错的时间遇上了对的人，依旧谢谢陪伴我度过生命中最美好的一段时光，给我留下了许多难以忘怀的回忆。有一种遗憾，是“但悲不见九州同”的故土难收。《示儿》宋·陆游死去元知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。陆游心系家国，在临死之前，没有亲眼见到收复河山，是他最大的遗憾。于是，他告诉儿子：当朝廷收复失地时，你别忘了到我的坟前告诉我这个消息。陆游一辈子也不会知道，他的愿望永远的落空了。可在那个年代，多少失去家国的宋代子民，盼了一辈子，也没盼来收复故土。这样的遗憾，痛彻心扉。有一种遗憾，是“白首方悔读书迟”的光阴虚度。《劝学诗》唐·颜真卿三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。年少的时候，总说有的是时间，读书的计划一推再推。可时光如白驹过隙，当我们醒悟过来的时候，已经晚了。青春须早为，岂能长少年。有一种遗憾，是少年时的虚度光阴，晚年时的后悔莫及。有一种遗憾，是“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”的阴阳相隔。《江城子》  宋·苏轼 十年生死两茫茫,不思量,自难忘。千里孤坟，无处话凄凉。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。烟花绚烂至极，也有垂落之时，历尽半生繁华，余生最易念亲近之人的陪伴。在一切无常的变幻里，尽力活得绚丽些，活出最好的样子。愿你回首半生，不辜负自己，不害怕将来。没有谁的生活永远光芒万丈，总会有一些遗憾令人叹惋，总有些想要的无法得到，总有些得到的又已失去。人世间本没有十全十美，也没有事事顺心。我们都是在得与失、乐与悲交织的时光隧道中来回穿梭。你要相信，那些曾经的遗憾，不过是生命中的一小片风光，错过了这一程，下一程会收获另一番景象。—《END》—

孩子的眼睛就像一部照相机，大人的一言一行，都被完整的复制下来。潜移默化的在影响和引导孩子，为人父母 应该成为孩子学习的榜样。但有些父母为了一己私欲，竟然拿孩子当道具  来掩饰自己的不法行为。不仅自己会受到众人的唾弃、法律的惩罚，更会对孩子的成长造成极其恶劣的影响！甚至是毁掉孩子的一生！请看下面的视频：【年轻妈妈带3孩超市偷窃，大言不惭“占点小便宜”】                                 观后感老话讲：小时偷针，大时偷金。如果说我是这样家庭长大的孩子，偷习惯了，就会为了满足自己的欲望无所顾忌，也不会顾及父母的感受，因为从小父母就是这么教的，最终会危害社会，成为一个犯罪分子。如果有一天孩子意识到自己的人生没有幸福和尊严可言，会不会这样问自己的妈妈：“妈妈，您当初为什么生下我？您生下我是想看到我今天这个样子吗？如果您真的爱我，为什么不能给我一个健康的童年生活！让我能够光明正大的做人做事？！我想要的并不多！......”不会教育不懂得教育的家长，走了很多弯路的家长，把孩子教坏了的家长，正在追悔莫及的家长，正处在痛苦不堪中的家长，不妨耐心看完下面全部视频和内容，就会有如黑暗中点亮一盏明灯，如获至宝，欣喜之余更会对自己能够教育引导好孩子充满信心！请看下面的视频：《用爱的行为去影响孩子》会给我们为人父母带来更多的思考和宝贵的借鉴！                             看马戏故事里的爸爸爱的行为，虽然最终自己没有看成马戏，但是却让男孩终生难忘。“尊重”的故事里的妈妈，虽然是大学教授，但是看见谁都像是很熟的朋友，不分职业，不分高低贵贱，妈妈没有讲大道理，而是用自己的行为影响孩子，让孩子懂得什么叫尊重。坐公交的故事：妈妈为了贪小便宜，省几元钱的公交费用，让5岁的孩子学会作弊，最终还是自己饱尝恶果。正确的言行影响孩子一生；错误的言行也会影响孩子一生；爸爸妈妈在爱孩子的同时，把正确的行为传给孩子，把爱的激情回报给孩子，让他们感受到父母的爱。孩子还小的时候，如果家长们教育的不及时，很可能会出现偷拿东西的情况。就身边的例子而言，不少孩子小时候都出现过这样的情况。虽然在大人看来可能只是一件小事，但对于孩子来说，却可能改变他的一生。下面的视频：【中华德育故事：曾子杀猪教子】                            01小 编 感 言“望子成龙，望女成凤”是天下父母共同的心愿，家庭是孩子人生的第一课堂，父母是孩子人生的第一任老师，孩子成才与否与父母的德行和正确的教育有着密不可分的关系。大教育家孔子说过；“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。曾子杀猪的故事就给了我们很大的启发。曾子用言行告诉我们，为了做好一件事，哪怕对孩子，也应言而有信，诚实无诈，身教重于言教。为父母者当用自己的行动做表率，去影响自己的子女和整个社会。可如今，有的父母自己游山玩水，挥霍逍遥，却要求孩子好好学习，勤俭节约；有的父母自己不喜欢读书，却要求自己的孩子学有所成；有的父母天天玩手机，却告诉自己的孩了不能玩手机；有的父母只关心孩子的分数 却从不关心孩子的德行......结果往往事与愿违，父母只注重言教而不注重身教，不知道最好的教育不是我说你听而是我做你看。孩子成为一个什么样的人，在某种程度上，首先取决于父母，身教重于言教，高喊一千声口号，不如以身作则的一个具体的行动，孩子是张白纸，想让他变成一幅面，还是一张涂鸦，全靠大人如何去执笔！原创

1.健康问题上，你比老天爷管用世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐最好具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。2.全世界最不好的习惯是抽烟全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年；吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，容易患气管炎，肺气肿，肺心病。3.避免营养过剩一天吃东西有规律的,每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。4.人不是老死的，是气死的《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。所以人不是不能生气，但一定要会生气；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。5.走路是非常好的锻炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了。这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走。快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。6.喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两。过多了以后就会伤害身体：伤肝，伤脑，伤心，伤各个脏器。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，还会造成记忆力减退，认知能力下降。这是因为过多的酒精导致大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫安全量。7.家庭不和睦，也会得病有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。半个月都不说话，那不得憋死啊。必须解决四个问题：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。8.用脑子吃饭保健康健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。来源：中医养生