这些年最让你惊喜的祖国变化有哪些？有留学生说：在国外半夜不敢出门饿了只能忍着回国能在凌晨打到网约车24小时都能点外卖国外网购要一两周才收到出门不能不带钱包国内快递当天送上门买菜都能扫码刷脸短短70年中国的变化令世界瞩目不仅解决了世界近80%的贫困还将实现14亿人全面小康是谁在改变这个世界？                        视频来源：三棵树《时代有我，时代由我》一个时代的改变靠的是群体的力量是我们无数个小人物创造了这个大时代正如视频里说：我们生而改变世界2015年12月中国实现了14亿人口全民通电能把这件事办成的国家全球找不出来第二个在海拔4200以上的藏区架设线路全靠牦牛运马帮驮、人肩扛别人上班搭公交地铁他们上班要飞檐走壁别人上班背通勤包他们上班要背氧气瓶一个个普通的电力工人们就靠着人力把电网架在了绝壁和云端造就了14亿人全部用电的奇迹2006年7月青藏铁路正式通车这是世界上海拔最高的铁路绵延近2000公里曾有西方人士说：只要昆仑山在铁轨就到不了拉萨中国人不服！10万大军背着5公斤重的氧气瓶在高原拼了6年200多名科研技术人员坚守在一线“生态脆弱、高寒缺氧、多年冻土”等技术难题一一攻破我们在生命禁区里架起了一条天路张立明摄影作品《天路》这样的事例还有很多三峡工程港珠澳大桥塔克拉玛干沙漠公路……中国人从不怕难逢山开路、遇水架桥是刻在我们骨子里的精神！眼下的盛世和平每一步都来之不易屠呦呦历经数百次实验和190多次失败才成功得到了青蒿中性提取物杂交水稻之父袁隆平即使遇到地震也依然在漏风漏雨的窝棚里坚持试验中国氢弹之父于敏为了科学研究隐姓埋名28年……成功路上没有平坦的大道杨善洲卷起铺盖扎根大亮山22年才把5.6万亩荒山变成绿洲任正非带领华为团队艰苦奋斗32年才有了在危机时刻不受人牵制的底气没有哪一份成绩来得理所当然每一次蜕变都要历经千锤百炼中国人骨子里的百折不挠注定了我们能做许多别人不能做的事不怕苦，不畏难把困难踩在脚下就没有跨不去的坎前不久一张医生半跪在地上抱患儿的图片走红网络医生刚给孩子做完手术发现吊针回血便半跪着抱着孩子防止液体回流走红后这位张医生只说了一句话我只是做了一件很平常的事曾有一段视频在大学生朋友圈里悄然流传84岁的蒋克铸教授为150名学生上最后一堂课学生四次请他坐下都被他拒绝了课程进行了3个小时老教授就站了3个小时他说：站着上课是一名老师最基本的素养有一位高速收费员因为“变脸”被刷上热搜前一秒她因清理车道被不知情的司机骂哭后一秒面对顾客时她抹掉眼泪继续微笑在中国这样的敬业者不计其数正因他们在岗位上的默默坚守才有了我们现下的繁荣昌盛与国泰民安也许他们从未想要改变世界世界却因为他们的努力而改变了 时代的拓荒者们用先进的科技引领着未来每一个普通人也用踏实的努力改变着当下眼下这盛世和平是你，是我是我们一起创造的我们每一个人都是时代的缔造者做好自己世界便因我们而改变致敬这个时代下努力前行的所有人有了每一个迎难而上的你才有了今天了不起的中国！

（值得你花7分钟静静观看）                    网上曾曝光这样一张扎心的凌晨时间表：1: 00，卖水果的婆婆准备收摊了1: 30，外卖小哥还在给加班的白领送去夜宵2: 00，饭局上应酬的中年人才刚到家3: 00，值班护士正全力配合抢救刚送来的病人3: 30，货车司机已经整装待发4: 30，卖早餐的婆婆吃力地穿过逼仄的弄堂5: 00，唤醒城市的环卫工走上萧瑟的街头成年人的世界并不容易，但这个世界从来不缺那些为了生活而奔波劳碌的人。但人，到底为了什么在坚持？这部7分钟短片，讲述了6个人起落悲欢的故事。他们是医生、代驾司机、白领、货车司机、孩子父亲、创业老板；他们的故事，也许正是你或你身边人的故事。①她是一名医生，做医生有做医生的苦。在做完几小时的高强度手术后，还还没来得及换下手术服的她，不得不面对病患家属的殷切关注。完成3台手术，疲惫的她恨不得找个地方就睡会。她身上承载着救死扶伤的使命，也承载一家人的悲欢离合。人，到底为了什么在坚持？她没有回答，她唱道：在第一时间，我该出现，付出着一切，直到极限，斗志满满，紧绷的神经不能松。②他是一名代驾司机，做代驾司机有做代驾司机的苦。尽管未婚妻说：不要急但为了生活，新婚前夜的他还在接单。干完活回家，电动车却刚好没电，他舍不得掏钱打车，选择一路奔跑回去。赶了半夜，终于到新娘家，两人眼含热泪相拥在一起，一切爱意与理解，尽在不言中。人，到底为了什么在坚持？他们没有回答，但她们相信，只要和你在一起，生活万难都会跨过去。③他是一名白领，做白领有做白领的苦。 午夜的飞机上，他还在争分夺秒修改PPT，电脑上儿子的照片，是他唯一的治愈。飞机遭遇颠簸气流，他惶恐忧虑，甚至后悔莫及。人，到底为了什么在坚持？他没有回答，他唱道：等忙完这段，陪你多点，那一盏光亮，是你的笑脸。④他是一名货车司机，做货车司机有做货车司机的苦。凌晨3点，他们还在跑夜路，只为准时把货送到目的地。闹钟响了，丈夫按掉；闹钟又响了，丈夫又按掉。妻子睡梦中起身问：“该我开了吧”丈夫说：“没到点呢，短信，你继续睡吧”人，到底为了什么在坚持？他们没有回答，他们相信，有你陪伴在身旁，生活万难又怎样？⑤他是一名孩子父亲，养家糊口，他有他的不得已。夫妻俩忙了一夜，孩子终于退烧了。而后，妈妈抱着孩子睡下爸爸打开电脑，继续加班…人，到底为了什么在坚持？他没有回答，但那温柔的眼光给出了答案。⑥他是一个创业老板，创业，有你想不到的九死一生。他一边拒绝着贷款推销电话；一边努力卖掉自己的车，只为拿到流动现金。然后带着热乎的盒饭、和一沓钱回到厂子里，假装拿到了回款，并安排发工资。人，到底为了什么在坚持？他没有回答，笑容背后是他坚毅的心。每一个人，每一天，也许总会遇到数不尽的失落、疲惫和压力；但终究在每一次低落后的斗志重燃。这个世界上，没有一份工作是不辛苦的，也没有一种生活是容易的。而就像《长安十二时辰》中张小敬所说：“自己选的路，分不清对错的时候，就记住两个字：不退。”也像《肖申克的救赎》中所言：如果你已经走了这么远的路，也许你还可以再往前走一点。始终记得《阿甘正传》里，一个智商只有75的低能儿，通过自身的不懈努力，从要靠金属支架走路到飞奔如风成为大学橄榄球明星，从籍籍无名成为街知巷闻的越战英雄、乒乓球外交大使，甚至是拥有十几条渔船的公司股东。阿甘说的最多的一句话是：“RUN，GUMP，RUN”。人，到底为了什么在坚持？又为了什么在奔跑？也许你根本不需要回答，你只需要心无旁骛RUN就是了。世界上最幸福的事情之一，莫过于经过自己的坚持和努力，所有的东西都变成了你想要的样子。即使他们说你是个傻子。来源于网络

儿时曾经好奇，为什么要将母亲节定在周日。长大后才明白，选在休息日，也许是为了让忙碌的我们，有时间给妈妈打个电话、回一趟家，给妈妈一句问候、一个拥抱。妈妈这个词，只是叫一叫，也触动心弦。曾无意间刷到一个让人泪崩的视频片段：即将离世的女主角，拉着女儿的手对她说。“你一定要活下去，开开心心地活下去。下辈子，也一定要来妈妈身边。”抓住最后的时间，向孩子反复叮嘱。所有的不舍，都化在告别的拥抱里。你知道，失去孩子的父母叫什么吗？这部剧中如此形容：“失去丈夫的妻子叫寡妇；丧父丧母的孩子叫孤儿；丧子的父母是没有称谓的。因为无以言表。什么词汇能表达那种无以复加的痛苦呢？”本以为这部《你好妈妈，再见！》，是以“鬼怪”为主角的灵异片，却被狠狠戳中了泪点。每个母亲，或许都有点贪婪“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。”《你好妈妈，再见！》，选了一种非常特殊的方式，来描绘妈妈的陪伴。女主角车瑜理怀孕时，遭遇了一场意外车祸。她拼命保护着腹中的胎儿，孩子被救活，她却没来得及看上一眼。但瑜理并没有离开，而是变成“鬼魂”，以看不见的形态陪在女儿身边。对于一个妈妈而言，见证但不能参与，大概是最无力的事情。看到女儿拿起沾水的插头，她扑过去想要阻止她，伸出的手却从女儿的身体中穿过。她大喊：“那个不能碰！妈妈不高兴了！”但女儿根本听不见。送女儿上学的路上，她忍不住数落女儿的继母。“你怎么把水放在那里？多危险啊！要是晚一步怎么办？你只要稍微没看住就会出事！”明知对方听不见，她还是急得拦在继母面前，“该死，有没有在听啊？”等校车时阳光太刺眼，女儿难受地眯着眼睛。瑜理把手掌放在孩子额前，努力要挡住太阳，阳光却穿过手掌，照着女儿的脸。看着孩子转过身，把头埋进继母的衣服里，瑜理只能伸着手，失落地蹲在原地。更糟糕的是，由于小孩抵抗力不足，鬼魂的靠近会吸走孩子的“气”。五年来，瑜理几乎寸步不离地守在孩子身边，导致孩子的体质变弱。甚至出现了“阴阳眼”，既能看见人类，也能看见“鬼魂”。有一天，女儿在幼儿园看见了死去小伙伴的鬼魂。和他一起玩耍时，把自己锁在了冰箱里。幸亏老师及时发现，才让女儿脱离了生命危险。但这场意外，让母亲瑜理陷入了深深的自责和内疚之中。她没有想到，作为母亲的一点点私心，竟然将孩子置于如此危险的境地。她向神婆求救，只要女儿可以恢复正常，她愿意离开人间，再不回来。“我不转世也行，我去地狱也行，这样她就会没事，对吧？”她原本只是想，看到孩子走路的样子就离开。看到了走路的样子，却又开始想象说话的样子，跑的样子，吃饭的样子……知道自己应该离开了，但就是想多看一点点，再多看一点点。每个母亲，或许都有些“贪婪”。她们愿意拿自己的一切作为筹码，换更多时间陪伴孩子成长。或者更简单，换他们一切都好。可如今，连最简单的注视和陪伴，都成为一种奢望。在熙熙攘攘的大街上，绝望的瑜理坐在川流的人群中，向“神”哭诉自己的委屈。“为什么不行？为什么只有我不行？”“就只是看着都不行吗？就连这样都不行？”母爱，有一万种表达方式《你好妈妈，再见！》中，除了主角瑜理，还有各种不同形象、不同类型的母亲。她们或言语温柔，或性格冷漠，或无微不至，或冷静克制……但每位母亲，都有着一颗坚强又柔软的心。总是在某些出其不意的瞬间，让我们潸然泪下。女主角瑜理的妈妈是个雷厉风行的人。在瑜理的祭日，爸爸拿着女儿的照片，触景生情，忍不住哭出声。妈妈却一旁冷脸斥责：“让白发人送黑发人，她有什么好可怜的？”等到收拾完祭品，她却躲进无人的卫生间里。将水龙头拧到最大，喊着“我的孩子”，不停抽泣，最终放声大哭。站在旁边的瑜理，难受得说不出话来，只能陪着妈妈，一起哽咽落泪。嘶哑的哭声里，是妈妈失去孩子的巨大痛苦。瑜理妈妈的不提及，不是不在意，而是每次想起已故的女儿，都疼得太剧烈了。瑜理去世后，丈夫曹纲和，跪在瑜理父母面前，希望两位长辈能够抚养孩子。坐在对面的妈妈板着脸，丝毫不为所动。“你太奇怪了，我为什么要帮你养孩子？”拒绝，不是对外孙女没有爱。而是知道，深爱妻子的女婿，很可能随女儿而去。所以要让他承担责任，好好活下来。“工作结束就去照顾孩子，照顾完孩子就去工作。就那样筋疲力尽地把今天活完，然后再把明天活完。”因为失去瑜理的她，就是靠这样，每天活下来的。剧中还有一位特别的妈妈，女儿的继母吴珉贞。和开朗随和的瑜理不同，珉贞从不参加聚会活动，也不爱和别人讨论八卦。待人接物时，也总冷着一张脸。冷冰冰的性格，加上“继母”的身份，难免有人在背后议论她的是非。“她结婚肯定是为了钱。”“孩子都那样了，她还无动于衷，不是亲生的就是不一样。”珉贞即使听到了，也只是冷冷地回一句：“可以请你们，不要多管闲事吗？”可这个看似“无动于衷”的妈妈，会悄悄带孩子去看儿童心理医生。会犹豫良久后，谨慎又焦急地咨询可靠的朋友。嘴上说着“不在意”，其实心里忐忑不安，生怕她会出事。她给女儿的爱，让那样疼爱孩子的瑜理，在重获生命后，也不忍心取代她妈妈和妻子的位置。作为“鬼魂”的她，时时刻刻陪在孩子身边，所以知道珉贞是个很好的人。孩子出生时，珉贞刚好担任护理工作。组建家庭后，她对女儿从来都是倾注百分百的关爱。每一次，都细心地帮孩子拉开大门。孩子把冰淇淋吃到嘴上，她会用手绢温柔地擦掉。妈妈在成为妈妈之前，都是性格各异、千差万别的人。有的人活泼开朗，天真烂漫；有的人独立坚强，看似冷若冰霜。有的人会为肥皂剧又哭又笑，有的人只会面无表情地看社会新闻。但因为成为了妈妈，不同的性格之下，都为心爱的孩子留下了一个最柔软的地方。那些生死教会我们的事很多韩剧都营造了一个充满温情和爱意的世界。不同的是，这部剧提供了一个特别的视角：人死亡之后，会怎样看待从前的自己和人生？有一些道理，是只有经历过生离死别之痛的人，才能真正体会的。这其中，有对从前的追悔莫及。以前因为减肥而拒绝美食，现在却只有到祭日那天，才可以饱餐一顿。以前瑜理爱耍小脾气，新婚之初，因为一点争执就离家出走。到好朋友的店里又哭又闹，说自己嫁错人了，即使丈夫跪下来求她，也不会回家。可是意外死亡后，看着悲痛欲绝的丈夫，却只能默默站在身旁。她想要触碰他、安慰他、鼓励他活下去，却发现自己是如此无力。回望从前，瑜理终于明白：“不管在怎样的苦难中，至少我还能吃到什么，可以触摸到所爱的人。我还活着，还能呼吸，这是多么的美好，我直到死后才知道。”在这部剧中，有一个“鬼魂”的世界。本来按照“规定”，人死后应该去到天上，进行下一步的轮回。但每个“鬼魂”，都有不愿意离开人间的原因。奶奶不能走，是因为女儿的癌症又复发了。看着躺在病床上的孩子，她哭得撕心裂肺，根本无法安心。女孩不能走，是因为放不下妈妈。她因为受到欺凌而自杀，可怜的妈妈还在苦苦坚持，想要为女儿讨回公道。大叔不能走，是因为生前放出的高利贷没有要回。不是舍不得钱，是担心妈妈没钱会过不好。在得知瑜理重新为人后，这些满怀遗憾的“鬼魂”，纷纷哀求她帮忙实现自己的愿望。当瑜理终于答应，帮每个“鬼魂”实现一个愿望时，他们却一下子安静了。如果死后还可以完成一个心愿，到底要说哪一个呢？要换灵堂的音乐，遗照的相片吗？可是这些，好像不是最重要的事。要帮忙传话给儿子吗？可是儿子过得好好的，又害怕会徒增他的悲伤。要把账本转交给妈妈吗？可是一直以为儿子是公务员的妈妈，会不会太过失望而更加伤心呢。看着灵堂里坐满了安安静静、沉思着的“鬼魂”。他们因为担心父母或孩子，才不愿意离开人间。也是死后才渐渐明白，人生中真正重要的是什么。即使是身处剧外的人，也会觉得被触动。当瑜理重获生命后，不敢让妈妈看到自己，将治膝盖的药悄悄放在门口。我们为她担心，为她委屈。而当母女俩终于相见，她像从前那样搂住妈妈的肩膀，我们也同她一起开心得掉泪。因为这世间的种种情谊，总是相通的——“或许我们人生在世，能感受到最美好的事情，就是向所爱之人倾诉爱意，以及对感激之人道谢。”能够在看清自己、看清世界之后，将失去的亲情和爱意重新攥在手里，瑜理是何其有幸。作者 / 槽值小妹来源 / 槽值ID / caozhi163

今天给大家推荐一款好吃不腻的素菇煲。 菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，多吃可增人体免疫力。

                                   5月22日晚，中央广播电视总台中国国际电视台（CGTN）特别节目“全球疫情会诊室”举办了中医专场直播，邀请来自中国、意大利、法国、巴西的中医师们参与讨论，探讨和分享中医药在新冠肺炎治疗中发挥的作用。中方嘉宾方邦江教授来自上海中医药大学附属龙华医院，也是该院支援武汉医疗组急诊科主任，在武汉工作期间，主要负责雷神山医院的新冠肺炎患者。据方医生介绍，他所在的病区共收治病人114人，其中纯中医治疗患者70人，没有一例患者死亡。参与交流的还有来自意大利的佳达高级中医学院院长罗拉·西米纳利（Laura Diminelli），来自法国的阿莱斯-赛文中心医院中医部主任托马斯·塔图利（Thomas Tatulli），以及巴西中医院院长海金斯医生。国际中医师通过“全球疫情会诊室”节目进行视频交流美国约翰斯·霍普金斯大学数据显示，截至当地时间5月23日上午，巴西新冠肺炎累计确诊人数已经达到330890人，其中死亡人数达到21048人。意大利累计确诊228658例，死亡32616例；另据意大利民事保护部5月22日消息，该国现存新冠肺炎确诊病例自3月25日以来首次降至60000例以内，为59322例。法国目前累计确诊病例数是179306例，死亡28167例。中医治疗新冠肺炎的理论基础和经验方邦江医生首先系统介绍了一些在武汉抗疫期间总结出来的中医治疗理论方法和经验。他说，中国传统医学对传染病的认识可以追溯至殷商时期，在著名的中医学著作《黄帝内经》中也有相关记载：“不相染者，正气存内，邪不可干。”对此，方医生指出，中医治疗新冠肺炎一个基础理论就是注意调节患者免疫能力，即中医所说的“扶正”。他介绍，在临床上使用黄芪、西洋参、太子参、灵芝，以及其他补气的药物进行早期治疗，都取得了不错的效果。另外，中医针对传染病治疗强调“排毒”，大黄的现代研究显示其有抗炎、抗病毒的疗效，可以改善微循环，改善肠内症状，防止胃肠功能衰竭，对肝肾功能有保护作用，因此他在临床治疗上也广泛使用这一味药，具体用量为轻症患者10克，重症患者20克至60克，也取得了一定的效果。方医生还强调了中西医结合的重要性，并推荐了两种对消化道病毒和呼吸道病毒临床效果显著的中药材：虎杖和马鞭草。方医生说，中医在古代典籍中也记录了防止病毒传播的措施，例如通过蒸煮衣物等方式进行高温消毒，或者通过中草药进行空气消毒，并提出，有效的防护对控制疫情也有不可或缺的重要作用。中医如何发挥作用，提高人体免疫力？意大利的罗拉·西米纳利医生说，意大利目前新冠肺炎确诊患者仍然每天都在增加，但是由于多数患者在发病早期去家庭医生处就诊，可能导致病情延误，演变为重症，另外意大利国内可选择的中医药种类并不多，希望中方医生就这种情况提一些建议。方医生说，目前国外多数轻症患者都通过居家隔离的方法自我调节，对于这类患者，中医药治疗效果非常明显，甚至只采用中医手段也可以有效阻止病情的恶化。他说，中医有安神定志方面的功效，通过中医的针灸等疗法可以有效缓解患者的紧张情绪，从而起到调节免疫力的作用。 CGTN主持人焦旸在北京演播室主持“全球疫情会诊室”他也提到，中医药很多药物是药食同源，例如对轻症效果明显的几种药物如黄芪、人参等在西方药店均可以找到，灵芝、孢子粉等也可以使用。方医生介绍了对于轻症和普通型患者的用药量，分别是大黄10~15克，西洋参或人参15~20克，麦冬30克左右，可以根据患者病情进行治疗。而对于重症患者，特别是有多脏器衰竭或者呼吸衰竭的情况，可以用人参和大黄30克左右，一方面可以提高免疫力，另一方面可以对炎症介质起到清除作用。方医生强调，危重症患者多数存在基础性疾病，例如高血压、心脏病、免疫性疾病等，另外肥胖也是高危因素，因此建议这类人群加强个人自身防护，少出门，勤洗手，戴口罩，减少聚集，同时保证合理的休息和饮食，调整心态，尽量做到不被感染，才是上策。中医药对凝血问题有何良方？来自巴西的海金斯医生说，巴西新冠肺炎疫情十分严峻，死亡人数不断上升，他提到中医在活血化瘀方面有很多传统药方，希望方医生介绍一些相关药物，除此之外，他也希望方医生分享一些在西方广为人知中医药诊疗手段，例如针灸和艾灸等。方医生说，新冠肺炎导致患者出现凝血问题是目前各国都在关注的情况，有些患者表现出四肢紫绀，甚至中风等症状。他提到自己在临床治疗中使用过的活血化瘀药物，包括大黄、虎杖、益母草、水蛭等，都对缓解凝血问题有很好的效果。另外，方医生提到三七粉也对凝血机制紊乱有非常好的疗效，可以在临床上加以应用。而关于针灸等方法，方医生说，针灸是目前海外接受最广泛的临床中医治疗手段，在雷神山医院病区，90%的患者接受了针灸治疗，但是他同时提醒各位中医师，应当在有防护的条件下使用针灸治疗，并且尽量使用套管针。方医生还分享了几个关键穴位，例如足三里、肺俞穴、太冲穴等。中医药治疗新冠肺炎是否有相关书籍出版？托马斯·塔图利医生也分享了中医药在法国新冠肺炎患者治疗中的应用。他说中医诊疗在法国主要用于医护人员，帮助他们提高免疫力，避免感染。在阿莱斯和芒斯等地，中医师们分别为约15%和20%的医护人员进行了中医问诊，并通过推拿、针灸、中医营养学等方式为他们提供诊疗，并取得了不错的成效。塔图利医生说，目前正有越来越多的医院在新冠肺炎大流行时期接受并开展中医诊疗，帮助医护人员。法国的中医院也和一些非政府组织合作，为新冠肺炎患者提供特殊医疗诊疗卡，建立快速通道。上海中医药大学附属龙华医院急诊科主任、岐黄学者方邦江参加直播交流在这种情况下，他希望中方医生可以分享一些已出版的关于中医药治疗新冠肺炎研究方面的翻译书籍，供国际中医师们参考。方医生说，目前中医药治疗新冠肺炎的研究已经发表了一些相关论文，但都较为分散。2月份，中国也出版了一本关于中西医结合治疗新冠肺炎的防治手册，其中包含了一线诊疗经验，可以为各国提供借鉴。除此之外，方医生也提到一本他本人参与编著的120例临床药案，将在5月底出版，他表示，将与国际同行在广泛交流的基础上，推进出版和翻译工作。在90多分钟的交流中，国际医生们就中医药专业问题进行了充分、广泛的交流，并回答了网友的提问。医生们表示，希望这些经验和成果的分享可以广泛应用于各国的疫情防控、患者治疗等工作，助力全球抗疫。内容来源：央视新闻客户端

​人生遇到低谷，靠自己努力。不放弃，坚持自我。彭于晏出道七年，他没有任何要红的迹象，后来终于得到了一个机会，参演电影《六号出口》结果票房惨不忍睹。那段日子，彭于晏心情非常差。让他更加郁闷的是，同样的导演与阮经天合作了一部电影，不仅票房大卖，而且，凭借这部电影，阮经天还拿到了金马影帝。 他开始怀疑自己，不知道为什么自己就是不行？他开始怀疑人生，为什么别人会有那么多戏演？有那么多粉丝？赚那么多钱？拍那么多广告？而自己却一无所有，但最终彭于晏没有选择怨天怨地、牢骚满腹，而是重新反思自己，最后他得出结论：其实是自己还不够好。虽然郁郁不得志，但是彭于晏从来没有想过要放弃。从来不从客观理由找借口，而是从自己身上找问题。之后，他给自己定的目标是还要加倍的努力，做更好的自己。然而残酷的现实是彭于晏不仅整整一年没有戏拍，还和经纪公司产生了合约纠纷，欠了许多债，进入了人生低谷期。一度差点被击垮，那段时间他极度抑郁，每天都处于焦虑状态，不知道自己的未来该何去何从。尽管是人生低谷，但他并没有放弃。为了自己的梦，他依然咬牙坚持。尽管迷茫，他不断提升自己，待他日，厚积薄发。                             彭于晏为什么能从人生的低谷中走出来，为什么能把灰暗的天空变得灿烂起来？彭于晏曾经说过是自律和拼命成就了他。彭于晏拿到了《翻滚吧，阿信》的剧本时，仿佛在剧中人物的身上，看到了自己的人生。最终也明白了，追求成功，首先不能被困难和挫折打倒。彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。为这部电影，彭于晏是真的是使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。拍《激战》和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了个遍，考到了场地专业赛车手证。拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。彭于晏的身体属于易胖体质，以前是个小胖墩，为了保持身材，据说已经十多年不曾吃饱过，自己甚至坦言几乎已经忘记了糖是什么滋味。                             姜文曾经在《铿锵三人行》节目中对彭于晏不吝赞美，说彭于晏是一个自律性非常强的人，他能用自己灵魂去指挥肉体。彭于晏之所以逆袭成功，靠的是他的自律和努力。因为自律能带来强大的行动力，彭于晏一次次地玩命努力，让自己变得更好。因为自律才是人生成功的捷径。没有人一生下来什么都会，就看这个人怎么看待自己的工作，怎么看待自己的人生。彭于晏的魅力，在于他不断尝试，不断学习的精彩人生，不断去挑战自己的极限，让自己有更高的追求。你永远不知道，他的极限在哪里？总是在期待，他会带给人怎样新的惊喜。有的人说，永远不要和自律的人较劲。因为你不知道他们到底有多么可怕，因为在很短的时间里，有一段时间看不见他，等他归来，你会发现，他已经站在更高的维度，难以超越。彭于晏就是这样的人，正能量爆棚，自律的人，无论做什么事情，都离成功只有一步之遥。每个人都会遇到困难，只有弱者，才会在困难面前低头，才会选择放弃。当你没有用尽全力的时候，就不要说自己不行。再拼搏一次，再努力一点点，就会遇到新的契机。相信在人生的道路上，懂得自律和努力，你也能获得不一样的成功。彭于晏的人生道路上是谁影响了他？是谁造就了彭于晏面对困难坚强不屈，自律强大的性格？女人本弱，为母则强。彭于晏出生在一个单亲家庭中。彭于晏很小的时候母亲就和父亲离婚了，在他的印象里长这么大以来总共只见过父亲四次。在彭于晏的观念中，他对父亲的渴望几乎为零。他已经习惯了没有父亲的生活，他对自己的母亲非常钦佩。在八九十年代母亲一个人打三份工，是十分辛苦的，由于要独自一人养活他和两个姐姐，每天都要熬到深夜两、三点才能上床休息。母亲在这样艰苦的岁月中很坚强并没有任何的抱怨。而是一个人撑起了整个家庭。也正是因为母亲耳濡目染地影响，彭于晏也学会了拼命这一成年人才会做的事。他在后来回想自己之所以这么拼命，很大一部分原因是因为他的母亲，因为母亲永久比我更拼命！在彭于晏看来，没有什么是做不到，只有自己不敢拼下去！彭于晏的逆袭之路，如果没有极致到残忍的自律和玩命的努力支撑，是很难走下去的。面对人生的漫漫长路，每个人都要成长，这是一条必经的路，也是一条逃避不了的路。但不愿成长的人，只能被现实拉扯着跌跌撞撞推着往前走，而那些希望通过努力走到人生巅峰的人，即使遍体鳞伤、血肉模糊。他们也会咬破嘴唇忍着疼痛逼着自己一路向前。希望我们每一个人都能成为彭于晏，像他一样自律坚强。图文来源于网络

                              影片简介：我们优雅的享用我们的正餐，血腥的屠宰场被精心的隐藏起来。”——爱默生。英语单词Earthling，意指地球上一切居民。它不只是针对人类而言，更包括生存在这个星球上的所有生命。然而愚蠢的人类自认为是最完全的生命体，这他们所处的世界拥有绝对的支配权。在这股极端的物种主义思想影响下，每天有成千上万的生命惨遭杀害。当人们享受通过折磨、残害其他生命所带来的快乐之时，地球变成了令人不忍卒睹的血腥地狱…… 本片荣获2005年圣地亚哥电影节最佳纪录片、2005年波士顿国际电影节独立制片电影最佳内容奖、2005年艺术行动者电影节最佳纪录片奖。现在癌症为什么那么多？1 我们现在的饮食没有安全感，这些农作物，大量的化肥、农药，长得很好看，很漂亮，虫都不吃，为什么？虫吃了它要送命。 2 你要喜欢吃肉的话，那更不必说了！从前养猪、养鸡、养鸭，都是放在外面养，寿命都很长；现在这些动物都是养在笼子里头，生下来就等于给它坐牢——终身监禁，它那个心情多苦闷！那个肉还能好吃？3 现在的猪，它长得很快。小猪长大长肥了，拿去卖的时候，只要六个月；鸡只要三、四个星期；鸭只要两个星期，所以那个发育非常不正常。它吃什么？吃毒药。 4 现在你看养鸡、养鸭、养猪的，喂的都是化学饲料，肉怎么会没毒？人吃了这些动物的肉，怎么会不生病？现在这个世间癌症为什么那么多？病从口入。癌症这个病是什么？1 今天这个社会，一般大众天天都在造杀生罪业。我听同学告诉我，全球每天吃的这些动物，有个概略的统计，平均每一天上亿！一天杀这么多畜生，将来要还命债，这个麻烦大了！2 地球上人口七十亿，除了极少数，哪个人不吃肉？我相信每一天一个人吃的不止一种，这样一看，每一天造的这个杀业，大概超过百亿以上，这一些冤魂它肯饶你吗？3 哪一个动物你杀它，它是甘心情愿来供养你的？没有。你看你杀鸡，鸡飞狗跳，到处乱跑，它要逃命；它逃不掉，被你抓住杀掉了，那我们就能想像到它多痛苦——它被杀的时候多痛苦、被吃的时候多痛苦，它能没有怨恨吗？4 现在的社会，癌症很平常。癌症这个病是什么？业障，冤亲债主。你看现在得癌症的，肿瘤破了，流出来的脓血，你细心看，你会看到许多样子像小孩的头、像小动物的头，这就明显了，这些都是来讨命的。图文来源于网络

1父亲与大伯一直关系不好。10年前大伯在没和父亲商量的情况下，私自把爷爷留下的老房子给卖了，卖房的钱拿去做生意，结果血本无归。对于这件事，父亲很生气，并非在意有没有给自己分钱，而是对大伯不经商量就把寄托对爷爷的思念，承载着彼此无数回忆的老房子卖掉而耿耿于怀。为此，父亲十年没回过老家，也没和大伯联系过。去年春节，接到堂哥电话，大伯病了，可能是恶性肿瘤。挂了电话，父亲一言不发，随即让母亲马上收拾行李，带上银行卡，乘坐最近一个班车赶回了老家。父亲从老家回来后，明显感觉心情好转很多。轻声询问，他说当看到被病痛折磨得无比憔悴的大伯，忽然觉得多年积郁在心头的怨气消散一空，只希望大伯能早点痊愈，没有什么比人活着更重要了。过了一个星期，病理检测结果出来了，良性的，所有人都松了口气。而今父亲已经习惯了每天跟大伯通个电话，还约他出院后一起去到处走走，把年轻时没看过的风景，都看一遍。在父亲的眼里老房子是一家人亲情的象征，亲情永远重于一切，所以才会生大伯的气。大伯这一病，让父亲醒悟到真正的亲情维持在于人，而非老房子。只要大伯在，他们之间的兄弟之情就永远不会断，这才是最重要的。父亲放下了对大伯的怨愤，抛开了心中的负累，找回了曾经兄弟间的真挚情谊和美好回忆，重拾了自己最为珍视亲情。一个人放下越多，往往得到的越多。人生总会遇到不如意之事，与其耿耿于怀，不如学会放下，执念放下了，转机就出现了。2好友杨静曾有个相恋4年的男友，本该谈婚论嫁了，却遭到了男友家人的强烈反对，男友最终选择了离开。无法接受这一现实的杨静，想尽一切方法去挽回，不停给对方打电话，直到被拉黑；去男友家找他，被男友妈妈一番冷嘲热讽；去男友公司找他，被公司保安推出来，说她再闹就报警，而前男友至始至终没有露面，她也因此患上了抑郁症。分手第二年，杨静收到了前男友的结婚请柬，不顾所有人反对毅然决然要去参加婚礼。她说，哪怕是他和别人的婚礼，也想要再见他一次。婚礼过后，她给我发来消息：“我放下了。”杨静告诉我，当她看到自己一直深爱的男人红着眼眶，深情款款地对另一个女人说出要保护她一辈子时，她忽然醒悟这个男人心里早已没有她了，她的痴缠只会是一个笑话。 曾以为一辈子也走不出来的杨静，在不久后遇到了自己的MR.right。有时候，放下过往不是放过他人，而是成全自己。如果一直让自己蜷伏在失而不得的深渊里，又如何能与光明相遇？柏拉图说：如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。再美好的事情，如果已经变成曾经，那就不用再留恋。学会放下，才能重新拥有。 3公司原来有位女强人张总，在事业蒸蒸日上的时候辞职回家当全职太太。很多人猜测是不是她婚姻出了问题，家里人逼她辞职了，也有猜测她是被其它公司挖走了。大家都觉得她离开只是找个借口而已，全职太太的收获能跟总监的位置相提并论吗？不久后，我在商场看到素颜的她，正带着儿子在游乐场玩，一脸的平静与知足。我同她打了招呼，聊起了近况。她说，离开没有别的原因，就是想陪陪孩子，不想错过孩子的成长。为事业打拼的时候，靠老人帮忙带孩子，孩子跟她不太亲近。在一次跟孩子互动的过程中，她突然意识到自己很久没陪孩子了，便决定先停一停。看着这样的张总，我忽然觉得一个真正懂得放下的人，才是人生的赢家。在外人看来，失去了令人羡慕的高薪工作是种遗憾，然而对她而言，赢得了陪伴孩子成长的时光却是一种圆满。钱还可以再赚，孩子的成长却只有一次。并不是每个人都有放下的智慧。我们放不下的太多了。因为受过伤害，我们放不下怨恨；因为留有遗憾，我们放不下过去；因为看到诱惑，我们放不下名利……而一切放不下的结果便是，终日被得不到的痛苦所折磨。人人都会面临取舍，没有人能够把所有的选项抓在手里。《荀子·天伦》中说：“大巧在所不为，大智在所不虑。”真正的智者，永远懂得适时放下，追求心之所向。放下不是逃避，是让自己重生。作者：奈奈姐姐首发：皓然成长ID: growing-power