点击查看温暖治愈短片：莉莉和她的雪人人间值得，未来可期愿你历遍山河，依然觉得人间值得。人生是一场漫长的旅途，即便经历了坎坷，也请不要轻易放弃。2020注定是艰难的一年，但有些人的故事，却让我们感受到了世间最纯粹的善意、最执着的努力和最平凡的热爱。 在这世间，总有一些瞬间，会让你相信人间值得，未来可期。-1-不久前，贵州凯里3路公交车上，一位身穿白衣的女孩，弯着腰，用纸巾包起地上的粪便，扔进了垃圾桶，还认真擦干净了周围的地方。 地上的粪便，来自于一位因身体不适导致大小便失禁的老人。女孩没有顾虑太多，只想着家家都有老人，每个老人都有不方便的时候，而自己帮忙收拾也只是举手之劳。当司机问她的名字时，她默默挥手离开了。 有网友感叹：“总有一些画面，让人相信这个世界正在慢慢变得美好！”-2-无独有偶，前几天，一个少年为消防车指路的视频，在网上火了。5月2号凌晨，乌鲁木齐一小区民房着火。消防车抵达小区时，只见一名身穿校服的少年举着手机上的手电筒，全程奔跑着，为消防车引路。有了少年的帮助，消防员以最快的时间驾驶消防车抵达事故现场，及时救出了四名被困人员。少年是一位准备中考的初三学生，他说：“当时情况紧急，我担心消防车会走错路，那样会耽误搜救时间。我报完警后，手里还拿着妈妈的手机，就想起用手机的手电筒为消防员照亮前进的路。”一个奔跑的少年，一束手里的微光，就能让人心充满暖意。人生总有不期而遇的温暖，永远不要因为一时的困顿而怀疑自己，甚至亏待生活。总有那么一束光，会照亮你、感染你、打动你、温暖你，为你带去源源不断的力量。-3-前几天，一封特殊的书信登上微博热搜。一个月前，武汉市民张先生在网上给孩子买了个玩具电子琴。来自厦门的店主知道他是武汉人，不准备收钱，并对张先生说：“小孩喜欢电子琴，就送你们，您和孩子不要嫌弃就好。” 收货时，张先生发现对方不仅寄来了电子琴，还送了许多孩子的衣服、玩具、小书包、零食、防蚊药膏和糕点。在张先生收拾孩子的衣服时，还发现了一封夹在衣服里的，来自店主的信。“请您接纳我的不见外，不带一丝丝的怜悯和施舍的心态，我只是一个平凡的人……”张先生说，这封信让他与家人非常感动，每次读信，都会泪湿眼眶。这封信给了张先生一家人满满的力量和感动，更鼓舞了所有生活在艰难中的武汉人。人生从来不是一个人的孤军作战，而是一场不断遇见幸福的美好旅行。 人间的爱从来不会被灾难隔离。-4-长沙四名援鄂护士去吃火锅，期间互相聊起在武汉金银潭医院的工作经历。一位坐在邻桌的女孩听到了她们的谈话，偷偷帮她们买了单，并留下小纸条：“你们的负重前行，换来了我们的岁月静好，谢谢你们。”有时候，一句关切的话语、一个善意的动作，就可以温暖彼此的世界，消除内心的疲惫。 有时候，一个坚定的眼神、一个不经意的小举动，就能让人不惧风雨，充满力量和勇气。-5-莫泊桑说：“生活没有你想象得那么好，但也没有你想象得那么糟。”世上的事情都是喜忧参半，而那些不经意的小事，往往更能打动人心，让你涌起对生活的热爱与期待。一位17岁女孩骑车给父亲买药，为了避让大货车，不慎刮到了旁边的小汽车。女孩主动报警，一遍遍哭着对车主说：“对不起，等我称攒够了钱就赔给你。” 车主反而安慰女孩，说不用她赔，还让她注意安全。 善良的姑娘，好心的车主，感恩世上的每份美好。-6-王波是个生活在济南的湖北人。前段时间，他和家人一起回武汉过年，没想到，疫情突发，他被困在了武汉整整76天。当武汉解封，王波终于回到了济南的家后，一个意外的发现让他鼻子发酸。他那辆武汉车牌的车，停了足足八十几天，在积满灰尘的车窗上，有人写了这样一句话：“祝您平安！武汉加油！必胜！”短短的一句话，让这个平日里坚强的汉子哭了足足十分钟。一句陌生人的鼓励，瞬间融化了一个七尺男儿的坚强。-7-湖北五峰，有一个正在上一年级的女孩，她的父母在市场卖卤菜为生。复工后，小女孩就在卤菜店的案板下上网课、写作业，案板上是人来人往的菜市场，案板下是女孩知识的小天地。艰苦的环境没有让小女孩气馁，反而让她以更努力的姿态，来迎接生活的挑战。 桌上是生活，而桌下则是未来。-8-冰天雪地的深夜，一位外卖小哥蹦蹦跳跳地推着没电的电瓶车，一边推还一边欢快地唱着歌。路过的人看到这一幕，问小哥：“为什么推着车呀？”小哥笑着回答：“我是送外卖的，电瓶车没电了。”路人说：“那你挺辛苦的。” 小哥回答：“不辛苦，我就喜欢这样的天气，他们不愿意跑，我愿意跑。”路人从车里拿了一罐红牛给他，让他加油。小哥推辞不掉路人的好意，带好口罩，双手接下那罐红牛，还不停地说谢谢。一个眼里有光的人，才能照亮远方；一个心中有爱的人，才能无惧人生荒凉。能苦中作乐，才能自得其乐；能微笑面对一切，才能知足常乐。-9-知乎上有人问：“哪些瞬间让你觉得岁月静好，人间值得？” 一位网友回答：“心怀感恩，关注身边的美好；热爱工作，凡事尽力而为；热爱生活，过好眼前的每一天。每个人都是生命的主角，每个人的故事都无可替代。生命因此而发光，人生因此而精彩。”生活不需要太用力，不辜负路上的每处风景，不辜负当下的每次感动，不辜负人与人之间的每次相遇，就是对自己和他人最好的犒赏。遇到困境不要灰心丧气，遇到挫折也不要忘了继续前行。生活虽不能一帆风顺，但总有意料之外的惊喜等着你。 2020下半年，愿你千帆过尽，依然觉得未来可期；愿你历遍山河，依然觉得人间值得。作者 /  孟臣来源 / 读者ID / duzheweixin

在日常的生活中，每个人都带着伪装的面具，不轻易表露自己的本性。老实人太单纯，经常被别人的表面所蒙蔽，吃了许多亏。鬼谷子精通识人术，他认为如果想真正了解一个人，不能只看到平常的表现，而是看在极端情况下的表现。在这种情况，他下意识展示出来的反应，往往更接近他的本性。鬼谷子有五句识人口诀，教你如何透过面具，看穿一个人的本性。一、观操守在利害时释义：观察一个人的操守，要看他面对利害关系时的反应。一个人面对利益和威胁的反应，可以真正看出他的操守。真正的君子，通常道德高尚品行端正，面对利益时，能够坚持自己的本心，不做出违背良心的事。在面对威胁时，也能大义凛然，坚决不让步。反之，有些人表面上道貌岸然，实际上却看重利益见钱眼开。在利益面前毫无底线，为了金钱可以出卖身边的朋友和亲人。在受到威胁时，也会毫不犹豫出卖别人。二、观精力在饥疲时释义：观察一个人的精力，要在他饥饿疲乏的时候。在状态饱满体力充沛时，每个人都能保持精力旺盛的状态。只有到了饥饿疲乏的时候，才能真正考验一个人的时候。很多人到了这个时候，往往嘴上开始抱怨，心里暗暗打退堂鼓。但极少数人仍然能够保持冷静，积极寻求解决问题的方法，带领大家走出困境。在别人都精疲力竭的时候，他还能保持精力旺盛的状态，这种人才是真正有毅力的人。三、观度量在喜怒时释义：观察一个人的度量，要看他在大喜大怒时的行为。一个人在情绪激动的时候，可以真实反应出他的度量。在开心时得意忘形，到处向别人显摆。在愤怒时，把脾气发泄在其他人身上。这两种做法，都足以说明这个人气量狭窄，情商不高。真正成熟的人，要懂得控制自己的情绪，看淡名利得失。保持平常心，谦虚待人，才是大家风范。四、观存养在纷华时释义：观察一个人的修养，要看他面对纷扰繁华的行为。在这个世界上，存在许许多多的诱惑。在面对这些纷纷扰扰时，一个人的内在修养就体现得淋漓尽致。缺乏修养的人，很容易被外在的纷纷扰扰所影响。一朝得志就容易飘飘然，经受不住诱惑，沉迷于声色犬马之中。从此沉沦，难以取得更大的成就。能够抵御外在诱惑的人，说明内心坚定，有更远大的理想，这种人将来必成大事。五、观镇定在震惊时释义：观察一个人是否镇定，要看他在震惊时的临场反应。一个人在震惊时的反应，往往是最真实的，最容易体现出他的应变能力。在这种情况下，如果表现得惊慌失措，甚至完全不知道如何应对，说明他的心理素质太差。这种人遇到大事，往往自己先乱了阵脚，缺乏独当一面的魄力。如果在震惊时，依然能够保持镇定，从容不迫处理问题。这种人天生具备领袖能力，将来非富即贵！来源：中国传统文化

挥别漫长假期，5月25日，小学三到六年级的“小神兽们”终于回到了明珠园。园子到处充斥着欢声笑语，元气满满的少年们，欢迎归来！迎生风景线学校老师、初中部的同学们以及义工老师们一早便在校门口等待，积极地做准备工作，热切地等待着孩子们的到来。“神兽”归笼体温检测安全消杀辛苦了老师们拿得起笔杆扛得住行李▼开学第一课开展生命教育，对包括人类在内的一切生命都要有敬畏之心，人是万物之灵，因此人就更有爱心和责任为地球创造万物共生的家园。既要爱惜自己的生命安全和健康，也要为自然界的各种动物创造生存的空间和条件。人与自然和谐发展，才能形成万物生生不息的生态环境。一人一桌 距离产生美1234END来源：明珠国学

1有一次去一家很喜欢的店买蛋糕。门店规定，只允许三人同时进店，其他人在店外排队。我一边低头看手机一边排队，忽然感觉眼前多了个人，抬头看看并不认识，但是她却若无其事地站在我前面。我小声提醒她：“美女，请排队。”她扭过半个脸瞥我一眼，然后又转过去低头看手机，脚却一动未动。我不禁怒火中烧，这不是欺负人么？我看着她傲娇的背影，越看越不爽，气愤地走开了。可是，我刚离开队伍，就后悔了：明明犯错的是她，为什么吃不上蛋糕的却是我？这不是在拿别人的错误惩罚自己吗？饭店碰到有人抽烟，我就不吃饭了吗？电影碰到有人讲话，我就不看电影了吗？景区看到有人行为不文明，我就不旅行了吗？周国平曾经说过：一个人活在世界上，必须学会和自己的外部遭遇拉开距离。面对周遭，守住内心，不被别人拖着走，才会做成自己想做的事，去往自己想去的地方。2我在工作中遇到过一次特别委屈的事。有一次接到同事邮件，十分不客气地指责我工作失误导致上下游工作衔接出现漏洞，而且邮件直接抄送了我的直属科长和高层部长。我当时非常生气，他完全不清楚我的工作流程，也没有跟我私下沟通，就直接给领导发邮件。是可忍孰不可忍，我直接在邮件里进行反驳，有理有据地予以回击，并抄送给所有人。他很快又回邮件过来，不仅拒不认错，还说我不尊重同事。我气不过，打算跟他斗争到底，正要回邮件，科长发私信给我：部长和我是清楚工作流程的，勿再回邮件，双方都难看。我尴尬不已。当着领导的面在邮件里争执不下，确实有失风度。他工作不熟悉导致判断失误，我何必跟着继续丢人？有句话说得好：常与同好争高下，不与傻瓜论短长。与杠精辩论是最愚蠢的事情，因为你永远说服不了他，除非你变成跟他一样的杠精。为别人的冒犯赔上自己的智商，值得吗？不懂规则的人，规则早晚会教育他，我们并没有让他成长的义务。3知乎上一个帖子：遇见低素质且易怒的人，怎么办？有网友分享了自己遭遇的一件事：他坐朋友车出门，突然一辆黑色轿车快速从停车位开出，正好挡住他们的去路。朋友立即刹车，两车距离只差几厘米。黑色轿车司机恶狠狠地对着他们大喊大叫，但朋友只是微笑，对那家伙挥挥手，让他先通过。他特别不解。朋友解释说，生活中总会碰到一些人，身上充满负面情绪，堆积多了终需倾倒，我们刚好碰上了而已，无须介意，继续走自己的路就行。是的，很难想象，如果停下来与恶人对骂，会有什么样的结果。曾有位知名主持人说：别人扔过来的狗屎，你接住了，狗屎才会糊到你身上。对于一个冒犯过你的人，最好的方法不是与他同归于尽，而是不让他再次冒犯到自己。陈丹青也曾说：我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。别人的错误我们无法左右，我们能做的就是不要被别人的错误拉下水，耽误自己的行程。人生苦短，永远不要用别人的错误来惩罚自己，永远不要为了那些不值得的人，去做伤敌一千自损八百的事。作者 | 豫妍首发 | 皓然成长（ID: growing-power）

一、忍得住孤独在创业之初，很多时候为了达成目标，可能别人在休息时，我们还一个人在默默无闻的付出，这种过程是非常孤独的，但如果能挺得过去，我们将会比别人取得更大的成功！二、耐得住寂寞为了生活、为了工作、为了事业，很多时候我们不能陪在亲人朋友的身边，而是必须占用很多的休息时间和与家人团聚的时间。我们是否能够耐得住这种寂寞！三、挺得住痛苦人一路上难免会有很多坎坷、泪水、痛苦。我们在经历了痛苦之后究竟是委靡不振还是更加强大？取决于我们是否能挺得住痛苦！四、顶得住压力没压力就会没动力，大家都知道这个简单的道理，但是很多人却在遇到压力时选择了逃避和放弃。只有当我们摆正心态，坦然的面对压力时，才会给我们的成长和发展注入无限动力！五、挡得住诱惑做人做事必须坚守自己的理想和原则。只要我们所坚守的是正确的事情，哪怕会有短暂的痛苦，也应该坚持下去；如果我们所做的是错误的事情，哪怕会得到短暂的快乐，也应该坚决拒之！六、经得起折腾每一次的失败、每一次的泪水和汗水总是在不断的折腾着我们，但经过无数次的折腾才会让我们从中深刻的体会到生活的真谛，我们试问当经历无数次的折腾后，我们还能坚持吗？七、受得起打击我们是否还能保持最初的激情，同时坚守自己的目标？我们是否还能保持不下降指标而是持续不断的增加措施？在市场开发中，当客户毫不客气的让我们“滚”时，我们会保持一种什么样的心态呢？我们是继续争取还是马上灰溜溜的离开而从此不再争取面谈？不在打击中成长，就在打击中消亡！八、丢得起面子面子是自己给自己的，不是别人给的。害怕丢面子往往带来的结果是打肿脸充胖子，会让自己更加痛苦，从而丢掉更大的面子，让自己陷入一种恶性循环！九、担得起责任每个人在不同的场合都扮演着不同的角色，然而我们是否能真正的用行动来承担起自己在各种场合下的角色？十、提得起精神当我们在连续多天加班或超负荷工作后，是否能提起精神为了自己目标而继续冲刺！

如何开启你的健康素食之旅呢？徐嘉博士分享轻松起步的6点建议，可能帮你少走弯路。1不可糊涂的素食者认真学习关于素食的知识。任何疑惑都可能成为你前行的障碍。所以在开始前要充分研究，才能有明确、笃定的信念。请牢记这个原则！除此之外，有很多素食方面的书籍和纪录片可以帮你更多地了解素食的各个维度。这里推荐几个。书籍：《救命饮食》、《世界和平饮食》、《素食圣经》、《非药而愈》...纪录片：《餐叉胜于手术刀》 纪录片：《地球公民》2设计食谱吃什么？怎么做？一开始你可能无从入手。这里提供一个最简单可行的初期食谱设计方案。每周有14顿中餐和晚餐，考虑到外出就餐和重复的因素，有10个菜谱一个星期就搞定了。 首先在你平时已经在吃的素食菜肴中选择3个最喜欢的（每个非素食者都有几道爱吃的素菜）。 其次在你平时爱吃的荤食菜肴中找3道可以用素食食材替代的。比如，西红柿炒鸡蛋中的鸡蛋可以用豆腐代替；肉炒青椒中的肉可以用大豆纤维蛋白代替。 然后在网上或朋友圈里找3个你觉得不错的素菜菜谱。 最后让你的亲人或朋友推荐1道素菜。怎么样？一个星期的菜单轻松搞定！注意在开始时一定要做足够量的饭菜，保证吃饱。因为素食的平均热量密度比肉食要低，你的身体需要摄入更多体积的食物来满足它的热量需求。 做得好吃是享受素食很重要的一点。有时间可以报名素食烹饪班，提高厨艺，不要委屈了自己的味蕾。3 避免诱惑素食初期，难免被习惯或诱惑驱使，不能坚持。 所以在开始前一定要把冰箱清干净，只放健康素食的食材。如果和他人共享冰箱，可以留出一层专门放你自己的食物。 出门时绕开可能诱惑你的街区和摊点。聚会时预先准备好方案，荤餐厅一般都可以做素菜的，同时要设计好被劝吃肉时的回答话术，比如“我在进行一个体重管理计划。”不要空腹出门。去超市前确保不饿，人饿的慌时候会饥不择食，什么计划和戒律都忘到九霄云外去了。为保险起见，出门随身带上健康零食，比如水果或水果干。4正能量社交坚持写日记。把素食后的新得体会，和遇到的问题及解决的方法写下来。 在朋友圈分享食谱和照片是个好方法。它可以帮你吸引同道之人和赞许的正能量。 和素食者交朋友。可以加入线上或线下的素食社群，参加素友聚会，听素食讲座，或者到素食餐厅认识新朋友。刚开始吃素时要保持低调。大家都知道线上朋友圈和线下朋友圈不是同一个时空。我们有充足的信心，但是没必要见人就劝他吃素，引来不必要的争辩和负面情绪。随着时间推移，当人家看到你身心的变化，会自然被你吸引。 5调整好心态首先思想上要肯定，每一个不顺心的事都是学习的机会。就好像游戏里的关卡，每当我们通过了一个，我们就远远超越了原来的自我。不要期望值太高。如果太高的预期得不到满足，可能侵蚀已建立的信心。合理的预期，轻松的心情更有利于享受素食对身体带来的好处。 万一没有守住底线，也不要自责。跌倒了，爬起来继续往前走。学走路就不要怕摔跤。谁都知道走路终将变成本能。 要善于处理环境的压力。往往我们周围更多是非素食者，他们对你的态度也不都是支持的。但他们的质疑或劝说，初心都是为我们好的。要保持理解，避免争辩，又坚持原则。我们不是为了别人而活着，我们要知道自己的底线。6 21天素食调整不要给自己太大压力，觉得从今天起就一辈子不吃肉了。压力太大往往把自己尝试一下的机会都失去了。 可以做一次21天素食挑战，就是100%地坚持21天的植物性饮食。我们可以跟自己的身体对话:“你已经吃了一辈子的肉了，现在给你放三个星期的假休息一下，尝试21天不同的饮食。” 经过三个星期的健康素食，我们的很多健康指标都会改善。体重、血糖、血压、血脂都会向好的方向变化。可以在开始前和21天后分别做一次体检。看到前后对比的数据是最好的培养信心的方法。 心理学上，21天是养成一个习惯的周期。21天后不但我们的味觉会适应新的饮食方式，我们在心理上也更适应，不再抗拒。3周后再做任何选择都是OK的。 21天很快就会过去，我们收获的将是健康的饮食习惯和生活方式。这可能对你，甚至你周围人的一生都有长远有益的影响。我们食素是为了地球的环境，为了更多饥饿者的生命，为了健康长寿，为了我们自己。素食或许艰难，但只要开始行路。万里之遥，只在脚下，而这条路上，你绝不孤单。文章图片来源于网络

1我上初二的一天，妈妈和我在家聊天，聊着聊着，她突然恳求我拿一些针给她。我问她干什么，她说她要自尽。在她看来，把针吞进肚子里后，会扎破内脏，人就会死亡。我一听，吓了一跳。她患关节炎多年，腿脚肿痛，病情不断加重，逐渐失去了自理能力，很痛苦。好几次欲上吊自尽，都被家人发现制止。这次，她又提出这种要求，我果断决绝，大声说：“如果你真的自杀了，我会看不起你的！”但她一直哀求我，说自己生不如死，自己死了，大家都解脱了。我的心在摇摆中滴血：为什么她要让我做这样的抉择？在妈妈的苦苦哀求声中，最终，我颤抖着拿出针，准备交给她。这时，邻居小伙伴找我玩，我赶紧把针收拾起来，放到她够不着的地方，出门时，叮嘱她不要乱想，不要胡来。在忐忑不安中玩了一会，我怕她找到针，便急忙赶回家，看到她躺在床上睡得正香，我的心安稳了许多。晚上，我噩梦连连，梦见她口吐鲜血，痛苦抽搐着，最后死掉了，我被警察抓了起来……这件事，在我心里成了我的人生污点。我从未向人提起过。但自那时起，我便掉进痛苦的深渊——惊恐、后悔、不安、负罪感……压得我几欲崩溃。我无暇再顾及妈妈，只是心里隐隐地责怪她不够坚强。多年后，我才反思自己：我凭什么责怪她？对她来说，生不如死，死亦很难，不论怎么选择，都痛苦不堪。我有什么资格说她不坚强呢？她只是个普通人，而我却以圣人的标准来要求她，不仅要承担属于她自己的痛苦，还要承担我们的期待。人到中年，才发现每个成年人的生活都那么不容易，每个人都有别人不理解的苦。尤其是妈妈，当她被称为“妈妈”的那一刻，就被所有人推上了神坛，必须奉献，必须坚强，必须光芒万丈。2有位从事心理咨询的朋友跟也跟我讲过一件不理解妈妈的事。她妈妈今年80岁了，平日里对人宽宏大量，唯独对奶奶充满敌意，即使奶奶过世了，也没有停止抱怨。原来，妈妈生了6个女儿，在重男轻女的奶奶眼里，是地位低下的。奶奶平日里对妈妈很不友好，经常故意挑起事端和妈妈吵架；而对待另一个儿媳，总是和颜悦色，甚至有点巴结逢迎，只因为人家生了儿子。这种鲜明的对比，让妈妈尝尽被人歧视的苦，她异常愤恨，这种愤恨成为心结，多年来不能释怀。朋友无法理解：奶奶已经过世多年了，妈妈年龄也这么大了，为什么至今都不能原谅奶奶呢？妈妈是不是太小气了？她专门请教老师，学习家庭系统排列技术，想帮妈妈走出这种困扰。她试着给妈妈做心理类的分析，之后，妈妈释怀了一些。可过了一段时间，妈妈又开始旧事重提，还是不能原谅奶奶。她的内心极其震动：自己费心费力做了这么多，妈妈为什么还是不肯原谅？到底是妈妈需要原谅，还是我需要维持妈妈在我心中的美好形象？奶奶的歧视，对她来说，是一生受过的最大的苦。而自己对妈妈的不理解，源自不能接纳她的真实。事实上，不是所有的错误，都可以选择原谅。只要不影响生活，无损于他人，不原谅又有何妨？有了这些理解，朋友忽然明白了，不理解他人的苦，不要轻易劝他人大度。爱是接纳，是理解，是允许妈妈有自己的爱恨情仇，而不是把她绑上道德的高地，让她活成圣贤。3人人都在说妈妈的强大，没人愿意看到妈妈的弱小。我妹妹早年辍学，在家照顾妈妈长达10余年，她是最理解妈妈的人，可妈妈去世后，我们在一起聊，提起妈妈，她总是掉泪：“当年，咱妈太苦了，可惜有时候，我并不能真正理解她，为此，还和她生闷气，惹她生气……”当年，妹妹陪妈妈到外地看病，认识了一个小伙子，两人一见钟情，恋爱了，结果，妈妈知道后，棒打鸳鸯，为此，妹妹一个月都没理过她。其实，妈妈是怕她嫁得太远，受了委屈回家不方便。妹妹当了妈妈后，才彻底理解了这份良苦用心。每个妈妈，都有儿女不理解的苦。妈妈的苦，其实并不是无迹可寻，可能是日常中的琐碎家务，可能是子女上学时的高昂学费，可能是工作中的心力交瘁。只因为她是“妈妈”，我们便觉得她无所不能，不能有缺点，不能有脆弱，更不能无意中对我们造成伤害。换位思考，我们自己可以做到一直强大一直完美无缺吗？妈妈也是跟我们一样的普通人啊！她也会有弱小的一面，甚至有时候还会有些自私狭隘，有时候还会脾气暴躁，可这就是一个人最真实的样子啊！爱，不是因为一个人有多完美多正确，而是因为她对于我们来说很重要。爱，不是去夸大一个人身上最闪亮的地方，而是拥抱她的全部，包括她的脆弱与痛苦。妈妈不是超人，她会哭，她会累，她也会做错事，也会不坚强。当你对妈妈有了这份接纳，便会多一些理解和体谅，少一些任性与苛求。把妈妈当个凡人，才是爱妈妈的最好方式。作者简介：心平气和，皓然成长签约作者，国家二级心理咨询师。聚焦认知正能量，与你共同成长。微信公众号：皓然成长（growing-power）。

藕的营养价值和功效： 藕可以开胃健脾，能增进食欲，促进消化，缓解食欲不振；藕中含有膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收，加快体内毒素和废物排出，起到润肠通便、调理消化道功能、减肥瘦身的功效。同时，藕中的膳食纤维有助于降低胆固醇，降低血脂，调节血压，有助于维持心脏和身体健康；另外，常吃藕的话，可以滋养皮肤美容养颜。