一群身着彝族服装的女孩，站在灰土墙下，眼神纯真清澈。8年前，这张照片将北京舞蹈老师张萍带到了云南省砚山县那夺村。8年后，孩子们脚穿足尖鞋翩翩起舞，从大山深处走进艺术院校。托举起她们“芭蕾”梦想的，是张萍和关於夫妻俩。“那夺”在彝语里的意思是“躲在大山背后的水田”，用来形容这里很贴切。张萍是砚山人，但之前她也不知道家乡还有这样一个村子。由于资源贫乏，村里青壮年劳动力大多选择外出务工，村里只剩下老人和留守孩子，而早早结婚、打工赚钱也成了大多数孩子或可预见的未来。张萍想为孩子们做点事。于是，张萍在村里一块空旷的平地上，用几根竹子搭成把杆，教孩子们舞蹈。“学好舞蹈能干吗？”孩子们问。“能去北京，跳好了老师带你们去北京。”张萍答。就这样，张萍和关於自费带着12个孩子踏上前往北京的旅程，让他们第一次见到了山外更广阔的天地。可张萍却担心，北京之行会让孩子们产生巨大的心理落差。她开始思考，能不能通过舞蹈真正为孩子们带来不一样的人生？夫妻俩四处奔走，打通招生渠道，将孩子们送到昆明读艺校，学费、生活费由他俩及爱心人士负担。“彩云计划”就此诞生。起初，张萍在北京远程“遥控”志愿者们教孩子舞蹈、准备艺考等事宜，到寒暑假她再到砚山给孩子们授课，就这样坚持了3年。一次，夫妻俩问孩子们最想要的是什么，有的孩子说，想要一个家。2019年，张萍辞去北京的舞蹈编创工作，回到砚山，着手在那夺村创建砚山县彩云计划公益志愿服务中心，开设砚山彩艺文化艺术培训学校，为孩子们建起了“家”。回望那段历程，张萍说：“我是一步一步被推着走到现在的。”推着她往前走的，是对孩子们放不下的牵挂。张萍父母拿出老家的房子改造成学校，关於父母出资30万元支持，建起了学校，孩子们的舞蹈教室从田埂搬进了宽敞明亮的房子里。但是，招生却出现了重重阻力，家长不理解农村孩子学艺术有什么用。张萍咬牙坚持，一个个打电话，挨家挨户做工作，把孩子们带回学校。几年下来，“彩云计划”磕磕绊绊进行着，招生困难、资金短缺、学员流失等一系列问题持续困扰着关於和张萍。巨大压力下，他们迎来了转机。“小彩云”杨方傲2021年考入中央民族大学，叮当今年顺利通过云南艺术学院艺考，给了挣扎中的张萍莫大鼓励。去北京、建一个家、读艺术院校，这些年来，张萍许下的承诺一个个兑现。孩子们知道其中的艰辛和不易，就不再叫张萍老师，叫她“阿美”（妈妈），叫关於“阿巴”（爸爸）。8年来，“彩云计划”覆盖了2个县（市）、8个乡镇、29所学校、33个村，先后输送了90个少数民族孩子到中央民族大学、云南艺术学院附属艺术学校、四川艺术职业学院附中等专业院校学习。“这些孩子都适合走舞蹈这条路吗？”对于“彩云计划”，也有不少质疑声。张萍说，不是所有孩子将来都能成为艺术家和舞蹈家，但拥有这段生命体验，能为他们的人生选择提供一种新的可能。责任编辑：戴菲 蔡飞总平台审核编辑：刘思远

1月7日原本是郭丰瑞筹备了很久准备回家过年的日子，他早早坐上了开往机场的车。车里很安静，他甚至有些许困意。但没多久，他看到微信群里像“炸开了锅”：“怎么回事，刚才突然觉得天旋地转，人站不住”“是地震了吗”“地震了”……当天9时5分，西藏日喀则市定日县发生6.8级地震，震源深度10千米。此时郭丰瑞距离机场约10千米。“到西部去，到基层去，到祖国和人民最需要的地方去。”一句“这里需要我”，2023年大学毕业的郭丰瑞作为西部计划志愿者，跨越千里来到定日县工作。如今，同样一句“这里需要我”再次浮现在郭丰瑞脑海里。没有过多犹豫，郭丰瑞乘车返回了县里。集合出发，去救援9时15分，已经站在宿舍楼下的邹恒仍没缓过神。10分钟前，地面剧烈晃动让她一下子从睡梦里惊醒，桌子上的东西散落一地，她在惊恐中冲下了楼。2024年8月，邹恒从千里之外的山东来到西藏，开始西部计划志愿服务工作。从小到大没经历过什么“大风浪”的小姑娘，没想到在工作第一年就遇到地震这样的大事。邹恒当时觉得害怕极了。9时30分左右，定日县西部计划志愿者工作群里发来消息：郭丰瑞，到！邹恒，到！武小兵，到！李民庆，到！保文雅，到……“集合出发，我们去救援”。12名在定日县志愿服务的西部计划志愿者在县政府大院里集结完毕，坐上了开往震中的车，奔向受灾最严重的地方。透过车窗，邹恒看到沿途村里在地震中裂开大口子的房屋、碎石和瓦砾遍布的街道、穿着单衣的村民……一阵心酸涌来，邹恒当时心中只有一件事，“做点什么，为他们做点什么”。一下车，武小兵第一时间加入了救援队伍，“我们跟着当地警察和消防人员，去救援被坍塌房屋困住的受灾群众”。作为第一批到达震中定日县长所乡古荣村的救援力量，志愿者们能使用的救援工具十分有限，仅凭着两三把铁铲子，他们一铲一铲清理瓦砾，不停呼喊着受困的村民。武小兵大学期间学习体育专业，他是志愿者里公认体力最好的。很多时候，武小兵都是铆足了劲儿，徒手搬运大石块。手疼吗？他根本来不及考虑这个问题。刚跟着当地警察一起救出一名村民，没有一刻停歇，武小兵又被两个孩子拉回了村里。“有两个小孩一路拉着我往村里跑，我虽然听不懂他们说什么，但感觉他们家一定有人被埋，需要我们去救。”武小兵和当地消防人员一起，救出了孩子被埋的亲人。尽管感觉整个身体已累到麻木，但武小兵仍在救出受困村民后听到了身边有人在喊：“拿担架，快拿担架。”他一刻不停地跑到村头取来担架，又一路奔跑着和消防人员一起把受困村民送到了村委，交给医务人员进行救治。放下担架，武小兵就一下子躺在了地上，大口喘着粗气。当时去抬的时候没觉得很累，真的抬回来了，武小兵才发现，他的喉咙里全是沙子，“那时候也不知道，反正就是有一股劲儿，一直坚持”。快一点，再快一点郭丰瑞觉得，1月7日这天，他走路都比平时快了许多——只有快一点，再快一点，才能搬运更多物资，快些送到受灾群众手里。一方有难，八方支援。西藏地震牵动着所有人的心，来自全国各地的各类救灾物资源源不断地送到了定日县，送物资的车辆很快就塞满了县政府大院。需要对灾情进行摸排，要抓紧搭建帐篷，要了解各地需求，要按需分发物资……在抗震救灾的关键时刻，每个环节都至关重要，每个环节也都需要大量人手。能吃苦、敢担当！志愿者站了出来，同当地救援人员一道，扛下了重任。郭丰瑞和当地救援人员一起为古荣村的受灾群众搭起了帐篷，一刻不停地为乡亲们运送矿泉水、方便面、棉被等救灾物资。他已记不清自己到底搬运了多少物资，只记得回到县城时已是夜里1点，胳膊和肩膀像是灌了铅，沉得几乎抬不起来。1月7日那天，武小兵也第一次觉得，24小时的时间根本不够用。夜里1点刚完成古荣村的搬运任务，他又听说县里来了大量物资，满身尘土的他还没换衣服就开始忙碌起来。一夜未眠，武小兵一直搬运到早上8点，简单休息了1个小时后，又和其他志愿者一起投入新一天的救援工作。对于搬运物资磕碰带来的疼痛，他说：“我是练体育的，平时经常锻炼，这点儿酸疼不算什么，早就习惯了。”牵起他们走出阴霾邹恒不仅加入到了搜寻搜救、物资发放的队伍里，还主动请缨照顾森嘎村50多个受灾的孩子。“大学期间我兼职做过美术老师，带孩子这块我有经验。”她带着孩子们在安置点玩游戏，画下心愿，写下期盼……1月9日，在团中央青年志愿者应急协同机制指导下，定日县长所乡森嘎村安置点试点开办起了“青青儿童乐园”。森嘎村里再次回荡起孩子的欢笑声。志愿者们鼓励孩子把自己的心愿画下来。藏族少年索朗次仁画下了被地震困在房子里的两个孩子，写下了“定日加油”的期盼。白天在安置点安抚和陪伴孩子，晚上回到县城，邹恒又到处为孩子们购置水彩笔、跳绳、积木、足球等用具。他说：“尽管前段时间确实很忙，但‘青青儿童乐园’开展很顺利，我们现在有了6名志愿者，返乡大学生旦增顿珠也加入了志愿队伍。”旦增顿珠是西藏大学的学生，原本在拉萨找好了一份做家教的寒假兼职工作。但听说家乡发生地震，旦增顿珠很快赶回了森嘎村。“这个事情这么严重，我必须得回来，而且得为家乡做些什么。”凭借熟练的藏文和普通话，他成为帮助村民和救援人员沟通的志愿者。灾后余震不断，但仍不时有村民不顾阻拦偷偷回到自己的房子里，想看看家里的情况。“这是很危险的事情，余震来了，一不小心就会被困。”旦增顿珠担心这些不听劝的村民，加入了夜里在安置点的巡逻，还走进每个帐篷，了解和安抚受灾思家的乡亲们，耐心疏导他们的情绪，同时传达救援人员的科学指引。这两天，旦增顿珠开始把更多精力放在“青青儿童乐园”里。他觉得，孩子的安抚陪伴是很重要的事情。“首先是要释放孩子们的情绪，不能让他们的心理状态一直被埋在地震的阴影里，再慢慢为他们添加一些有意义的教学，让孩子们在活动中感受温暖”。不久便是春节，记者问起仍在一线救援的志愿者：“过年回家吗？”志愿者们无一例外地给出了这样的答复：“灾后重建还有很多工作要做，这里还需要我。”（记者周呈宣）责任编辑：徐睿明

2024年11月11日，一场别开生面的主题党日活动在广西百色市那坡县天池国防民兵哨所举行，那坡县平孟镇弄汤村党总支部全体党员走进边境哨所，聆听“全国优秀共产党员”凌尚前43年来的戍边故事。党员干部还在哨员们的带领下，进行了一次边境巡逻体验，切身感受戍边民兵的工作生活，厚植爱国情怀。  凌尚前在哨所向群众讲述自己守边戍边的故事。梁力升 摄这场主题党日活动是那坡县“守边故事我来讲”系列活动之一，主讲人、那坡县天池国防民兵哨所哨长凌尚前向党员干部们讲述了自己四十余年守护祖国边境的故事，勉励边境一线干部群众要共同努力，守好祖国“南大门”。凌尚前于1981年开始戍守边防，43年来为维护祖国边疆安宁作出了突出贡献，先后荣立二等功1次、三等功3次，2014年4月，荣登“中国好人榜”；2019年9月，获“全国最美奋斗者”个人称号；2021年6月，荣获“全国优秀共产党员”称号；2024年9月，荣获“全国民族团结进步模范个人”。无悔的选择，做一棵“守边树”  凌尚前接受“文明中国”主题采访报道组采访。梁力升 摄从1981年3月走进那坡县天池国防民兵哨所的那一天起，43年来，凌尚前巡逻走过的路相当于重走了3次二万五千里长征，磨破了三百多双鞋。哨所的哨员换了一批又一批，而凌尚前就像一块屹立不倒的界碑，默默扎根边疆、守护边疆。20世纪90年代初，哨所条件很艰苦，水、电、路不通。需要用水时，凌尚前和民兵们就轮流去2公里外挑水；没有电，他们就上山砍柴煮饭，用煤油灯来看书学习。  凌尚前和哨员们一起查看边境情况。广西壮族自治区文明办供图多年来，凌尚前和戍边民兵们每天都要在边境线上巡逻，杂草树木太茂密，他们就拿上一把镰刀削掉草堆和树藤，硬生生地踏出了一条巡逻路。1994年，在一次巡逻中，凌尚前左手被毒蛇咬伤，当即昏迷。队友们将他抬到山下的医院救治，等他醒来时，已在医院躺了一天一夜，第一句话就问：“巡逻到界碑没有？”这次受伤虽然保住了性命，但却使他的手指关节至今无法正常屈伸。“祖国领土的完整，是我人生最大的‘完整’。在这座小小的边疆哨所，我选择坚守，像一棵‘守边树’，站好每一班岗，守好每一寸土地。”凌尚前说。把哨所当家，与家人共进退常年以来，凌尚前把哨所当成了自己的家。虽然哨所离家只有5公里，他平均每个月只回家一次，与家人聚少离多。“这么多年，最遗憾的就是父母病时，我不能常在身旁照顾，也不能陪伴在妻儿身边。”虽对家人深感愧疚，但他始终默默守护着祖国的边境线。在他的事迹的感召下，不仅许多边民主动申请加入哨员行列，他的家人也将家“搬”到了哨所。  凌尚前在界碑旁站岗。广西壮族自治区文明办供图2018年，凌尚前的妻子黎兰新也成为一名民兵，来到哨所与凌尚前携手，同为祖国守边关。“不少人离开哨所，就他还一直坚守在这里，我开始不理解，后来才认识到，他是舍小家为大家，守护国家的安宁。”黎兰新表示。“哨所再小也要有人守，边境线再长也要有人走。只要祖国需要，我就一直守下去。”凌尚前说。戍边故事多宣讲，爱国守护齐行动在凌尚前的影响和带动下，那坡边境各族群众支持国防、献身国防的氛围愈加浓厚，“一村一连、一户一哨、一民一兵”的好传统得到传承。  凌尚前带领老师和学生们开展巡边戍边体验。广西壮族自治区文明办供图如今，那坡县天池国防民兵哨所已成为祖国西南边陲重要的爱国主义教育基地，除日常的巡逻值守外，凌尚前多了一个身份：国防教育宣讲员。他不仅在哨所向党员群众、师生代表讲述戍边故事，也常受邀到各乡镇、企业、单位、学校开展爱国主义教育宣讲。凌尚前说：“通过宣讲，边境一线群众的守边护边意识大幅提升，每当发现边境线有安全问题，他们都会及时向我们提供线索。如今越来越多的人愿意参与到守边护边工作中，我们的边境一线也更加安全了。”2024年以来，那坡县依托天池国防民兵哨所，已累计开展“守边故事我来讲”微宣讲活动六十余次，覆盖人群一万两千余人，形成了“红色教育铸魂提神、爱国守护一起行动、新风滋润人心”的良好局面。（采访报道组：梁海燕 梁力升）责任编辑：张健瑜

河北承德平泉北站，一辆高铁列车缓缓进站停稳。“列车在本站停靠两分钟”“大家小心脚下”“注意站台缝隙”……车门打开，列车长董金叶动作麻利地引导乘客抓紧时间上下列车。当最后一名乘客走下列车，一名早已等候在站台的黑衣男子靠近车门，将手中的饭盒塞入董金叶手中。两人对望一眼，还没来得及开口，两分钟的停靠时间已到，发车的铃声响起。董金叶捏紧手中的饭盒一步步退回车厢。她抬起手，和车外的丈夫挥手告别，车门在这一刻紧紧关闭，列车继续飞驰向前。  停车间隙，董金叶与丈夫石烁短暂“团聚”。春节，是万家团圆的“中国时刻”。但对于这对奋战在春运一线的“90后”铁路夫妻档来说，春节却是他们一年中最为忙碌的日子。妻子董金叶，是北京客运段京哈高铁车队的一名列车长，随着春运客流量陡增，她已连续4天在一线值守；丈夫石烁是北京高铁工务段承德高铁线路车间平泉维修工区的工长，常年在平泉北站坚守。由于两人工作繁忙，而彼此的休假时间又常常十天半个月都“对不上表”，火车在平泉北站停留的两分钟，成了两人短暂又珍贵的团圆时刻。丈夫塞入董金叶手中的饭盒，有时装的是切好的新鲜水果，有时则是热腾腾的饭菜。他们的相识，是在2021年夏季一趟承德至北京的列车上。正值汛期，维修工作人员石烁因线路检修需要，申请进入列车司机室随行查看沿途路况。列车上，一个跑前跑后帮自己办理登记和申请手续的热心姑娘很快吸引了他的注意。顺利完成工作后，石烁坐到董金叶身边，俩人就此打开了话匣子。一段特殊的旅程，让缘分悄然生根发芽。  “90后”铁路夫妻档。婚后，他们将自己的小家落在天津滨海，但聚少离多成为常态。由于工作性质特殊，他们的休息时间难以协调。通常20天左右，才能有短短两天的团聚。去年12月，两人提前规划好假期，满心欢喜地打算回山东老家看望长辈。但谁料，临行前石烁突然接到了单位的紧急会议通知。二话不说，石烁丢下妻子，匆匆返回工区。无奈之下，董金叶只得独自一人回到山东老家。“家里人都满怀期待，盼着我俩一起回去，最后只有我一个人回家。”董金叶说，“还好家人都理解我们，铁路人一切都要以旅客平安出行为重。”春运正式拉开帷幕，铁路运输压力剧增，董金叶需要值守的车次增多。列车上旅客熙熙攘攘，补票、找座、行李整理等问题层出不穷，董金叶穿梭在车厢之间，耐心解答旅客的疑问，帮助他们解决困难。与此同时，石烁所在的工区同样进入紧张工作状态。除了例行检查之外，他还需24小时轮班值守，密切关注设备的安全运行状况，随时待命应对突发情况。工作6年来，石烁几乎每个大年夜都是在工区度过的，工区灯光就是他的“守岁伙伴”。今年春节，他依然不能回家过年。列车疾驰，丈夫的身影渐渐模糊。董金叶打开丈夫专程送到站台的粉色饭盒，饭盒上层是切成小块的新鲜哈密瓜，下层是一颗颗清洗干净的葡萄，水果上还细心插着牙签。“春节期间忙，没空见了。节后，他答应给我送饺子。”咬一口香甜的哈密瓜，董金叶望着窗外，脸上露出笑容。（记者张楠 实习生彭思雨）来源：北京日报责任编辑：么咏仪 白延龙总平台审核编辑：徐睿明

尽管没有华丽的服化道，但我们有着更宝贵的财富——倾听、记录并讲好青年故事的初心和情怀。我们选择用镜头和文字，去捕捉山东青年的生活点滴、心路历程和成长故事。通过沉浸式的访谈，更加深入地了解青年人的生活环境、内心世界和真实感受，感受到他们的喜怒哀乐、梦想追求和奋斗历程，让更多的人了解山东青年、关注山东青年、支持山东青年。看见十七岁的黄琪惠，就是遇到了扑面而来的青春。怎么形容她呢？如药性甘温的中药一样，温和、温润。黄琪惠出生在山东潍坊的一个中医世家，太祖爷爷黄元御是清朝名医。现如今，父母也从事中医，从小受中医文化浸润的她可蒙眼识别百味药材。  关注黄琪惠的人们就会发现，近几年来，她一直都活跃在各大舞台上。2020年，黄琪惠参加了《少年中国说》，在这档节目里，她讲述了《中医世家：贤以弘德，术以辅仁》，和严肃的中医宣传不同，13岁的她用自己独特的少年视角向世人揭开了中医的神秘面纱。《2022中国诗词大会》开播之际，古风少女黄琪惠作为首期选手，在“两两对抗赛”的精彩表现可谓“鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知”。2023年底，在《黄河文化大会》电视节目中，黄琪惠不仅能够给主持人和嘉宾把脉，还能够用中医的理论和方法，解答观众的健康问题。她的表现，让人们惊叹于她的才华，也让人们对中医文化产生了浓厚的兴趣。  随着节目的播出，和黄琪惠相关的短视频一夜出圈，粉丝涨到近70万。然而，对于黄琪惠来说，火起来的并不是她个人，而是中医这项非常优秀的中国传统文化。但正是这次爆火，黄琪惠“中医少女”这个标签被贴得更牢了。伴随突然爆火而来的还有质疑，“中医也要搞唱跳了吗？”“这是要弘扬中医还是要出道？”可黄琪惠却说：“等成为我想成为的人，就是最有力的回击，可以说我是‘中医少女’，但我更是黄琪惠。”在黄琪惠看来，成为中医是弘扬中医，做中医的传播者也是在弘扬中医。从黄琪惠的一言一行中不难看出她喜欢中医，但在这样的年纪她也不敢笃定未来就能成为一名真正的中医，“世界那么大，还有很多事情是我不知道的，我想多去尝试尝试。”说着她的目光转向了大海，“就像我还想学冲浪一样。”黄琪惠希望通过自己的影响，引导更多年轻人关注和热爱中医事业。她认为，青年一代是传承文化的中坚力量，只有让更多年轻人了解和接受中医文化，才能使这项传统文化得以更好地传承和发展。或许“中医少女”这个标签会伴随黄琪惠一整个青春，但她的青春却不会被定义。责任编辑：周末 韩璐莹总平台审核编辑：张健瑜

1. 古人教育孩子都是从孝悌入手，先培养孩子的孝心，增长孩子的德行，再培养孩子的能力，并且去践行利益社会国家的事。我们反思自己每天都在培养孩子那一方面的能力？现在的孤寡老人非常多，即使儿女很优秀的人老了也有住养老院的，原因出在哪里？答：惭愧反思自己真是走着走着就注重了孩子们的成绩，由于大女儿成绩一直比较好些，就希望二女儿和小儿子也能成绩好，结果自己精力全放在了孩子们身上，就很少回老家尽孝，自己和孩子们身体却不如以前健康，尤其小儿子生的比较晚因不懂教育，比较溺爱，结果就越大越不懂事不如姐姐听话，幸好遇到康老师网上课堂，带儿子去了一次学校夏令营，回家坚持学习，才逐渐明白舍老取幼家之不祥。家庭一定注重人伦教育，让孩子长幼有序，扎孝悌之根。不然等孩子长大悔之晚矣。现在都学西方教育，从小不注重人伦道德教育，全家人都围孩子学习转，最后孩子只顾自己感受，心里没有父母长辈感受，有出息有钱的把老人安置到养老院还很自豪，认为自己是大孝子，没钱的只顾自家小日子整日奔波挣钱，觉得老人不理解有代沟还抱怨心很重，这就是全社会缺失道德教育，缺失因果教育的悲哀。2. 家道、家风以及好习惯对一个人的一生的影响都极其大。像了凡先生就深受祖上及父母的影响，因此才有机缘能够认识云谷禅师，改变命运，并且著书影响后世之人。我们虽然是普通人，但每个家庭也都有自己的家规、家风或者是好的生活习惯，举例说明自家有什么好的家教、家风及好习惯影响了自己或孩子？答：姥爷年轻时是抗日战士，六零年怕把太姥姥饿死，硬从部队回家，对我们几个孩子要求一直很严，吃饭不准挑菜，从一边夹，一生耿直忠诚，从来不占外人便宜。我妈妈爸爸对姥姥.姥爷一直很孝顺。我爸爸是村主任，对爷爷奶奶很孝顺，我们姐弟四个一直很敬佩爸爸的为人，不论家里多忙，谁家有事都没推辞过，几乎有求必应，对我们儿个孩子很慈爱，我奶奶三伯和我们同院，最后都是爸爸和妈妈养老，大伯基本不来。   记得奶奶在世时，姑姑暑假来住几天，两个表弟都喜欢在我家吃住，虽然我们家不富爸爸对自己的哥哥和妹妹一直很好，谁家有事常找爸爸帮忙，妈妈和小姑子妯娌相处和睦，没见红过脸。没想到九年前爸爸说自己有可能活不过六月，最后无病而终。因自己过度重视孩子们学习成绩，孩子们很少做家务，寒暑假班主任补课，忙的家长孩子身心疲劳，自己脾气也越来越大，对妈妈顾不过来，甚至后来还抱怨妈妈不理解，有幸遇二位校长课堂，才知自己舍老取幼没有道德，只有跟老师坚持学习，不断明理改正自身毛病，才能越来越好。   感恩祖宗加持遇二位恩师！    感恩老师慈悲授课！

尊敬的各位老师，大家好！以下是学生学习《弟子规》第五集中的一点体会。   在这一集中，老师细致的跟我们讲解了恭敬心的重要性，告诉我们对一切人、事、物都要恭敬对待。因为恭敬心能免灾避祸，能离苦，能修积功德福报。学生通过学习逐渐体会到： ★对人的恭敬心主要体现在：微笑迎人，说话和风细雨，与人面对面交流时看着对方的眼睛，专注倾听，并适时予以回应；与人相处时一团和气，不争不辩、谦卑礼让；常看人好处、长处，站在对方的角度看问题，对于他人的不足之处给予包容理解，并为对方的错误找理由。 ★对事的恭敬心主要体现在：做一件事情前经过仔细考虑，想的尽可能周到全面，而不是上来就做；做事时尽心尽力，一丝不苟，而不是只为完成任务，应付了事。 ★对物的恭敬心主要体现在：爱惜物命，做到节俭不浪费；对物品轻拿轻放，擦拭干净、摆放整齐；物有定位，用完物归原处等。   回想自己在北京基地学习时，一走进那样一个环境，自己的恭敬心就油然而生，但是等学习结束回到家后，恭敬心却很难长久的保持，不久又被打回了原形，究其原因，一是家里没有良好的修学环境，自己心里积存的怨恨恼怒烦等不良习气很容易一触即发；二是在基地学习的时间短，自己的善心、恭敬心还没有扎住根，而自己几十年的习气毛病已经根深蒂固，所以遇到事情时，习气毛病总是占据上风，自己仅有的一点善心、恭敬心很快就会消失不见。    老师告诉我们，一个人的善心、恭敬心是跟学习圣贤经典的深浅成正比的，对经典理解的越深越透，恭敬心就越足，保持的越长久。所以，要想恢复自己的恭敬心，一定要通过连续性、密集性的学习，一门深入、长时熏修，让自己不断的明白道理；同时也要有良师益友的提携引领、鼓励帮助，再加上自己的精进不懈，努力改过修善，才有可能改变命运，恢复我们本有的善心、真心、恭敬心。

  “我们下午3点刚刚完成了最后一台骨科手术。”上海市第六人民医院的团队成员说。“我们在重症监护室，下午1点，成功帮助最后一位患者脱离呼吸机，转入术后观察和康复阶段。”复旦大学附属华山医院的医生说。1月14日下午，在西藏日喀则人民医院一间会议室里，10名医生吸着氧，从手术室和重症监护室赶来集合。1月7日西藏日喀则市定日县发生6.8级地震后，由上海市卫生健康委副主任张浩带队，上海市第六人民医院和华山医院组成的12人医疗队于8日凌晨出发赶往日喀则。医疗队在灾后5天中，完成了数十台危重病人的手术，所有患者顺利进入术后观察和康复阶段。17日，这支队伍即将凯旋。一周的连续忙碌，不仅挽救了因地震受伤的重症患者宝贵的生命，也留下了难得的高原救灾经验。日喀则，海拔3860米。一落地日喀则，复旦大学附属华山医院的5名来自不同科室的医生就直奔重症监护室工作。重症医学科由华山医院重症医学科副主任李先涛负责；神经外科由杨磊和刘飞利两名医生负责，杨磊是神经重症监护领域的专家，刘飞利擅长脑瘤和外伤的神经外科治疗；鲁琳，来自肾脏科，专注于患者电解质、容量平衡管理及抗感染治疗；急诊科护师秦伟成负责重症与急诊护理。华山团队接收的7名重症病人，大部分有严重肺损伤。和平日不同，地震受伤的病人是集中在同一时间点接受治疗的。“治疗病人的同时，也在考验我们的综合协调能力。”李先涛说。将近一周的时间，六院和华山医院的医生们全身心扑在重症病人的救治上。一名典型重症患者出现了下肢挤压综合征，有脓毒血症及中毒性休克，血小板减少，已开始进行血液透析。“对患者进行了谨慎的术前评估和充分的术前准备后，我们就抓住时机赶紧上手术室。”六院骨科修复重建外科副主任医师刘生和回忆。截肢手术术后第二天，那名病人整体感染症状就已消退，无需进行血液透析，第三日即从ICU转回普通病房，“这是救命的手术”。在地震的伤者中，骨盆被压碎的情况很普遍。六院创伤骨科多发伤专业副主任医师芮碧宇告诉记者，“我们之前了解到，日喀则地区非常缺血，他们的骨盆手术很多都无法完成，需要向其他地区转移。运输的过程中，骨盆容易进一步移位，导致大出血，病人会有致残甚至致死的风险。”骨盆手术在创伤骨科手术中算得上是定级最高的手术，除此以外，进行骨盆手术的操作时间长，对医生体力要求也更高。而在高原开展骨盆手术，难上加难。这次的抢救情况与以往有所不同，“所有符合手术条件的骨盆创伤病人，我们都就地尽早完成了相应的手术。”上海市第六人民医院副院长狄建忠告诉记者，本次抢救过程中，六院团队负责了大部分骨盆创伤类手术，团队配合高效默契，为伤病员争取了更多恢复时间。狄建忠介绍，在最棘手的骨盆手术病人救治过程中，六院团队还完成了日喀则首例微创骨盆手术，已作为此次抗震救治中应用的新技术上报国家卫健委，为将来高原地震救治伤病患者积累经验、提供参考。六院麻醉科主治医生王晓峰面对的，是多重复杂的挑战：除了骨盆手术，还有股骨等四肢创伤手术、脊柱手术。很多危重病人合并了创伤和脑外伤。“做手术是一项与时间赛跑的工作。”在六院手术室副护士长王子辰看来，手术不仅要完成，而且要完成得好且快捷。得益于近10年的上海医疗人才“组团式”援藏工作，日喀则人民医院的医护人员管理体系采用了上海的管理模式。狄建忠感慨，如果不是几年间积累下的条件，此次医疗救援也无法完成得如此顺利。来源：解放日报责任编辑：刘彦纬 白清怡总平台审核编辑：徐睿明