每周三、周四下午1点40分，小课堂便会迎来面带微笑、举止有礼的老师们。尽管大家离开学校已少则二十年，多则三四十年，但每当上课时，每个人都像刚上学渴求知识的小学生一样，坐得端端正正，听得认认真真，教室里除了视频播放的声音，没有一个人交头接耳。大家如饥似渴，目不转睛地看着、学着，时而奋笔疾书，时而会心微笑，专注的氛围令人动容。每节课的后半段是分享交流时间，大家参与的积极性很高。每次第一个分享的，是60多岁的尚老师，她曾是一名教师，后来还担任过校长。老师分享自己从小养成的做事干净利落的好习惯，让她受益一生。最让我感动的是，尚老师前几天在健康营养餐馆做义工时的举动。那天午休时间，当其他人在休息娱乐时，而她却默默将大盆里的碗盘刷洗干净，把厨房灶台、地面收拾得一尘不染。尚老师真正践行了《一日常规》中“物见本色，物放有序，有头有尾”的要求，她这份恭敬心，实在令人敬佩，值得我学习。最难能可贵的是，昨天我们在一起学习叠袜子，尚老师回家以后就把一盒的袜子整整齐齐地叠好，还拍了照片发给我们。看到照片的一瞬间，这一盒小小的袜子就产生了巨大的能量，让我内心安静、舒服、敬佩，并立志效法！学习王校长讲解的《一日常规》时，尚老师也坦言，自己发现了很多不足之处：因为恭敬心不足，常常丢三落四；今后要把堆在床上的衣服叠放整齐，抽屉里的物品也要收拾有序。看到她认真落实《一日常规》的成果，我真切感受到，干净整洁的环境不仅养眼，更能滋养心灵。我们课堂里还有个小学员李惠智，每到周三、周四，她总是早早来到小课堂，主动帮忙收拾卫生。虽然她加入家校社平台学习才半年，但全家都得到了改变。曾经家人的争吵冷战消失不见，取而代之的是相互理解与包容。如今，他们家庭和睦，其乐融融。他们家的改变，也为其他学员增添了信心与动力。课堂里还有我小学时的音乐老师姜老师。每次她人还没到，爽朗的笑声就先传进教室。姜老师笑称：“平常我都记不住星期几，可一到周三、周四，就像生物钟自动启动一样，催着我往小课堂跑。” 这番话总能逗得大家开怀大笑，姜老师好学的精神令我敬佩，令我学习！在小课堂里，无论是年长者还是年轻学员，每个人都是我的榜样。她们对传统教育的信心，对小课堂的支持，都让我由衷敬佩与感恩。通过这段时间的学习，我深刻反思自己：过去总爱夸夸其谈、好为人师，却从不懂得反思和改正自身不足，实在惭愧。从现在起，我要以小学生的心态投入学习，即使是分享交流，态度也要诚恳，虚心接受大家的指正。正如老师所说，无论做什么事，都要在待人接物中培养德行与爱心。只有学会反求诸己，端正心态，才能收获美好的结果。

本周学习什么是阴善和阳善；什么叫是善和非善。为善而人知之，则为阳善；为善而人不知，则为阴德，阴德就是阴善。我们要获得的福报，都是从积阴德得来的，阳善只能享受世间的名气。老师告诉我们积阴德福报，在生活中落实伦常之道就可以得到。比如自己是母亲，尽到母亲的本分就是慈爱孩子，母慈子孝。但是自己在慈和孝上都欠缺，根本不会做母亲。对孩子挑剔，用情绪教育孩子，没有智慧。五伦中其他的本分，似乎自己都没有做到。婆婆家离我这很近，而我经常是好多天都不去一趟，两位老人需要什么也不知道。有仁爱心的人能够体会到别人的需要，想一想自己，这就是麻木不仁。今天晚上姐姐说我，想要到我家来，可是我好几天也没给她打电话叫她——姐姐挑理了。我当时心里还不接受，随后就反省到自己不对，我应该虚心接受批评。自己就是这个毛病，不爱主动跟姐姐沟通，不恭敬姐姐。以后自己不再傲慢，不自以为是，要落实长幼有序。今天两个姐姐来我家，我和丈夫上街卖菜。在家里我基本没有正眼看过丈夫，也没有用心关心过他，今天他带我上街，我才发现丈夫比以前瘦了。他上班干活也不轻快，下班几乎每天都去婆婆那看看，我还总瞅他毛病，其实我最没有资格说人家。 自己五伦中每个角色都没有做好，只是嘴上会说道理，没力行，学生感到很羞愧。目前已经能做到不讲大道理，因为讲了还起副作用，就不是善。所以重在落实，出成绩了才是最好的说教，才能报父母老师的恩德。以前老爱挑丈夫的刺儿，今天看丈夫干活急躁，学生反省自己也有这个毛病。心里自己给自己鼓励，要改正。回家他做菜，我给他打下手，他老不放心，一会儿过来就说我几句，以前我会回怼，今天学生心平气和接受指正。但是有时候也忍不住，会回几句，立马感觉不对，不说了，默默地干活，情绪又平静下来了。学生每天晚上会反省自己一天有多少过失，有多少念头不善，反省一周以来都犯了哪些错误，然后去改正。学生就是这样犯了改，改了犯，呈现拉锯状态。一周的学习让学生有了一些转变，在自己的本分上知道用心去做了，然而这些不是一时半会儿能够做好的，必须有恒常心，可是学生有三分钟热度的毛病，这个要改正。当心真诚了，想自己少了，虽然有时候一天下来腿会疼，但是心里安稳，也就不在乎自己累和乏。本周的学习让学生懂得了，要老老实实地听话，老师交代的事情认真去做，不要自以为是。课堂功课认真完成，这些就是善。今天早晨学生就是着急完成功课，电热锅里的木耳煮的时间就长了，白白浪费好多电。今后做事情一定要有恭敬心，一心一意把当下事做好，就是时时在积德；一定要有信心，种善因必得善果；落实无比重要，修善积德当下便可以做到。感恩老师孜孜不倦地教导！这是学生本周的体会，有不当之处，请批评指正！

    一家人，妈妈说话没头没脑，想说什么就说什么，不经大脑。例如您说今天把衣服洗了吗？妈妈马上条件反射说：“明天洗不行吗？”反正总是唱反调……     这样后果是什么？受影响最大的是孩子。孩子小的时候，可能觉得没有受什么影响，等到孩子长大，小时候的家庭种下的阴影种子就会爆发。例如孩子变得很啰嗦，甚至常骂父母，很难控制自己的情绪……      小孩童年创伤要用一生来弥补，所以家庭的言语也是很重要，说话要注意分寸，不能没头没脑，或者动不动就得罪人，觉得家人太熟了而不用注意礼节，这是错误的。一家人将会吵来吵去，家无宁日，难有温馨和谐，幸福可言……       一个人的修养，应从家中的言语开始，小心呵护家庭，让家庭温馨和谐！若让家人受伤，于心何忍！！！

尊敬的各位老师：大家好！今天我反思到一个问题：我是用什么心态看待我身边的人呢？比如：过去我看我的丈夫，他就是一个胸无大志，整天邋邋遢遢无可救药的人。所以我经常和丈夫吵架，经常指责他、抱怨他，人前背后也经常不给他留任何的脸面。更没有期望过他能做出什么让我心满意足的事情，但事实证明我错了。通过这一个月以来跟随老师学习，我转变了思路，当我把丈夫看作是我的老师后，我丈夫，他在我面前还是那个人，但是他的言谈举止，一次又一次地刷新了我的认知，一次又一次地给了我惊喜。丈夫现在的所作所为让我仰慕、让我觉得高不可攀。比如丈夫过去一天到晚玩手机，现在一天到晚听老师的课程。再有，我这辈子都没敢奢望过，我丈夫能把任何一件物品用过后放回原处，但如今丈夫睡前脱下的衣服，叠得整整齐齐，虽然还有许多的皱褶，但是对照以前随便乱扔乱放简直是天差地别。丈夫现在特别愿意到小课堂上课，并积极分享和悔过！而且丈夫还告诉我，如果再有业主找我们干活，若与上课的时间冲突，那么我们就推辞不干，以上课为主。以前的他饭可以不吃，觉可以不睡，但钱不能不挣，看见的瓶子和纸壳不可不捡。更让我惊讶的是有天中午，我那200多斤，1米78大个子的丈夫，竟然端起吃饭的盘子，一口一口的把饭菜放进嘴里。以前的他都是趴在桌上嘴凑进盘子里，稀里呼噜的就把饭吃进去了。学习完端正持碗，丈夫就有了如此大的转变。现在我丈夫在生活中，虽然还有许许多多的不足，但是跟以往比简直是天差地别。以前的丈夫只是我的丈夫，现在的丈夫不仅是丈夫，更是我学习的榜样。丈夫大字不识一个，更没有进过任何的课堂，现在却积极努力地学习，还希望我能成为老师的样子。虽然我没有问丈夫，他对自己有什么目标，但是我会完成丈夫的期望。或许在曾经了解我的人眼里，就是一个天大的笑话，但是今天我非常自信地向丈夫保证，我一定会达成他的心愿。因为我的老师一直都相信我，从没放弃过我。即使我曾经无数次放弃了自己，但一次一次在听课当中，在我最无助的时候，老师都会提到我的名字，鼓励我、帮助我，让我一次一次的重新燃起希望。所以我坚信只要我不断地跟随老师学习，不断地努力前行。我相信有一天会成为像老师一样谦卑、恭敬、有礼，自尊自爱自律，有着高远志向、利国利民的人！我要向老师学习，放下自己错误的思想，对任何人都保持真诚积极恭敬的态度。相信每个人都是完美无缺的，欠缺的是我对他的信任，欠缺的是我对他的鼓励，更欠缺的是我对他的关怀与爱。我要放下对丈夫所有的偏见，相信老祖宗的话，人是教得好的。相信每个人都能成为和老师和圣贤一样的人。所以我从现在开始要像恭敬老师、恭敬圣贤一样，恭敬来到我身边的所有人。因为这是我该有的样子，也是我本来就应该有的样子。虽然我现在还没有做到，但是我心中有了这个志向。虽然我还是我，但在我心中已经燃起了熊熊的烈火，动力十足。虽然在成长的路上会遇到各种问题，但我不会再放弃。我相信，我只要跟着老师不断地学习，不断地更新我的认知，那一天不再遥不可及。此时此刻让我更加明白了一个道理，永远不能轻视任何一个人，更不能轻贱自己。

今日，挚友从外地归来。我们情谊深厚，一直以姐妹相称，她特意到医院接我。当时我刚做完治疗，不宜吹空调，便执意未上车，她二话不说，陪着我一路步行回家。到家后她随口说想开空调，我却一心只想着自己不能吹空调，顺手拿来电风扇，完全没顾上她一路陪我受热的辛苦，更没意识到她当时需要清凉。这件事让我清醒地看到，自己当下仍深陷在“自我需求”的执念里，满心满眼都是自己的感受，对身边人的需要竟没有一点察觉。这不是小的疏忽，而是自私、冷漠体现。感恩老师始终以慈悲之心，苦口婆心教导，我应学会体谅与关怀，可惜自己未能真正入心践行，所以难有长进。往后定要时时警醒，学着把目光从自己身上挪开，多一份对他人的觉察与体谅。自己虽然坚持学习，但一直用一颗自私的心在学、在做，内心爱人的心不恒常。貌似也很认真，但大多还是在做表面的事，没有真的把别人放在心上。所以，把别人放在心上，把别人的事当回事是自己需要改进的地方。虽然学习这么长时间，体谅他人的功课还没有真正落实到位，所以与人相处还都是情执做主，前半生曾以将自私进行到底的心去面对这个世界，如今想改，不想那么活着了，但思想上仍有许多误区没有解决，遇到时不免就会条件反射。比如：我妈因为离我姐家近，她身体本就不好，还天天让我姐一家去她那吃饭。姐夫每次吃饭要喝酒，所以每天吃饭战线拉得很长。刚开始还行，后来时间长妈妈就熬不住了，但不让我姐去她那儿，她还不忍心。姐姐一家看妈妈那种状态就不想去，但不去还不行，最后双方都很难受。所以我不认同妈妈这种爱过头的做法，我认为日常生活谁该干啥干啥，需要时辅助一下，有主有次。想是这样想，自己其实对关系好一些的人还是会用妈妈的想法去看待问题，心中就会有纠结。之所以有误区、有纠结，是因为私心当家，就开始计较了。可见，人离开理智的爱，做事不烦恼都不可能。爱多了，少了，对了，错了，都是问题。我最近身体不舒服就掉在对身体的执着上了，立刻就把私心调到第一位来了，感觉与我身体有冲突的都想排除掉，还给自己找一堆理由。这就是一念天堂，一念地狱，好坏一念间。其实事儿不是主要的，是没有那个爱心。学生还要在生活中多去练习体察他人的需要，把爱心扩大。最近可能因为天热的原因，早上凉爽就有了赖床的想法，还给自己睡懒觉找了很多理由，到了每周《一日常规》反思时，这条就不好意思打叉，可又不敢说谎。想想群里老师们哪个比自己自在？哪个工作轻松？哪个睡觉比自己睡得早，起得比自己晚？她们大多数五点起床而自己六点还想赖床，真是懒惰成性没有羞耻，所以自己要改。再一个就是面对孩子的不听话（把自己的意愿强加于孩子），就会不受控制地吼孩子，完全忘记了老师教诲，忘记了妈妈对孩子应有的慈爱，害得孩子怕和我在一起，自己还不能即刻转念反省。通过朋友的劝导，想想老师的教诲，发现自己私心和控制欲很强，完全感受不到孩子的痛苦和无奈。孩子是自己的复印件，所表现出来的行为举止其实是自己内心的显现。只有自己回归本位，做好妈妈的角色，妈妈好比是大地，只有大地安宁了，孩子才能健康茁壮成长，才能保持父子有亲。感恩老师慈悲教诲，学生知错了。

作者：段苏航 李丽6月中旬，云南省大理白族自治州洱海西岸，连片的粮田刚刚结束插秧季，满目新绿。大理苍洱留香农业发展有限公司副总经理张建平来到田间查看秧苗长势，他说：“今年公司在大理市湾桥镇和喜洲镇种植了3488亩‘云粳37号’水稻，秧苗移栽后，进入分蘖期，再过半个月就长得很旺盛了。”2021年至2024年，张建平所在的生产技术团队带动当地农户，在洱海流域累计实施水稻种植2万余亩、收获干稻谷9189吨，发挥苍山洱海纯净水土优势，打造了“洱海留香”高原软香米品牌，为乡村振兴、粮食安全、洱海保护作出了贡献。2021年，云南农垦集团在湾桥镇古生村成立大理苍洱留香农业发展有限公司，开展洱海流域水稻绿色生态种植基地建设。张建平响应号召来到大理，负责水稻生产从育秧、移栽、中耕管理到收割、烘干、入库的全过程。当时，公司流转的土地普遍休耕，田间沟渠倒塌，要在休耕的土地上复垦，首先需要修复水闸、清理沟渠，协调用水审批，恢复农田灌溉。“此外，生产种植还要以洱海保护为先，不能让农田尾水流入洱海，每个环节都必须经过周密的计算。”张建平说。生产人员每天在田间地头奔波，经受风吹日晒的磨砺，最终圆满完成了第一年的生产种植任务。看到新谷烘干、颗粒归仓的丰收场景，这群年轻人更加鼓足了干劲。4年来，张建平带领团队不断探索优化“公司+合作社+农户”的合作模式。通过规范化种植、建立激励制度、提升合作社农资保管效率、减少种苗损耗等多项措施，几年下来，降本增效成果显著。过去，洱海流域的农户普遍依靠人力插秧。苍洱留香公司进场后，在基地推广机械插秧，不仅大量减少了秧苗用量、节约人力成本，而且能够保证产量。张建平介绍，目前基地采用无人机植保、机械种植收割，机械化程度达到90%以上。要向良田要粮、靠科技增粮，更要保护好洱海，实现生态效益与经济效益双赢。2022年开始，苍洱留香公司与洱海流域农业绿色发展研究院合作，开展“洱海流域水稻绿色生态种植模式构建”项目研发，共同推出绿色生态优化模式。2022年试验数据显示，与传统种植方式相比，径流磷排放降低49.7%，径流COD排放降低51.9%，温室气体排放降低83%，实现生产全过程氮、磷、钾投入分别减少10%、55%、52%，肥料整体成本降低76%。张建平的工作清单上，列满了一项项生产计划。每一个抢农时、保生产的关键节点，他总是冲锋在前，凭借丰富的工作经验和扎实的业务能力攻克难关。获得2025年度新时代青年先锋奖后，张建平表示：“我将再接再厉，扎根一线贡献青春力量，把生产队伍带好，把粮食种好。”来源：云南日报责任编辑：彭雪青 李怡总平台审核编辑：刘思远

这节课学习到一句话，让我深有感触：“名者，造物所忌，名不副实者，多有奇祸。”想要好名声也是消耗福报的，这启发我们不要贪名。我就从中反观自己，图表扬、图夸奖，愿意听好话，没学习时觉得这挺好的，学习之后明白道理了，才知道这就是愚痴的表现。“凡是人，皆需爱，天同覆，地同载”，帮助他人是天经地义的，怎么能图表扬图夸奖呢？因为同样生活在天地之间，上天都有好生之德，仁爱之心，何况是生活在同一个地球上的人类，人和人之间能够相遇，就是缘份，应该倍感珍惜，互相帮助是分内的事情。何况每一天活在世上，也接受了太多人给予我的帮助。学习以前的自己小肚鸡肠，极度的自私自利、贪婪吝啬，为了达到自己的欲望，不惜一切代价伤害别人。在这里真诚地道歉，我知道错了，立志余生做像二位校长那样的好人，不图名利，不邀功德。今天出门下大雨了，我被司机和一个乘客的大声说话声吵醒了，后来才得知这个人坐错了车，必须得下车。窗外的雨下得很大，我把包里的雨伞拿给了这位乘客，当时心里还有一个念头，留个电话号码吧，回来了我还得要呢……最后我没有留号码，他下车了，我知道他不会被雨淋，更不会生病，心里格外地舒坦。虽然只是一把小小的伞，但我在去除私心上却前进了一步，学生立志，以后会尽己所能，去帮助需要帮助的人。往往志愿越大，遇到的考验也越大。 老师告诉我们，真正会学习的人遇到磨难不会躲，会把这块绊脚石变成垫脚石，把挫折变成动力。想一想自己，如果没有老师的教诲，我是一个树叶掉下来都怕被砸到的人，没有担当，特别软弱无能，这也就是没有智慧的表现。现在，我感觉困难就是让我反观自己，修正自己。当困难现前时，我不得不转变思想观念，审查自己的所作所为，尤其是这颗存心。这两年家里的变故，让我改变了以往的思想观念。在面对婆婆所言所行不能理解时，不再像以前那样，要么反驳辩解，要么在心里瞧不起，总而言之都是忤逆、顶撞、不恭敬的样子。现在她的心情远不如以前了，我很内疚自责，心疼她，理解她，只要她舒服点，我没有别的想法。虽然有的时候心里也会不愿意接受或难受，但很快会释怀，都能过去，我该干什么还干什么。事情上没有给婆婆做到什么，但是内心当中，我一定要转变以往的恶心恶念，要有爱给他们。老师说痛苦就是因为做错了事情，那么自己就要改，言语行为、起心动念都要有所收敛。现在就知道这点理，生活当中还有不顺，那是我做的还不够好，但是我愿意努力，继续用老师的教诲把困难变成改过的动力。总而言之，自己有一丁点儿的进步，都是因为老师的教诲起了作用，无尽感恩老师不辞辛苦的谆谆教诲。

尊敬的各位老师：大家好！本周我们学习《了凡四训》，老师为我们讲解了真善和假善、端善和曲善。真善是公心，假善是私心。端善全是帮人爱人的心，假如有一丝贪心、攀缘、巴结的念头，一毫嗔恨生气的念头，一丝轻视、不恭敬的念头都是曲善。前几次学习时我对这一块儿还有迷惑，这次我学懂了，看到了自己内心的恶念真是时刻相随。我以前总是自以为是，认为自己还不错，这次学习后，才看到自己的内心世界污秽不堪，那些常常冒出的恶念让自己羞愧不已。一个恶念一个种子，这些恶念就是自己将来的人生轨迹，如果当下不转恶为善，命运是不会改变的。老师每天不厌其烦的给我们输入正确的观念，洗涤着我污浊的内心。以前我总觉得《一日常规》《弟子规》做得差不多就行了，那么严格落实有必要吗？通过这次学习明白了，这些规矩是用来约束我们的心的，让心在道上，不能随心所欲，随心所欲会有灾祸。守规矩是淡化自我，淡化私心。私心去一分，障碍少一分，真心就显露一分，智慧就显现一分。学习是多么重要的事情啊！不学习就不明理，不懂因果伦常的道理，就不知如何趋吉避凶。如果没遇到二位恩师，我现在还深在陷痛苦烦恼中无法自拔。这几天和孩子忙着报考的事。孩子上高三以来身体一直不好，经常耽误功课，考试成绩不理想。要是以前我会心生烦恼，会忧虑，现在明白了道理，会尊重她的选择。但有时候怕她扛不住压力后悔，还会唠叨几句。立刻意识到这颗心是疑心不是慈心，不是真心，觉得自己做妈妈太不合格了，马上修正，孩子怎么选都支持她，给她力量。感恩眼前所遇到的一切，都是帮我回归真心，因我内心不纯不净不真，让身边的亲人受尽了苦难，太对不起他们了！只管改自心，境随心转，命运的好坏就是我心的显现。非常感恩二位校长，感恩各位老师，学生有错误之处敬请各位老师批评指正！